小嬰兒睡覺時會有一些小小的怪相，撞頭、打呼嚕、小抽搐……看著挺嚇人，但其實這些都是正常的，對健康沒影響。
要說小嬰兒睡覺時出汗，也是正常的事兒。6個月的小寶寶達達就是個睡覺是愛出汗的小孩兒，他要是在汽車座椅上睡著了，汗水都會順著他的髮髻一直往下流。起初，媽媽覺得可能是車裡的溫度高，達達越睡越熱才會這樣，但是後來發現，即使把空調打開，達達睡醒後仍是滿頭大汗，連後背都溼了。這下媽媽可擔心了——怎麼會出這麼多汗？不能是缺鈣吧？為此媽媽還特意帶著達達去醫院檢查，醫生說達達很健康，小嬰兒睡覺時出汗是正常的，而且是會比成人出汗多。達達媽媽終於安心了。
可是在更多媽媽的擔心小本子中，寶寶睡覺的怪習慣可不只出汗多這一個。為此parents請兒科專家為大家解讀一些對寶寶健康無害的睡眠習慣。拿起你的小本子，把不必要的擔心刪了吧。
頭頂著床睡
有沒有發現，寶寶有一段時間特別愛把頭頂著嬰兒床的圍欄睡，即使半夜你把他的頭擺正，早上醒來時，他的頭還是頂著床。還有些寶寶睡覺時用頭撞床的圍欄，半夜時媽媽聽到“嘣”一聲，寶寶卻還在那邊呼呼大睡。
別擔心，這都是正常的，美國的兒科醫生做過調查，有20%左右的寶寶睡覺時會出現這種情況，而且男孩的比例要高於女孩。他們還發現，這種睡眠習慣往往開始於寶寶6個月左右，到了3歲左右會逐漸減少或者消失。為什麼會這樣呢？雖然準確地原因還沒有找到，但多數專家普遍認為，這是寶寶的一種自我安慰。在媽媽的子宮裡生活的那9個月，寶寶都是被來來回回的推擠，睡覺時頭頂著某樣東西，或者輕輕晃動頭部，都是他熟悉，而且給他帶來安全感的行為。也有一些寶寶，在長牙的時候特別喜歡頭頂著床睡，醫生覺得這是幫寶寶分散長牙疼痛的一種方法。
這麼睡覺，萬一撞著頭怎麼辦？會不會對寶寶的大腦發育有影響呢？媽媽的這些擔心是可以理解的。現在就告訴你，寶寶的頭不會被撞壞，大腦發育也不會受影響的。首先寶寶的頭要比你想象得更硬實，而且如果撞疼了，他自己會停止的。所以沒有必要把枕頭、軟墊子或毛絨玩具擺在嬰兒床的圍欄旁以防寶寶撞到頭，這種做法反而會增加寶寶窒息的危險。
睡覺時胳膊或腿有小抽搐
小寶寶睡熟後，偶爾會出現胳膊或腿的小抽搐，看到這種情況不用驚訝，這也是正常的。首先他不是因為做噩夢才這樣，其次，對寶寶來說這也是無意識的行為。因為小嬰兒的神經系統還沒有發育成熟，遇到噪音、溫度變化或環境刺激時，他很難控制住自己的生理反射，也就是說，睡覺時出現小抽搐也是被迫的，而且通常無害健康。到了2歲半左右，這種情況會逐漸消失。
發現寶寶有小抽搐時，你可以用手輕輕壓住寶寶抽動的胳膊或腿，如果抽搐動作停止，就不用擔心。但如果寶寶因為抽搐而驚醒，或者發生全身痙攣，你則要提高警惕，儘快帶寶寶去兒童神經科做檢查。
睡覺時偶爾打個小呼嚕
很多人覺得只有成年男子才會在睡覺時打呼嚕，其實小嬰兒睡覺時也能發出像呼嚕一樣的聲效。打呼嚕通常是因為鼻腔或咽喉部狹小導致空氣流通不那麼順暢，所以小寶寶睡覺時打呼嚕往往是在鼻子堵了或者感冒的時候。也有些寶寶是因為過敏，呼吸道腫大才打呼嚕。這些都是正常的，睡覺前用溼潤的棉籤或吸鼻器幫寶寶清理一下鼻腔，把鼻屎弄出來，他就不會打呼嚕了。
有一種打呼嚕的情況需要我們警惕，就是由睡眠呼吸障礙引起的打呼嚕。如果發現寶寶頻繁打呼嚕，聲音很大，而且呼吸不順暢，總是急喘氣，那就要帶寶寶去醫院檢查。
幾秒鐘的呼吸暫停
你可能已經發現在了，小嬰兒睡覺時偶爾會出現幾秒鐘的呼吸暫停。別害怕，這是正常的新生兒“週期性呼吸”——通常是先出現一段緩慢的呼吸，然後短暫停頓幾秒（最多也就10秒鐘），接著在急促呼吸，有時也會重複這個循環。兒童睡眠研究專家解釋說，這是因為小寶寶的大腦中控制呼吸的那部分功能還沒有完全成熟，要等到寶寶4~6個月時，他的呼吸狀態才會變得和成人一樣。新生兒的“週期性呼吸”不會導致打呼嚕或呼吸困難，所以父母也不用過於擔心。但如果發現寶寶出現長時間呼吸困難，指甲和嘴脣都已經變色，就要馬上把他抱起來幫組他呼吸。然後儘快到醫院去檢查。
睡覺時眼睛半睜半閉
很多寶寶即使睡著了，眼睛也是半睜半閉的，有人說是因為脾胃功能失調，也有人覺得是因為寶寶的睡眠質量不好。其實都不是，這種現象很正常，因為眼睛的睜開與閉合是在神經的指揮下，而小寶寶的神經系統發育不成熟才會這樣。
即使真如中醫所說寶寶脾胃功能不調，小寶寶有這種情況也是正常，等到添加輔食，以及1歲後飲食正常了，脾胃也會慢慢調和的。
睡覺時表情怪異
有些寶寶快醒時奇怪的表情很多，比如眼睛還往上翻白眼。其實這些表情正符合寶寶淺睡時（也稱為快動眼睡眠）的情況，此時眼球常會快速轉動，大腦十分活躍，會出現一些奇怪的表情，有時還有肢體動作。這些情況是正常的，不必擔心。
晚上睡前哭不停
有些小寶寶每到傍晚就哭個不停，怎麼哄也不管用，媽媽直快崩潰了！”對小嬰兒來說，在夜晚即將來臨的時候哭是很常見的，因為他還不能適應白天黑夜的節奏。當傍晚來臨時，他很容易焦躁、發脾氣。另外，他也可能是在通過哭來緩解一天當中的壓力。當然，更多的時候，可能就是“有情況”了。
你可以試著這樣做：
·檢查一下他是不是尿溼了、餓了或者哪裡不舒服。如果都沒有，可以輕輕地搖搖他，或者抱著他在房間裡走一走。
·讓自己放鬆下來，這有利於寶寶儘快平靜。
·請你做個耐心的媽媽，因為對小寶寶來說，很多事情都需要學習，其中也包括睡覺這件事。過一段時間，可能一切都會好起來。
Tips：寶寶睡眠時間因人而異
新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。
當然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現。現在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外製定的，目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國兒童的睡眠調查來看，由於地區差異，中國的寶寶平均睡眠時間比國外少兩個小時。
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