今天要和大家聊的這位叫做珍妮特詹金斯（Jeanette Jenkins）是好萊塢的名人，健身教練。珍妮特最初來自加拿大渥太華，但在1997年，她搬到了洛杉磯，夢想成為一名健身教練。經過多年的努力，珍妮特慢慢建立了自己在行業內的聲譽，成為世界頂級健身教練之一。來和一隻肌看看她的故事。
珍妮特4歲開始參加體育運動。她受到了自己的運動員哥哥的影響，哥哥一直是團隊中最好的，無論他做了什麼，她都想做，因為它太令人興奮了; 從雜耍足球到踢足球，打棒球和在曲棍球和射擊，然而，在這一點上，珍妮特仍然不熟悉健身和訓練。
直到16歲，珍妮特才開始在健身房鍛鍊身體。這是她第一次發現她對健身的興趣。除了健身房訓練，她還開始擔任游泳和水上健身教練。這一直持續到大學，之後珍妮特找到了一份新工作作為足球隊的副業教練。在業餘時間，她在健身房鍛鍊身體，因為她對健身的熱情越來越強烈。
在她擔任副業足球教練和游泳教練之後，決定全職過渡到健身。為此，她搬到了好萊塢，夢想成為一名健身教練。
這一年是1997年，珍妮特剛搬到好萊塢。她很快就遇到了幾位洛杉磯健身教練，他們將她介紹給業內其他有影響力的人，讓珍妮特迅速成長。
在1993年至1997年間，珍妮特努力實現自己的目標。然而，她說這段時間並不容易，她需要大量的 “血，汗，淚”來到她想去的地方。
在洛杉磯作為健身教練工作了六年後，她創建了她的第一個團體健身課程。該項目立即取得了成功。新客戶開始前來，包括一些好萊塢的頂級名人。
多年來，她成長為深受互聯網追隨的名人，現在被公認為健身行業家喻戶曉的人物之一。儘管到目前為止她的所有成功，但她依然強勢，無放慢速度。
在她的職業生涯中，從未為客戶做過廣告; 她對自己所做的工作充滿熱情，並感謝她的所有客戶為自己傳播口碑。珍妮特因在訓練中節約時間而聞名。她一次訓練多個肌肉群，這不僅節省了她的時間，而且還保持了強度。珍妮特為這個目標最喜歡的訓練類型是HIIT課程。其中包括短時間的激烈活動，然後是短暫的休息時間。
珍妮特一直認為，她體內的每一個細胞都是由她吃的食物製成的。因此，她只吃最優質，有機和未加工的食物。她的膳食計劃中不允許使用精製糖和炸薯條。
用珍妮特自己的話來說：如果你一直吃垃圾食品那麼你就會擁有垃圾桶的身材。這並不意味著你會發胖或體重過重，但這意味著你的細胞質量會很差，而且患病和疾病的風險也會更高。
健身可以為你的生活以及與你有共同願景的其他人的生活帶來很多快樂。珍妮特最初是一位來自加拿大的有抱負的私人教練，後來搬到好萊塢，將她的職業生涯提升到一個新的水平。在那裡，她努力幫助儘可能多的人提供健身建議，在此過程中建立成功的職業生涯。
我們應該每天提高自己，因為這是生活成功的關鍵。珍妮特的名氣並非一蹴而就，她花了4年的時間才從洛杉磯一位未經認可的教練轉到健身行業的頂級教練。希望你的健身能夠像她一樣，最後感謝收看，歡迎留言評論，感謝你對一隻肌的支持。