有些人一到了凌晨2-3點，就容易出現口乾舌燥，有時甚至因為口乾而失眠醒來，影響到後半夜的睡眠質量。如果經常如此，那麼，就不能小覷此問題，因為它有可能是疾病的前兆，必須要積極找到病因，對症治療了。
深夜兩三點口乾是怎麼回事？
1、肺熱引起的口乾
從中醫的角度上來說半夜口感多半是因為肺的時候引起的，肺熱說明肺部裡面有很大的火氣，患者半夜醒來會出現口乾口渴，此類患者可以多吃一些枇杷、羅漢果或者梨。
2、肝腎陰虛引起的
肝腎陰虛一般是由於腎陰虛所引起的肝陰不足，讓患者出現肝火旺盛，從而導致四肢麻木、口舌生瘡以及腰膝痠軟等，肝腎陰虛引起的口乾，要避免熬夜，避免吃垃圾食品和油炸食物。
3、熱盛傷津引起的
熱盛傷津會引起口乾，熱盛傷津是因為邪熱亢盛所引起的，患者身體會嚴重缺水，同時伴有口舌生瘡，小便發黃，便祕，皮膚乾燥等。這類患者避免吃一些難以消化以及辛辣油膩的食物，多吃一些寒涼的食物，比如金銀花、菊花茶或者苦瓜等，避免熬夜。
4、患上了糖尿病
糖尿病人的血糖會明顯升高，血漿滲透壓增高了，人就容易口乾，口渴多尿。要是出現了這個問題，應該積極去醫院治療，以免給身體帶來嚴重的併發症。
怎麼做能改善口乾問題？
1、選擇蓮子湯
一般心火的人群容易出現口乾的問題，需要準備15克梔子花，30克蓮子，一起放在鍋裡面加入適量的水煎煮，最後放入冰糖調拌均勻即可，此方法具有去心火的功效，同時也能夠緩解口感問題。
2、補充維生素
當身體缺乏維生素時會讓人們出現口乾舌燥，所以應該多吃一些富含維生素的綠葉蔬菜和水果，也可以在醫生的指導下選擇維生素片，每天咀嚼10克枸杞子，慢慢咀嚼能夠防止夜間口乾症。
3、可以吃蘋果梨或者蓮霧
在蘋果裡面含有大量的膳食纖維，要經常性的吃能夠為身體補充營養元素，緩解了口乾舌燥。梨裡面有很多水分，能夠防止夜間口乾舌燥的問題。蓮霧的水分多，能夠利尿生津，同時排出體內的毒素。
溫馨提示
若是半夜醒來一直出現口乾舌燥的問題，就要引起警惕了，可能是患上了糖尿病或者腎臟疾病所引起的，及時去醫院去排查，平時應該多補充水分，多吃新鮮的蔬菜和水果，不能張著嘴巴睡覺。