都說一白遮百醜，哪個女孩不想擁有一身白白嫩嫩的肌膚呢？每個人的膚色都是由遺傳的皮膚中的色素所決定的，但只要經過後天的精心護理，黑皮膚的女生也能擁有白皙透亮的肌膚。
女生對於美白的追求就如同人類對科技的探索一樣從來沒有停止，各種遮瑕膏、粉底、散粉、粉餅等林林總總已經成為了女性包裡的必備品，但這樣只能做到表面的遮掩。真正的美白應該做到根治影響肌膚白皙的罪魁禍首—黑色素，這樣肌膚才能由內散發出自然的白皙光彩。
今天我就教大家一些美白的小妙招，只要長期堅持下來，就能讓你徹底擺脫暗黃的肌膚，由內而外的散發出白皙光彩。
一、注意飲食，補充維生素c
大家都知道多吃水果有利於身體補充水分和維生素，而且還能起到一定的美白效果，但並不是所有的水果都適合多吃的，能起到美白效果的是水果中所富含的維生素c。所以我們在日常生活中要多補充富含維生素c的水果或蔬菜，如西紅柿、檸檬、山楂等。
但要注意少吃感光能力強的食物，因為感光能力強的食物中的感光因子，在食用後，在陽光或是強烈光線的照射下，會導致黑色素細胞活力增加，就很容易讓肌膚變黑或出現色斑，生活中常見的有芹菜、韭菜、馬鈴薯、豆類等。
二、出門注意防晒
陽光中的紫外線是最容易讓皮膚變黑了，所以能不出去晒太陽就不要出去了，當然瞭如果一定要出去的話，一定要塗上防晒霜，帶上防晒工具，就算是下雨天或是陰天防晒的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防晒工作是美白的重點。
如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。
三、注意補水
既然想要美白，補充身體中的水分當然是必不可少的啦，多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。
四、注意皮膚的清潔
女孩子出門的時候都喜歡化妝，但回來後就可能清潔沒有做到位，就導致了毛孔中殘留垃圾的堆積，就容易長粉刺還會使皮膚變得暗沉，毛孔粗大，長黑頭。而對於那些油性皮膚的人來說，更要注意平時的控油，才能保證皮膚的白皙透亮。
所以晚上在清潔皮膚時，一定要注意是否清洗乾淨，不只要看表面，更要實現深度清潔，並且要定期去角質，或藉助洗臉的工具，做到真正的清潔無殘留，讓肌膚保持乾淨透氣，由內到外的散發出白嫩的光彩。
五、保持睡眠
保持充足的睡眠是美白的一大祕訣。熬夜或者睡眠不足容易造成黑色素積累，從而造成肌膚暗沉無亮澤。所以，想要達到美白效果的女生一般不要太晚睡或者嚴重缺少睡眠。美容覺可以讓肌膚保持活力和水分，皮膚自然就變得又白又嫩了。
以上這些就是一些美白的小方法，其實美白也是需要從身邊的小事做起的，而且需要一直做下去，只要你長期堅持用這些小妙招，你就會發現你的肌膚在一點一點的變白。