“長命百歲”是我們對父母最大的祝福，很希望他們可以健康長壽。不過，願望雖好，不過好像從來沒有什麼長命百歲的人，特別是近幾年來，各種空氣汙染、水汙染、食品安全問題等，常常讓好多人年紀不大，就得了不少病，實在是很可惜。
近年來，隨著人們越來越注重養生和健康，有不少人一天到晚地懷疑自己健康狀態，常常到處尋找各類的養生方法。今天小編有幾個小方法，大家在家可以自我測試下，就知道自己健康不健康了，一起來看看吧！
1、傷口修復迅速
生活中總有各種小意外讓自己的手或腳受傷，這個時候注意一下，如果傷口好得很快，表示血液的凝固的能力很強，一些白細胞或者血管的健康狀態都很不錯。反之，如果傷口好的特別慢，或者微微用手指用力按下皮膚，就馬上產生淤青的現象，則表示你要去醫院了。
2、每天定時排便
這也是體現身體是否健康的一個標誌，如果每天能定時上廁所排便，如每天的早上或晚上，而且便的狀態是不硬也不粘，這就表示你身體的消化系統特別好，另一方面也說明營養的吸收也不錯。
3、睡眠好，晚上起得少
如果晚上起的次數很少，甚至沒有，表明這是一種深度睡眠，因為只有深度睡眠，才可以讓一天的疲勞迅速消失，從而讓身體恢復地更快。
4、小便尿液清澈且量足
小便也是檢測身體健康的一個指標，如果小便的顏色是清澈的，不是很渾，表示你的身體是很健康的，反之就是身體出現了問題。另外，平時喝水如果太多的話，也可以讓小便顯得很清澈，不過也應該適可而已，以免出現副作用。
5、指甲紅潤無稜
如果指甲是紅潤的話，表示你的身體氣血好，也不缺微量元素，同時也表示我們的身體是健康的。因為指甲是直接反映我們體內的臟腑經絡的，指甲健康，我們的身體就好，反之亦然。
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