想要打好檯球是靠反覆的訓練後在大腦形成記憶點與出杆的方式來提高技術水平的。主要問題都是在瞄點與出杆的動作上多體會，多練習。按照教練教的練習打法，每天2-4小時的單獨訓練， 相信沒多久球技就能提高一個檔次，每天練習就能明顯的看出自己的進步。
一、站位瞄點法：
在沒趴下球檯之前用持杆手拿球杆瞄準白球與目標球的進球點，之後重心腿站到球杆的位置，左腿邁出一小步，形成與肩同寬的距離。以右眼 右臂 右腿穿成一線，在瞄準目標球的進球點，同時用餘光看目標球與袋口的距離感，出杆時盯住目標球出杆。
二、出杆的穩定性：
出杆不直，問題在於你擊球最後的一瞬間 大臂的記憶空間感不夠，小臂與手腕之間的配合協調。大臂最好保持不動，在出杆時有一很短暫的停頓(時間在半秒左右)這裡停頓的目的就是有個準備的時機，以防止運杆時的不穩定。重要是在杆頭接觸白球的最後一擊時還能打到白球與目標球的進球點。
三、手架的距離：
手架中指離母球大約在15到20公分(目標球離母球近的時候儘量手架也近，遠距離的時候手加稍遠一點，後手也可以握的靠前或者靠後，這樣力才能打透。
四、運杆的動作：
在瞄準點後做運杆的節奏控制，需要手指配合運動，手指來帶動球杆的擺動，小臂只是配合手指在運動。這樣的控制能更好的讓球杆運行軌跡平穩。需要注意的是運杆的節奏要有旋律，不快不慢，等到合適的時機在出杆。需要長時間的練習才能有效果。
選擇一種適合自身的運杆節奏：嘗試下運杆2-4次相同的頻率 最後一下拉桿有半秒左右的停頓再出杆。問題關鍵在於你平時訓練的節奏感和熟練度。
五、後手握杆方式：
五指都握杆而不是握緊，(前三指握杆，後倆指托住球杆)虎口和杆相貼，不要留下縫隙手指的中間關節指尖與地面垂直。
不要忽略小拇指的用處，等到將來水平提高後小拇指有個帶動出杆速度的方式，可以提高擊球后的1-3成力量。
六、初學者練習加塞球：
開始先瞄目標球的最佳進球點，以後手為中心點不動，前手平行移動，想往哪邊加塞就動前手，後手不要動，進球點還是在後手上。
想打出很強的旋轉就要用伸延的出杆動作和手腕的配合，這樣的分離角度會很大，但碰庫後力量減弱，旋轉的方向很明顯。等以後練習熟練了，就可以直接找到最佳的方式直接瞄點出塞的。
例如打高杆塞：出杆的速度快再配合手腕的動作出來的塞就會化出弧線分離角度就越小，出杆速度慢再配合出杆後的延伸動作，分離角度就會大(塞的問題上會有一些出入，很難依靠文字來表達那麼清楚的，塞的效果不是絕對因杆法來決定的)希望多去嘗試，找出不同的方式來解決問題。
七、 杆法的運用：
高杆的擊球點 (同樣的力度)打高一點低一點出來的效果 是不一樣的。需嘗試不同的打擊打白球點與出杆的長短快慢或力量的大小反覆練**結分離角的變化：
例如：打一薄球(在沒有加塞的情況下)，高杆的分離角度很小，相反低杆的分離角度就很大 。以上方式也需要出杆速度，力量的配合改變分離的角度。
八、清檯的思路：
開球有球進袋後停下來看全局，選擇局面相對容易的一組球來打。 之後考慮前三顆球為一組做處理，後三顆球為一組的線路，(目前擊打的球，被叫位的球與下顆球需要留下的角度)這樣看起來就清晰多了，後3顆球時需要停下來重新考慮下留哪顆球最後叫八號球的位置，這點很重要，一般留下來叫8球的都是離8號球很進的那一顆。對全局有個大概的瞭解，在深入的處理好每一顆球的走位，力度的控制，進球點，碰庫後的分離角度。
九、調整緊張時心態方法：
心裡緊張時，在擊打一顆有難度有壓力的球時，先來做一個深呼吸，然後趴下調整呼吸，讓心靜下來，集中精力，想好進球后與不進的後果之後，選擇一種方式果斷的出擊，打出你想要的效果。
越是簡單的球越好集中精力去處理好，不要打後悔球。
在對手打球時你不要把球杆握在手裡，放到一邊，閉目，去想一些別的事情，換你上場時時刻注意自己的大臂不要把肌肉繃緊，一定要做到放鬆。
在合理的規定時間內跟裁判叫次暫停，去下洗手間，洗臉，對著鏡子說些鼓勵自己的話，調整下自己的心情，重新回到賽場，展現你最好的一面。永遠不要做出讓對手看出來你很緊張所做出的一些動作或表情，這樣會讓對手瞭解你的一些狀態，好去應對贏你的辦法，得不償失。
十、常見一些問題：
1.趴下時首先要靜止球杆的擺動，瞄好點後再運杆而不是在運杆中來瞄點。
2.手臂動作不要僵硬，運杆時保持放鬆，儘量手指與小臂配合自然，配合默契,運杆與出杆動作連貫。
3.擊打完球不要著急起身,有一個停頓的時間後在起身,這樣可以避免一些不必要的失誤。
4.不要留下有難度的球最後擊打,如果失敗的話,將面臨著對手的設置的種種障礙球。
5.永遠不要因為忘記擦巧克粉而滑桿,照成不必要的低級失誤。
6.擊打球時腦海裡最好只有一種思路,不要在猶豫中出杆,照成走位不成,球也沒進的結局。
7.擊打8號球時一定要判斷白球的最後線路是否有落袋的可能.避免做出後悔的事。
8.平時要養成認真練球的習慣,在比賽時才可以做到最大的專注力,也可以避免。
補充：
很多時候打不進球是，都會去找一些其他原因，而真正的原因無非就是三點:
1.瞄點時有視覺誤差。
2.出杆時手腕或大臂晃動或偏移。
3.出杆沒有擊打到主球的中心線的點，也就是打出旋轉球，碰到目標球后改變了行進路線。
建議大家打球時把這3點時刻記住，到後期變成習慣。
