俗話說：“男人四十一枝花”，然而，從生理機能角度看，也可以說“男人四十一道坎”。40歲後男性體內的雄性激素水平會隨著年齡的增長而逐步降低，出現體力下降、煩躁多汗、焦慮、性能力下降等男性更年期症狀。
44歲，是男性生命的一個警戒線和轉折點，男性生命功能的四大指標全線下降：以腎為主的五臟功能紊亂，維繫男 性性功能的“性腺軸”失衡、雄性荷爾蒙分泌下降，各種免疫營養缺失嚴重，致使男性生命功能下降，體現在精神、性能力、體力、體態、免疫、抗衰老等各個方 面。“耳畔頻聞故人死，眼前但見少年多”。這就是中年人的寫照。
對一個40多歲的男人來講，身體已經開始走向下坡路，許多疾病會在這個時候主動找上門來。據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、缺血性心臟病和糖尿病。
四十歲的男人是苦痛最多的時候，上有老下有小，有盡不完的責任，操不完的心。
四十歲的男人是容易孤獨寂寞的時候，孩子已經進入青春期不再和他溝通，很難與之交流。耳鬢廝磨的結髮到了更年期的邊緣，疑神疑鬼的把你一次次猜測，甚至誤解。日子如鐘擺式日復一日的流過累積，已經演繹不出太多的精彩，想往理解，尋求關切的溫柔其實是每一箇中年男人的祈求遠望，只是許多人是敢想而不敢說，更不敢去做而已。因為尋求理解和關切說不定有一天就會遇見情投意合的紅顏知己。
說是個坎，但是實際上是心態和身體健康，精力是否旺盛的問題，想邁過這個坎，得和養身掛鉤，營養要跟得上，尤其是補鈣，必須作為重點來對待，飲食必須忌嘴，很多以前最愛的食物也要學會適當放棄了。
人在不知不覺中悄然已經走到了不惑的關頭。總以為自己仍然年輕的時候，便已經邁入了人到中年的行列，明知道這是無法改變的事實，因為許許多多的時候便有些力不從心了。想往康健是被病痛折磨時候的一種追求。人到中年便才懂得了珍惜光陰，珍愛朋友，哪怕是一次極為短暫的傾心相遇，也會在記憶裡烙下深深的印記。
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