'皮膚也需要“滿滿正能量”，早上起床這樣做，讓你養出健康好肌膚'

影視片中的闊太太每天都會睡一個美容覺，的確睡覺能夠讓我們的肌膚和精神狀態恢復一些，女生們睡前都會做護膚修復工作，以保持自己健康的肌膚。但是你知道嗎，早上護膚同樣重要，皮膚護理是一件持久且全面的工作，早上起床這樣護理，讓你一天的肌膚充滿能量。

一、清潔肌膚

早起的第一件事就是刷牙洗臉，但是很多人覺得睡覺的時候臉上不會太髒，隨便洗兩下就完事。其實睡覺的時候一些粉塵還有塵蟎都會潛伏在臉上，並且睡覺時候臉上還會分泌油脂。不及時清潔會產生代謝垃圾堆積，容易堵塞毛孔，產生黑頭。

但是早上臉上沒有接觸大量的化學物質，所以只要溫和潔面即可。用接近體溫的水（溫度太高會造成角質層受傷害，皮膚容易變老）清潔皮膚後，使用溫和的氨基酸洗面奶清潔皮膚表面的油脂。如果是乾性肌膚，多用清水洗幾次即可。

二、保溼+抗氧化

我們的皮膚每天要接觸幾百種化學物質，並且還要面對紫外線、輻射以及一些灰塵塵蟎。這樣的環境會讓皮膚加速老化，並且容易乾燥。所以早上的防護護理一定要做好。

1.保溼

女人是水做的，補水是護膚的必修功課。添加玻尿酸的原液能夠讓肌膚快速補水，含有角鯊烷的保溼霜能夠達到很好的保溼效果。無論是幹皮還是油皮，都要做到深層給肌底補水，不然肌膚缺水很容易產生細紋。而保溼是為了鎖水，相當於給肌膚創造了一層肌膚屏障。

2.喝水

早上喝水能夠加強體內體液的循環，幫助排出宿便，加速排毒能夠讓我們的身體處於一種健康狀態，只要體內毒素少，膚色就會亮白。體內含水度高，皮膚的狀態也會豐盈一些。

3.健康早餐

城市節奏快讓大多數人忽略了早餐，其實早餐才是最應該吃好的。一般選擇雜糧為主,女性可以補充維生素C和膠原蛋白，保持皮膚的細膩光澤和彈性。並且早餐一定不要吃的太油膩，要拒絕辛辣食物，拒絕油膩食物，拒絕高糖食物，不然皮膚會很容易變老變粗糙哦！

早睡早起這句話是為了告訴我們休息好，並且用充足的時間來護理自己的皮膚和身體，給自己最好的狀態，用活力充沛的一天去面對嶄新的一天。