寶寶出生後，寶媽就在寶寶身上花費很多的精力，但是有時候稍微不注意，寶寶就會有缺鈣的症狀。寶寶缺鈣不僅影響骨骼的發育，還會容易哭鬧，睡眠質量差等現象，其實，寶寶缺鈣多半是由這些方面引起的，下面我們一起來看下吧。
一、寶媽不注意營養
很多寶媽都覺得只要寶寶吃母乳就會有足夠的鈣讓寶寶吸收，其實這是不對的，因為母乳主要是由寶媽吃進體內的食物轉化而成的，如果寶媽不注意營養的話，母乳中的鈣質也會大大減少。
所以，為了避免寶寶缺鈣，寶媽在哺乳期應該多吃一些豆類，魚，蝦皮，牛奶之類的食物，畢竟這些食物中鈣的成分比較高。
二、沒有及時添加輔食
寶寶一般在4-6個月的時間就可以添加輔食了，如果這時寶媽沒有給寶寶添加，也很容易引起寶寶缺鈣的情況。因為寶媽母乳的鈣已經不能滿足寶寶了，需要添加輔食給寶寶補鈣。
寶媽給寶寶喂輔食時，可以先添加寶寶容易吸收的食物，比如先添加果汁類，然後再添加米粉，等寶寶對這些食物適應了，可以添加一些蔬菜泥，水果泥，肉類糊狀的食物。
所以，寶媽在寶寶6個月的時候，除了母乳，也要及時給寶寶添加輔食。
三、戶外運動少
有些寶媽在照顧寶寶的時候，不喜歡出門晒太陽，喜歡在家裡給寶寶晒，這樣也容易引起寶寶缺鈣。因為窗戶會阻礙陽光中的紫外線照射到房間裡，所以隔著玻璃維生素D合成會減弱，寶寶這時候很難吸收到鈣。
寶媽應該在天氣好的時候讓寶寶活動活動，見見太陽，一方面有助於鈣的吸收，另一方面還能讓寶寶多看看外面的風景。
四、給寶寶補充鈣劑
一般情況下， 在寶寶出生半個月左右寶媽就可以給寶寶補充一些維生素AD滴劑之類的了。如果沒有及時給寶寶補充，可能會導致寶寶缺鈣。
寶媽在給寶寶補充鈣劑的時候儘量在晚上給寶寶服用，寶寶會更容易吸收。
為了避免寶寶缺鈣，寶媽平時就要多做一些防護措施，畢竟寶媽們都希望自己的寶寶健康的成長。好了，以上幾點就是預防寶寶缺鈣的方法，寶媽們不妨多看看吧。
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