睡覺稱得上是身體最好的放鬆和休整方式,這本是一件再簡單不過的事情。可對於失眠的人來說卻很痛苦，怎麼睡都睡不著，失眠會讓我們的免疫力下降的很快，免疫力下降導致抵抗力減弱，容易導致加重疾病，比如大家最害怕心腦血管疾病，腸胃疾病和糖尿病等等，失眠的危害數不勝數，總之人們更需要一種健康的治療方法來治療失眠，今天為大家推薦兩個緩解失眠的小妙招.
一、 紅豆按摩按摩法，治療失眠只需要一個紅豆，當然不是用來吃的，是用來幫助你更準確的按摩印堂穴的，印堂穴在兩眉頭的中間，按下去啊就能夠感到凹陷的地方，中醫上說它有明目通鼻寧心安神的作用，可以治療失眠頭痛等病症，所以睡不著的時候多揉揉印堂穴，可以幫助舒緩緊繃的神經，拿一個紅豆放在印堂穴上，用手持續的按揉這個穴位，能夠幫助我們更好的進入睡眠的狀態。
"睡覺稱得上是身體最好的放鬆和休整方式,這本是一件再簡單不過的事情。可對於失眠的人來說卻很痛苦，怎麼睡都睡不著，失眠會讓我們的免疫力下降的很快，免疫力下降導致抵抗力減弱，容易導致加重疾病，比如大家最害怕心腦血管疾病，腸胃疾病和糖尿病等等，失眠的危害數不勝數，總之人們更需要一種健康的治療方法來治療失眠，今天為大家推薦兩個緩解失眠的小妙招.
一、 紅豆按摩按摩法，治療失眠只需要一個紅豆，當然不是用來吃的，是用來幫助你更準確的按摩印堂穴的，印堂穴在兩眉頭的中間，按下去啊就能夠感到凹陷的地方，中醫上說它有明目通鼻寧心安神的作用，可以治療失眠頭痛等病症，所以睡不著的時候多揉揉印堂穴，可以幫助舒緩緊繃的神經，拿一個紅豆放在印堂穴上，用手持續的按揉這個穴位，能夠幫助我們更好的進入睡眠的狀態。
二、 安眠湯，香蕉肉桂湯、香蕉肉桂粉、蜂蜜，香蕉中含有豐富的鉀和鎂等礦物質。能夠消除疲勞，安撫神經，而且香蕉中含有的5一羥色胺物質，可以讓人精神愉悅，睡前喝一杯香蕉肉桂湯，它可以更好的入眠。
1.把香蕉切段去皮，把果肉沸水中煮10分鐘左右，加入一點肉桂粉，肉桂可以幫助提高身體的血糖水平，因而有助眠的功效。2.最後加這個湯汁濾出。調入適量蜂蜜飲用，熱香蕉果肉也可以一起食用，身邊的失眠的人可以嘗試一下，這兩個小方法好了，希望對你有幫助！
"睡覺稱得上是身體最好的放鬆和休整方式,這本是一件再簡單不過的事情。可對於失眠的人來說卻很痛苦，怎麼睡都睡不著，失眠會讓我們的免疫力下降的很快，免疫力下降導致抵抗力減弱，容易導致加重疾病，比如大家最害怕心腦血管疾病，腸胃疾病和糖尿病等等，失眠的危害數不勝數，總之人們更需要一種健康的治療方法來治療失眠，今天為大家推薦兩個緩解失眠的小妙招.
一、 紅豆按摩按摩法，治療失眠只需要一個紅豆，當然不是用來吃的，是用來幫助你更準確的按摩印堂穴的，印堂穴在兩眉頭的中間，按下去啊就能夠感到凹陷的地方，中醫上說它有明目通鼻寧心安神的作用，可以治療失眠頭痛等病症，所以睡不著的時候多揉揉印堂穴，可以幫助舒緩緊繃的神經，拿一個紅豆放在印堂穴上，用手持續的按揉這個穴位，能夠幫助我們更好的進入睡眠的狀態。
二、 安眠湯，香蕉肉桂湯、香蕉肉桂粉、蜂蜜，香蕉中含有豐富的鉀和鎂等礦物質。能夠消除疲勞，安撫神經，而且香蕉中含有的5一羥色胺物質，可以讓人精神愉悅，睡前喝一杯香蕉肉桂湯，它可以更好的入眠。
1.把香蕉切段去皮，把果肉沸水中煮10分鐘左右，加入一點肉桂粉，肉桂可以幫助提高身體的血糖水平，因而有助眠的功效。2.最後加這個湯汁濾出。調入適量蜂蜜飲用，熱香蕉果肉也可以一起食用，身邊的失眠的人可以嘗試一下，這兩個小方法好了，希望對你有幫助！
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