對於40歲的人們來說，有六個表現症狀的人容易發生一些長壽的目標，六個全有的話最少也能夠活到90歲，那麼到底是哪些長壽的目標呢？是不是也會給我們的身體帶來非常好的狀況呢？這六個表現的症狀到底是什麼？我們應該如何正確的改善才是最好的？
哪6個表現呢?
1、睡眠好
人活一輩子，大概有1/3的時間在睡覺，如果倒頭就能睡著，往往也很快的進入深睡眠，睡得香，睡得足，睡眠有規律，不是今天早睡、明天熬夜，每晚作息規律，每天保證7-8小時睡眠，第二天睡醒了，感覺神清氣爽，特別有精力，因為，在睡眠中，人體的神經系統、消化系統、內分泌系統都能得到很好的休息，凡是長壽老人沒有睡不好的，正可謂“每天睡得好，八十不顯老”
2、吃飯香
吃飯與睡覺一樣的平常，屬於人的基本需求，但並不是所有的人都吃嘛嘛香，尤其年齡大了以後，好多食物吃不下、挑食、飯量減少等，如果在40歲以後，還能保持和年輕人一樣的脾胃，說明腸、脾、胃等人體的主要消化系統運轉正常，運化好才能吸收好，身體才能更健康，打造一個良性的身體平衡系統!山東商河縣老人鄭奶奶活到114歲，於2014年去世，據她75歲的兒子介紹，鄭奶奶在113歲時還能一天能吃3大碗飯菜。
3、不思慮
不思慮，可理解為心態好，大家發現周圍上了年紀的人，還表現為很健康和年輕的，往往是由於他們很愛表達，性格開朗，大大咧咧，或用他們自己的話概括為“沒心沒肺”，為什麼說不思慮就容易健康長壽呢?
古書中有記載：喜傷心、怒傷肝、思傷脾......“脾是後天的根本，脾傷則氣血生化困難，因此，往往導致抑鬱、失眠、神經衰弱、頭痛等疾病接踵而來。
4、常開心
“笑一笑、十年少”，無論遇到什麼事，都能夠從容、樂觀的應對，古書記載“百病生於氣”就很好地說明了這點。常開心不生氣，人就不愛生病，愛生氣的人，往往容易導致肝氣鬱結、體內氣機紊亂、產生肺部、肝部等疾病，笑口常開更易長壽。人生短短几十年，苦也是過、樂也是過，何樂而不為呢?
5、愛活動
這裡並沒有說愛運動，而是說愛活動，活動既包括運動也包括做些家務、農活，只是由於人們的生活環境不同，活動的方式不同罷了，生命在於活動，在活動中促進血液循環，在活動中促進生命體各個器官的運轉，就像久不用的機器一樣，久不使用，更易生鏽老化、運轉起來，根據個人的特點，選擇適合每個人的活動方式，能夠使人體的機器經久不衰。
6、老來瘦
“有錢難買老來瘦”，體型消瘦的人比體型肥胖的人更容易長壽，肥胖是長壽的敵人，臨床經驗表明，肥胖更容易導致、高血壓、糖尿病、冠心病、關節病等大疾病，因此40歲以後，無論是男性還是女性，都要控制體重，不能過於肥胖，為健康種下隱患!
生活當中我們一定要按照正確的方式來改善這六個症狀，給我們的身體帶來非常好的狀況才是最重要的，否則的話也會影響到我們的安全，給我們的身體帶來非常大的困擾，對於上面所說的這六個症狀，全有的人一定要及時的改善自己的生命。