更年期聽起來好像距離大家很遠，其實你會發現一晃眼時間，人就到了進入更年期的年紀。不過，很多女性都以為先跨過絕經期的坎，才能步入更年期，當然不是這樣的，更年期通常比絕經期來的更早。而且，絕經期一年時間就都結束了，而更年期最長需要七八年左右，也有人40來歲就進入了更年期。不過，你要是早點發現更年期的症狀，並且及時的調理身體，更年期頂多一兩年就結束了。
- 那麼，女性步入更年期，身體會出現哪些症狀提醒?
首先是白天渾渾噩噩沒有精神，晚上精力充沛失眠睡不著，一般情況下，人們的精神狀態是白天很有精神，渾身充滿力氣。晚上的時候會感覺身體疲勞，需要好好睡一覺休息一下，這是正常的狀態。
但是，當你白天的時候困得不行，老是打盹想睡覺，一到晚上的時候就很有精神，怎麼也睡不著覺，而且時間越晚精神頭越足。不用多說也知道這是不正常的現象，這樣的症狀通常會持續很一兩年都不會消失，其實就是內分泌失調，情緒難以控制引起的。所以，在你發現自己保持這樣的狀態已經三個月了，十之八九是進入更年期了。
其次是不分季節，半夜突然被熱醒全身都是汗，這樣的症狀用專業名詞來解釋是潮熱現象。這是因為女性隨著年紀的增長，卵巢和子宮會慢慢的衰老，不能在分泌雌激素維持正常的生命活動。而雌激素是生命激素，也是促進各個器官正常運行的激素，離開雌激素機能就會紊亂，身體素質變差，於是會出現潮熱盜汗的情況。還有，持續一兩個月都是在半夜突然被熱醒，全身都是汗，就要警惕是進入更年期了。
接下來是來月經的時間不規律，從一個月來一次，到三個月來一次，甚至是半年來一次，每次經血量很少，來月經的時間間隔越久經血量就越少。月經也會突然提前10天來，而且來月經的時候，經血量沒有達到20毫升，也有的時候會超過80毫升，所以有很長一段時間月經期是混亂的。女性過了40歲後遇到這樣的情況，先檢查一下是不是患上婦科疾病，或者檢查看看是不是懷孕了。如果都不是，就要考慮是更年期來了，絕經期也不遠了，身上不舒服的症狀要放在心上，及時調理。
- 那麼，怎麼做能快點度過更年期呢?
女性要想快點度過更年期要解決兩個問題，一個是睡眠問題，另外一個就是調節內分泌問題，這兩個也是導致更年期身體不舒服的罪魁禍首。
首先解決睡眠問題，睡不好是因為心煩氣躁，情緒和神經沒有平穩下來，體內的火氣也有點大。所以，晚上的時候用十顆桂圓，加上一點蓮心，2朵菊花和紅棗一起泡水喝，每晚睡前喝上一杯，安神助眠的效果特別好，還能降火祛除心煩。
然後解決內分泌失調的問題，調理內分泌需要保證充足的睡眠和補充雌激素，睡眠問題前面已經給出解決方案。下面介紹如何補充雌激素，可以吃含有雌激素的食物，比如葛根粉和豆製品，或者是開雌激素藥物補充，這樣的方法最簡單，但是卻需要得到醫生的允許。