文|小歆媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

想要寶寶長得好，寶爸寶媽肯定要優先給寶寶補充身體成長所需的營養。因此，他們在寶寶飲食方面是不遺餘力，只為了讓寶寶可以成長得更好。其實，寶寶健康的睡眠姿勢和習慣，也對寶寶的正常發育有很大的影響。

張敏的兒子兩個月了，小寶貝長得很快，媽媽每天都能發現兒子的新變化。今天張敏帶兒子下樓晒太陽，小區婆婆卻說她兒子的頭型有點偏，肯定是睡覺的姿勢不對。張敏一聽嚇壞了，她育兒沒經驗，可別影響兒子的正常發育了。

不過，這個婆婆告訴張敏，寶寶正在成長髮育期，後面只要注意糾正寶寶的睡姿，還能把頭型給睡好。張敏心裡忽然就踏實了，趕緊回家上網查詢相關育兒資料，好順利把兒子頭型給睡好。

新手媽媽缺乏育兒經驗，尤其在寶寶的睡姿問題上不太關注，會造成寶寶頭型睡偏的情況，甚至給寶寶身體發育帶來一些潛在的隱患。家長一定要重視寶寶的睡姿，對寶寶不正確的睡姿也要及時調整。

一、寶寶的哪些睡姿會影響身體的正常發育？

1、張著嘴巴睡覺

寶寶總是張著嘴巴睡覺，還會流口水，父母會覺得寶寶很可愛，很好玩。但是寶寶長期張著嘴巴睡覺，容易將空氣中的灰塵和細菌吸進口腔，易帶來口腔感染。而且會導致下頜骨發育畸形，牙齒生長不齊，寶寶以後說話就不會很清晰，面貌上也會有一定的影響。

2、趴著睡覺

寶寶習慣了趴著睡覺，直接面部朝下，這會擠壓到面部、嘴巴、鼻孔，不僅面部發育受影響，也會影響肺活量，氧氣吸入不足，也會發生磨牙的情況，容易引起牙齒疾病。孩子休息不好，注意力也不好，家長們要引起足夠的重視。

3、蓋著頭睡覺

寶寶總愛蓋著頭睡覺，被子內部的空氣也不好，氧氣品質不高，影響寶寶的睡眠質量，也會影響到寶寶的健康發育。家長一定不要讓寶寶蒙著頭睡覺，嚴重者還會導致窒息的情況發生，後果很可怕。

作為合格的家長，一定要及時關注寶寶的睡姿是否健康，及時糾正寶寶的不良睡姿，避免給寶寶身體的正常發育帶來影響。家長也要給寶寶形成正確的睡姿習慣，才有利於寶寶的健康發育。

二、寶寶這麼睡才是正確的，對寶寶健康發育有好處

1、側睡

寶寶睡覺的最好姿勢就是側臥，既能預防寶寶吐奶的現象，也避免寶寶的心臟受到壓迫，巡夜循環不順，造成短時間的麻痺狀況。但是最好兩邊來回換著側臥，避免寶寶面部發育出現不對稱的情況。有的寶寶喜歡長時間維持側臥睡覺，這很容易讓頭部睡偏，寶寶頭部會出現不對稱的情況，一邊圓一邊扁。

2、俯睡

這種睡姿也指趴著睡，但是不是埋頭趴著睡，而是側臥時會自覺地把嘴巴和鼻子露在外面，這樣呼吸也比較順暢。新生兒這樣趴著睡能增強寶寶肺活量，在寶寶出現吐奶的情況時，也不易發生危險。

3、仰睡

這種睡姿有利於四肢的正常活動，但是一定情況下容易讓寶寶吐奶，很容易會嗆到氣管，並引起寶寶窒息，所以家長就要隨時關注寶寶的情況。這種睡姿適合寶寶白天的睡眠，而且家長要能保證陪在寶寶身邊。

如果是一歲以內的寶寶，建議家長輪流採用這三種睡姿，既能保證寶寶的睡眠質量，也能讓寶寶長相漂亮，五官端正，對寶寶的健康成長髮育很有好處。寶寶小於一百天，就應以仰臥為主，並且要有家長的陪伴。

三、寶寶的睡姿不正確會影響身體的哪些部位的發育？

1、仰睡的影響

寶寶在仰睡時舌頭根部容易放鬆，舌根容易阻擋上呼吸道的呼吸。寶寶喉頭有異常情況，會引起咽喉部分部分的塌陷，導致寶寶呼吸出現困難，寶寶會有疑似打鼾的情況出現。

2、俯睡的影響

寶寶俯睡的姿勢會給寶寶的身體臟器帶來一定的壓力，只要寶寶沒有先天性疾病，就不會有大的影響，對寶寶心肺功能反而有一定的好處，而且寶寶在仰睡時舌根可能會往下掉堵住呼吸道，而俯睡就可以避免這種情況。

3、側睡的影響

家長可以讓寶寶左右兩側交換著進行側睡，對寶寶內臟壓力較小，也不會導致頭形睡偏，也是寶寶比較好的睡姿選擇。家長可以選擇交流進行左側睡或右側睡，才喂完奶時，可以選擇讓寶寶右側睡，避免寶寶吐奶。

這些對於大人來說都是非常正常的睡姿，但不管是哪種睡姿，寶寶都不可能長時間地維持。寶寶由於年紀小，發育尚未完成，家長就要觀察到寶寶的睡姿，選擇正確的睡姿，及時給寶寶進行調整，避免不良睡姿給寶寶健康發育帶來的影響，寶寶的良好睡姿習慣也會在家長的幫助下形成。

四、當寶寶睡姿不正確時，爸爸媽媽可以這麼做

1、睡姿固定枕

寶爸寶媽可以給寶寶買一個睡姿固定枕，最好選擇質量較佳的乳膠枕，它的透氣性能比較好，又比較柔軟，不會對寶寶造成擠壓或傷害。當然，家長也可以選擇其他性能較好的矯正睡姿枕頭，以適合寶寶為準。

2、頭固法

準備好兩個乾淨的枕芯，將寶寶的頭放在兩個枕芯的中間，兩個枕芯分別放在寶寶的兩耳邊，既能固定住寶寶的頭部不亂動， 也能避免寶寶將頭部睡偏，否則會讓寶寶睡出不太好看的頭型。

3、腰固法

將兩個枕芯分別放在寶寶的腰部，將寶寶固定在中間，避免寶寶亂動的情況。而且寶寶不會受到擠壓，比較放鬆，口鼻處也不容易被遮住，避免寶寶窒息的情況發生。這種方法對寶寶的全身發育都有好處。

寶寶的睡眠姿勢是否正確，對寶寶的健康發育有很大的影響，家長就要及時觀察和調整，幫助寶寶形成正確的睡姿，而且各種正確的睡姿要交換使用，有利於寶寶良好睡姿習慣的養成，對寶寶的健康身心發育也非常有益。

今日互動話題：你的寶寶睡姿正確嗎?你如何糾正寶寶不正確的睡姿呢?你有哪些糾正睡姿的方法呢?歡迎留言來和我們分享。

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在育兒過程中，大家如果遇到難題可以找我，希望我的一些知識和經驗能夠給你們有效的建議。

我是小歆媽媽，是一名高級育兒師，每天分享育兒相關知識。

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