糖尿病人的無奈就是得上併發症，而併發症會讓生活質量打折，所以我們要把預防做到前面，關於併發症的害處就不多說了，因為說多了大家都感覺在恐嚇！
那麼我們就來重點說說併發症的預防方法，在預防併發症方面，國內外專家一致認為預防併發症最主要的是做到以下幾點
一、糖尿病預防併發症，先把糖化血紅蛋白這個指標控制好，太重要了！
控制糖紅血紅蛋白實際上就是把血糖控制在正常規劃之內，從以上圖可以看出，把糖化控制好，併發症將大大減少，所以糖尿病人最好三個月就查一次糖化血紅蛋白，這個檢查一般在70元左右，許多地方醫保報銷，所以糖尿病友要經常做哦。
二、慢病的發生，主要都和血液有關，而糖尿病併發症的預防，也是這樣，所以除了糖化血紅蛋白 ，第二個糖尿病人要控制好血脂。 糖尿病患者要控制好血脂，尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平。膽固醇控制的越好，糖尿病患者發生大血管病變和死亡的風險就會越少。
中國二型糖尿病指南來說，推薦咱們主要關注，甘油三酯和LDLC的一個指標，甘油三酯的要求是，1.7以下算達標，LDLC一般人群是，2.6毫摩爾每升以下，如果你有大血管病變或者急性心腦血管疾病，可能還要更低，比如說1.8 1.7以下，如果沒有達標，要及時選用降脂藥物，他汀類降脂藥物。
糖尿病人要定期檢查血脂，加強對血脂異常的預防工作。預防措施有：
1，要生活規律，合理飲食，忌食肥肉，動物內臟，黃油，奶油，蛋黃等高膽固醇食物。
2，要堅持適宜的體育運動，促進血液循環，促進微小血栓的化解，促進剩餘熱量及脂肪的消耗，維護血管功能。
3，肥胖以被公認為二型糖尿病發展過程中最重要的可改變的風險因素，體重指數與糖尿病患者患病率呈正相關，因此積極減肥可是糖尿病人獲得很大益處，一項老年糖尿病患者回顧性研究表明，減輕體重1千克就可能延長三到四個月的壽命，綜上所述，通過減肥可促進對糖尿病取得良好的治療效果。
三、最後，也是和血液有關的指標：就是控制好血壓
糖尿病人許多合併高血壓，而血糖控制不好也易發高血壓，所以說許多三高人群都是三種疾病並行的，得了高血糖的患者往往會伴有高血壓和高血脂，得了高血壓的患者往往也會伴有高血糖或者高血脂，很多患者都是得了一種疾病後，慢慢的第二種疾病也就出現了。糖尿病人要控制好血壓，這樣可以明顯的降低出現糖尿病併發症的風險，因為它們是相互影響的。
糖尿病友們，剛才咱們說了，一個是關注血糖，還有血脂，還有一個很重要的就是血壓，因為這三個都是一個大血管病變的一個高危因素，血壓的話對於糖尿病人群也有一些要求，國內外指南也都有一些推薦，當然這些年的指南標準也會有一些改變，過去的標準一直是糖尿病建議是小於130，80mmHg以下的，如果你還合併糖尿病腎病的話，可能還要控制更低，在120，80，120，70以下，這樣才能防止糖尿病腎病的發生。對於一些年齡大的患可以適當放寬一點。
四、控制好體重，不要肥胖
有話句說肥胖是萬病這源，是一有定的道理的，大家會發現，一般得糖尿病或高血壓的都是肥胖的人群，而得了糖尿病和高血壓還不控制體重，就讓會血糖血壓難以控制，而且還易引發慢性疾病，比如高血壓，冠心病、腦卒中、乳腺癌等。
糖尿病同伴提醒大家，健康需要健康的生活方式，除了以上幾個指標要控制好之外，還有一點就是要注意運動，飲食粗細搭配，還要戒菸限酒，心理健康也非常重要哦！