現代人的生活壓力大，很多人都因此晚上失眠睡不著。吃了西醫的安眠藥，剛開始作用挺大，但是時間久了，肝腎會受損，並且會產生渾身乏力、產生安眠藥的抗藥性。
從中醫的角度上來說，失眠的緣由是心火旺、心腎不交、氣血不足導致的。而今天給大家分享2個穴位，專治失眠，勝過安眠藥。
我們很多做過足療的人都知道，做完足療的時候人往往很困。這就是因為熱水泡腳，再加上足底按摩，打通了足底的血液流通，讓經絡、穴位不鬱結，身體通暢了，自然不失眠。我們可以在家自己按摩這兩個穴位，湧泉和百敲。湧泉作用是強腎補氣血，而百敲的作用是直接助眠。
晚上睡前20分鐘開始熱鹽水泡腳，跑完腳之後，把您的左腿搭在您的右腿大腿，然後卷足心，足部會出現一個“人”字的紋路，而湧泉穴就在這個“人”字的最頂點。
我們用指關節去輕柔這個穴位，一直腳刺激1~2分鐘，如果失眠嚴重的人可以稍加時間，以穴位有了腫脹感為止。
按揉完了兩隻腳的湧泉穴，接下來按揉足底的百敲穴。百敲穴在人的腳後跟中央，用您的拳關節敲打這個地點100下，兩隻腳都敲打完之後，會有明顯的睏意。此時靜下心來，即可快速入睡。
每天都要堅持按這兩個穴，但是沒有時間、或者堅持不下的人，可以穿這種拖鞋，可以代替自己按摩，穿5分鐘左右，就會有明顯睏意了。
因為這種鞋墊上的石子，是根據人腳底的穴位排列的，比如湧泉穴有個刺激點、失眠穴有刺激點，此外足底的個大反射區，同樣也有刺激點。
穿上這種拖鞋酥酥麻麻的，但是一定要堅持下來，習慣之後每天泡完腳，穿上按摩拖鞋在房間走動走動，石子刺激著穴道，給您做著足療，脫鞋就睡，呼呼睡到叫不醒。
相關推薦
眼袋大、眼無神？老中醫:揉按6穴，每天10分鐘，效果看得見
走在大街上，我們總能看到很多人戴著眼鏡，就連中、小學生也是早早近視，戴上了眼鏡，我們的眼睛每天都在承受著高強度的工作。久而久之，雙眼變的霧濛濛、雙眼無神。...
失眠的人，多是2穴位不通，教你自己在家按，整夜安睡到天明
越來越多的人開始受到失眠的“摧殘”，據調查，我國的失眠率高達38%，這就說明三個人當中就會有一個人會失眠。有的入睡困難，有的焦慮煩躁，有的多夢易醒，嚴重的...
推薦中...