隨著生活水平的提高，越來越多人的出現了膝關節疼痛，膝關節滑膜炎的症狀。不及時治療不僅會傷害到膝關節軟骨和骨膜，而且還會造成關節骨刺，關節炎等，甚至存在無法正常行走。
滑膜炎是怎樣形成的？
1、慢性勞累
長期保持不良的姿勢。有些時候，需要長時間站姿，有的是單腳站著，有些是倚著。若是單腳站著，膝關節需要承受的壓力更大，長時間會導致半月板損傷。
2、膝蓋受風、受涼
寒氣加重，如果膝蓋和關節處不注重保暖，風寒溼邪入侵，刺激膝關節，寒溼氣長時間凝聚就會導致滑膜炎。
3、膝關節損傷
如長時間活動的運動員，身體過度的運動，會出現勞累，膝關節磨損加重，更容易出現外傷，所以滑膜炎出現的機率也非常的大。
滑膜炎的危害有哪些？
1、積水、積液
膝關節受涼會加重滑膜炎，導致關節積水，如果沒有得到及時的治療的話，病情更加的嚴重，導致膝關節內出現積血或者積液。
2、關節能力喪失
膝蓋出現問題容易使患者長時間的喪失勞動力，給患者的生活帶來很多的困擾，影響學習、工作和生活。
滑膜炎的治療方法：
1、烏豆粥
黑大豆30克，粳米80克，冰糖適量。將所有的材料洗淨，倒入鍋內加清水煮沸，等粥變得粘稠的時候加入冰糖融化，即可食用。具有祛風活血，利水消腫的功效，適用於滑膜炎患者。食補加藥補，雙管齊下，效果會更好，中藥對於滑膜炎的治療也很不錯。在著名醫刊《中國骨科醫學》中登載過一款古法熬製的膏貼-絡 通 萬 康，採用多種純中藥提取技術製作而成，對各種關節痛症狀有很好的恢復作用，受到患者的廣泛認可，一般2-3個週期就能痊癒，在陶 宔上就能找到，很方便，可以試試。
2、絲瓜絡泡酒
絲瓜絡50克，玉米鬚50克，生薑片30克，高度白酒一瓶。將絲瓜絡，玉米鬚，生薑片混合均勻，和白酒一起倒入容器內浸泡10天。使用的時候講藥酒倒在手上再塗抹膝蓋，直到膝蓋變得又紅又熱為止，這樣藥效對膝關節的滲透能力才會更強。此方對膝關節滑膜炎有活血通絡，消除積液的功效。
平常應該怎樣護理滑膜炎？
1、控制體重
過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。
2、注意飲食
滑膜炎患者要改變不良生活習慣，在飲食中注重營養，多補充蛋白質和維生素，避免食用辛辣生冷等刺激的食物。
3、避免勞累
在發病期要注意休息，減少活動，保持關節的穩定性，不能做劇烈的運動，也不能長時間的熬夜，注意勞逸結合，防止滑膜炎加重。
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