今天這篇文說，咱們來和您聊聊失眠。

人為何睡眠不安？千般因由，萬般根蒂，只給您聊這一種——痰。

套用歌詞來講，問世間痰為何物？直教人不得安眠。

痰，是什麼？痰，為什麼能讓我們睡不好覺？

好。回答這個問題之前，我們先來看這樣一種非常普遍的失眠患者。

他們有如下幾個特點：

1， 睡眠時間短，容易驚醒，多夢，而且夢境紛紜雜亂，甚至是噩夢頻現。

2，心煩。尤其是當夜間睡眠的時候，越睡不著，越煩。越煩，越睡不著。到了白天，則為身邊或家庭瑣事而煩躁。心煩的時候，音樂感覺心胸有躁動、悸動之感。

3，胃脹，食慾不好，時不時感覺嘔惡。

4，頭痛、面紅、目赤，喜歡吃涼的、喝涼的，小便發黃。

5，脾氣易怒而暴躁，性子急，開心不起來。

6，舌紅，苔黃膩，容易咳嗽痰多，口苦。

上面這些症候加起來，就是痰熱擾心所致失眠了。諸多表現，皆源於一個痰字。

痰是什麼？

中醫認為，痰是人體內的一種病理產物，也是一種發病的因素。除了咳出的痰之外，那些致病的痰邪，我們看不見，摸不著，但卻真實存在。痰積日久，會化熱。就好像一潭死水、臭水溝，日子久了，就會生出汙穢之氣一樣。

痰熱上擾於心，心神不安，於是就失眠多夢，惡夢紛紜。痰熱也會令我們煩躁、脾氣暴躁焦慮。痰熱擾及中焦，我們就胃脹、腹脹，不愛吃東西，總是嘔惡。痰熱耗傷津液，我們就口渴、小便發黃，喜歡吃涼的、喝涼的。舌紅、苔黃膩，咳嗽痰多，更是痰熱的表現。

這一切正如《醫方集解》所說：“痰即有形之火，火即無形之痰，痰隨火而升降，火引痰而橫行，變生諸證，不可紀極”。

那麼，痰到底是哪來的呢？

其實，除了我們人人都會想到的飲食無度、脾虛失運，導致痰溼內結之外，還有一個重要原因，就是肝火。痰字裡面兩個火。它和火有關啊！我們在激烈的社會競爭中，在繁重的生活壓力下，不知不覺，肝氣鬱滯，日久化火，就有了肝鬱之火。

肝火生，則脾土被傷，釀生痰溼。肝鬱氣滯，津液輸布受阻，痰溼更盛。肝火和痰溼相搏，化為痰熱。從這個角度來看，這痰熱，還是源於我們的情緒。

可以說，這樣的失眠患者，遍佈各個年齡段。尤其是中年、中老年居多。現代醫學診斷，常常為神經官能症。

其實，用中醫的視角看，這就是痰熱擾心所致。若仔細詢問，這樣的患者，幾乎每個人都有一番自認為坎坷不順的人生經歷，或在現實生活中揹負較大的壓力。他們整個人的精神狀態的緊張的。

這個時候怎麼辦？

法當化痰清熱、利溼和胃。醫家往往藥用竹茹、甘草、生薑、茯苓、半夏、陳皮、只是、黃連之屬。抑或黃芩、瓜蔞、陳皮、只是、茯苓、杏仁、半夏、膽星之輩。

我們日常調養，則應該妙用一些穴位，起到調節身體內環境的目的。這就是妙用俠溪穴和豐隆穴。俠溪穴可以疏解少陽經氣，清熱瀉火，疏肝利膽。豐隆穴位足陽明經之絡穴，善於清降痰濁、化痰和胃、健脾寧神。兩者伍用，效果值得期待。每穴每側刺激15分鐘，堅持下去，當見良效。

總結

問世間痰為何物？直教人不得安眠。睡不著，源於痰太多。此番道理，我們解說至此，盼能給您帶來幫助。全文完。您意下如何？