今年超火的高端四件套，提高睡眠質量，鋪上後一覺就能睡到天亮！

夏之風韻

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2017-10-20

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'中秋節，遇到這食物我必買10斤，能改善睡眠，常吃一覺睡到大天亮'

"每年中秋節，我總會給家人買上一種水果，因為中秋佳節，很多親戚朋友都會回來，而長時間的交談，導致內心十分興奮，如果中秋節長期保存興奮的心情，很容易使我們夜晚一失眠，長時間的失眠非常影響我們中秋節過後的工作。而今天給大家介紹的這種水果特別適合中秋節吃，因為它能改善睡眠，常吃一...

睡眠蓮子最圓不過中秋月枸杞水果本草綱目關愛吃貨成長協會安眠藥 2019-09-17

'失眠、多夢、睡眠不好，莫慌！4種“催眠曲”，讓你一覺睡到天亮'

"音樂，我把我滾熱的眼皮放在你柔和的手掌中，我蹲在你的心頭聽著永恆的生命跳動。中國古人喜歡臥於花木之間，傾聽松濤鳥鳴睡去。“睡起莞然成獨笑，數聲漁笛在滄浪”，即使被漁笛吵醒也莞然。睡眠所需的安靜環境，不一定是純然的無聲環境。“蟬噪林愈靜，鳥鳴山更幽”，若能有效藉助聲音達到內...

睡眠夏日無處不音樂爵士樂植物胡德夫約翰內斯·勃拉姆斯不完美媽媽弗朗茨·舒伯特張三的歌歷史蔡琴 2019-09-14

'睡眠不好可別小瞧，3個小妙招，或許能讓你一覺睡到天亮'

"在當今這個壓力越來越大的社會中，大家投入工作和學業的時間也越來越長，而晚上休息睡眠的時間卻越來越短，於是導致越來越多的人被迫加入“失眠大軍”中，你是否也正在為睡眠不好而困擾，你是不是不知道睡眠不好如何調理？其實，想要擁有一個好的睡眠，也不必費盡心力的尋找各種藥物治療，以下...

睡眠生活奇葩說心血管病藥品 2019-09-12

'早晚一杯養生茶，改善你的睡眠，讓你一覺睡到大天亮'

"現在越來越多的人開始抱怨“睡覺難”，每天晚上失眠，躺在床上輾轉反側，難以入睡。就是勉強睡著，稍微有點動靜，也是極易驚醒，然後再也難以入睡；還多夢，晚上只能睡三四個小時的人大有人在。經常失眠會使人壓抑、煩躁不安，甚至導致精神抑鬱出現心理疾病。失眠患者遍佈各個年齡層，而中老年...

睡眠龍眼中醫薰衣草中藥蜂蜜調味品吃在四海八方 2019-08-27

'夏天失眠多喝這碗粥，養心安神助睡眠，讓你一覺睡到大天亮'

"現在人們的工作和生活壓力太大，好不容易結束一天的工作之後，就指望晚上能好好休息休息。但就是這短短几個小時的睡眠時間，還是有很多人飽受失眠的困擾，翻來覆去睡不著，好不容易睡一會也會做夢，睡眠質量特別低。晚上休息不好，勢必影響第二天的工作和生活，從而產生惡性循環。這種情況到了...

睡眠山藥南瓜你好夏至美食枸杞安眠藥人生第一份工作 2019-08-05

'睡眠不好多喝這湯，成本低營養高，一覺睡到大天亮，人也更精神'

"三伏天是失眠的高峰期，因為天氣悶熱，心情也會變得格外煩躁，再加上現在生活節奏快，壓力太大，很多人晚上都睡不好覺。晚上睡不好，不僅皮膚會變差，第二天也會沒精神，有人說失眠就吃安眠藥就可以了，沒什麼好擔心的，但是長期服用安眠藥的危害，大家知道嗎？撇開吃藥的危害不說，吃藥也只是...

睡眠銀耳百合蓮子棗子冰糖美食安眠藥養生 2019-07-16

'新生兒睡眠沒有規律？教你4招哄睡寶寶的方法，一覺睡到天亮'

"新生兒的睡眠淺睡的時間很長，而且睡覺是沒有規律的，這就需要寶媽去給寶寶養成好的作息習慣。不僅讓寶寶生長髮育更好，寶媽也會輕鬆一些。今天，小果君來分享4招哄睡寶寶的方法，一覺睡到天亮！一、“奶”著睡這個奶著睡，是指奶、睡分離，不是讓寶寶吃著奶睡覺，而是在睡前適當吃奶安撫。母...

睡眠新生兒母乳餵養體育 2019-07-15

夏天要多喝這粥，清甜解暑脾胃好，改善睡眠質量，一覺睡到大天亮

夏天天氣炎熱，總是睡不著，尤其是現在生活節奏的加速，影響睡眠，睡眠質量不好又會導致變老、變胖等健康問題。有些人會吃些安眠藥來助眠，其實這樣的做法並不好，藥...

睡眠南瓜綠豆冰糖百合你好夏至蔬菜藥品安眠藥 2019-07-14

小暑節氣後，這粥要多喝，清涼解暑，安神助眠，一覺睡到大天亮

消暑節氣過了之後，代表著夏季最炎熱的時段到來，也就是我們常說的“三伏天”，是一年中氣溫最高，潮溼、悶熱的日子。這時候天熱總沒什麼胃口，但是因為流汗導致身體...

小暑溫暖冬至蓮子美食睡眠枸杞小米粥烹飪技巧 2019-07-12

百合助睡眠？與這2物一起搭配，清心養肺還讓您一覺睡到天亮

睡眠是保證人體健康的重要因素，但現代人或因為壓力大、或因為身體自身的因素，睡眠狀況多有不佳，失眠之時常有二三，甚至很大程度上影響了生活質量。治療失眠最直接...

百合睡眠花銀耳冰糖綠豆山丹棗子蓮子藥品美容 2019-07-10

睡眠好、人才長壽！中老年人睡前做對這幾件事，幫你一覺睡到天亮

大家一生之中可能有1/3的時間都在睡覺，剛剛出生的時候每天需要睡超過16個小時，隨著年齡增長睡眠時間逐漸變少。青少年每天需要睡8至10個小時，到中年會繼續...

睡眠牛奶安眠藥鮮牛奶酒冠心病心臟病抑鬱症麻辣火鍋 2019-06-01

熬夜失眠睡不好？這方子簡單又好喝，找回好睡眠，一覺睡到天亮

如今社會工作壓力大，天天工作勞頓還熬夜加班，很容易使得自己陷入到了失眠的尷尬境遇，失眠不是小事，經常失眠不僅影響到工作生活，對我們的身體造成的危害也是很大...

睡眠小麥甘草棗子冰糖安眠藥內分泌失調水果 2019-05-14

睡眠其實有'講究'，注意這5個習慣，一覺睡到天亮，精神飽滿！

人的一生有1/3的時間在睡覺，但卻有相當多的人睡不好。中國醫師協會睡眠醫學專業委員發佈的《2018中國睡眠指數》報告顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2...

睡眠食療藥品神經衰弱 2019-05-11

睡眠好人才長壽！中老年人睡前做對這幾件事，幫你一覺睡到天亮

健康的人每天睡眠質量一般都是比較好，這樣對健康長壽也是很有利的。為，睡眠好，人才長壽，這一點是被大家所熟知的養生意識。不過，中老年人容易患失眠的毛病，如何...

睡眠牛奶安眠藥酒鮮牛奶養生麻辣火鍋 ?? 2019-04-17

睡眠不好、肝火旺盛，要多吃，清熱降火促進睡眠，一覺睡到大天亮

春季氣候乾燥，人們都肝火旺盛，平常睡眠不好的人，因為氣候原因和生活環境的影響，睡眠情況更加的嚴重，失眠多夢、半夜易醒，都是家常便飯。這個時候，就要多吃點助...

睡眠蓮子百合美食香油胡椒粉食療調味品烹飪技巧安眠藥 2019-04-12

懷孕後總是失眠怎麼辦？孕媽們試試這幾招，保證一覺睡到大天亮！

都說女人在懷孕的時候最幸福！她們一面沉浸在孕育生命的喜悅裡，等待寶寶的降生；一面在家裡享受著公主般的地位，過著備受呵護的孕期生活！可是，白天的孕媽媽有多歡...

懷孕睡眠便祕推拿 2019-04-07

長期失眠？儘量做好這3件事，或許有助提高睡眠質量，一覺到天亮

現象的生活節奏比較快，所以很多人因為工作和生活的方面就是壓力逐漸增大，在平時經常會出現失眠多夢的現象，這樣的話，對身體的健康也是有一定的影響，所以，經常失...

睡眠香蕉穴位養生腹瀉推拿體育 2019-04-06

睡眠質量一降再降，學會3個方法，助你一覺睡到天明

睡眠質量對一個人的健康至關重要，是生活中重要的一個環節，但是如果睡眠質量不佳，就會影響身體的健康，尤其是在睡覺之前很多行為會影響到睡眠質量。本文就來認識一...

睡眠牛奶咖啡 2019-04-05

想要一覺睡到大天亮？中醫教你5點快速改善睡眠

不寐是指睡眠差，或者睡不著覺，是中醫內科臨床的常見疾病，大體上有：難以入睡、時睡時醒、眠淺易醒，醒後難以再寐，甚者徹夜不眠三大症狀。本症狀在中醫古籍常見...

睡眠中醫黃帝內經咖啡 2019-04-04

3億中國人有睡眠障礙，不如試試這個葉子泡水吃，一覺睡到大天亮

今天我要說的葉子是野酸棗葉子，野酸棗樹一般長不高，開出的花卻密密麻麻，樹枝也很繁茂，鬱鬱蔥蔥的一大片！酸棗葉是製作茶葉的好原料。具有安神、促眠等功效，還具...

水果睡眠百合棗子茶 2019-03-21

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