每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
2.生薑蔥白水
用法：生薑30克切成片，帶根蔥白50克切成段，兩者共用水煎即可。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
2.生薑蔥白水
用法：生薑30克切成片，帶根蔥白50克切成段，兩者共用水煎即可。
蔥白具有發汗解表的作用，可以用於感冒頭痛、鼻塞；生薑具有發汗解表、溫中止嘔的作用，兩者配合，可以增強發汗的功用。
3.白蘿蔔蜂蜜
用法：將1個白蘿蔔洗乾淨，切成片，放置碗中，再加入30克蜂蜜、2克麻黃、5粒白胡椒，一同隔水蒸半小時即可出鍋，趁熱即食。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
2.生薑蔥白水
用法：生薑30克切成片，帶根蔥白50克切成段，兩者共用水煎即可。
蔥白具有發汗解表的作用，可以用於感冒頭痛、鼻塞；生薑具有發汗解表、溫中止嘔的作用，兩者配合，可以增強發汗的功用。
3.白蘿蔔蜂蜜
用法：將1個白蘿蔔洗乾淨，切成片，放置碗中，再加入30克蜂蜜、2克麻黃、5粒白胡椒，一同隔水蒸半小時即可出鍋，趁熱即食。
主治風寒咳嗽。
風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅色，痰黃稠、不易咳出，並有咽痛，則是風熱咳嗽，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
1.梨+冰糖+川貝
用法：
- 把梨橫斷切開，挖去核後放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝（川貝要敲碎成末）。
- 然後把梨放入碗裡上鍋蒸30分鐘左右即可，分2次給寶寶吃。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
2.生薑蔥白水
用法：生薑30克切成片，帶根蔥白50克切成段，兩者共用水煎即可。
蔥白具有發汗解表的作用，可以用於感冒頭痛、鼻塞；生薑具有發汗解表、溫中止嘔的作用，兩者配合，可以增強發汗的功用。
3.白蘿蔔蜂蜜
用法：將1個白蘿蔔洗乾淨，切成片，放置碗中，再加入30克蜂蜜、2克麻黃、5粒白胡椒，一同隔水蒸半小時即可出鍋，趁熱即食。
主治風寒咳嗽。
風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅色，痰黃稠、不易咳出，並有咽痛，則是風熱咳嗽，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
1.梨+冰糖+川貝
用法：
- 把梨橫斷切開，挖去核後放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝（川貝要敲碎成末）。
- 然後把梨放入碗裡上鍋蒸30分鐘左右即可，分2次給寶寶吃。
此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2.魚腥草水衝雞蛋治咳嗽
用法：
- 魚腥草30克，雞蛋1個。將魚腥草濃煎取汁，用滾沸的藥汁衝雞蛋1個。
- 候溫服下，每日1次。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
2.生薑蔥白水
用法：生薑30克切成片，帶根蔥白50克切成段，兩者共用水煎即可。
蔥白具有發汗解表的作用，可以用於感冒頭痛、鼻塞；生薑具有發汗解表、溫中止嘔的作用，兩者配合，可以增強發汗的功用。
3.白蘿蔔蜂蜜
用法：將1個白蘿蔔洗乾淨，切成片，放置碗中，再加入30克蜂蜜、2克麻黃、5粒白胡椒，一同隔水蒸半小時即可出鍋，趁熱即食。
主治風寒咳嗽。
風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅色，痰黃稠、不易咳出，並有咽痛，則是風熱咳嗽，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
1.梨+冰糖+川貝
用法：
- 把梨橫斷切開，挖去核後放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝（川貝要敲碎成末）。
- 然後把梨放入碗裡上鍋蒸30分鐘左右即可，分2次給寶寶吃。
此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2.魚腥草水衝雞蛋治咳嗽
用法：
- 魚腥草30克，雞蛋1個。將魚腥草濃煎取汁，用滾沸的藥汁衝雞蛋1個。
- 候溫服下，每日1次。
此方有清熱、養陰、解毒之功效，可以治療胸痛和肺熱咳嗽。
3.荸薺百合羹
用法：
- 荸薺30克，百合、雪梨各1個， 冰糖適量。
- 將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
- 溫熱食用。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
2.生薑蔥白水
用法：生薑30克切成片，帶根蔥白50克切成段，兩者共用水煎即可。
蔥白具有發汗解表的作用，可以用於感冒頭痛、鼻塞；生薑具有發汗解表、溫中止嘔的作用，兩者配合，可以增強發汗的功用。
3.白蘿蔔蜂蜜
用法：將1個白蘿蔔洗乾淨，切成片，放置碗中，再加入30克蜂蜜、2克麻黃、5粒白胡椒，一同隔水蒸半小時即可出鍋，趁熱即食。
主治風寒咳嗽。
風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅色，痰黃稠、不易咳出，並有咽痛，則是風熱咳嗽，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
1.梨+冰糖+川貝
用法：
- 把梨橫斷切開，挖去核後放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝（川貝要敲碎成末）。
- 然後把梨放入碗裡上鍋蒸30分鐘左右即可，分2次給寶寶吃。
此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2.魚腥草水衝雞蛋治咳嗽
用法：
- 魚腥草30克，雞蛋1個。將魚腥草濃煎取汁，用滾沸的藥汁衝雞蛋1個。
- 候溫服下，每日1次。
此方有清熱、養陰、解毒之功效，可以治療胸痛和肺熱咳嗽。
3.荸薺百合羹
用法：
- 荸薺30克，百合、雪梨各1個， 冰糖適量。
- 將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
- 溫熱食用。
荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳，三者合用則起滋陰潤燥、化痰止咳的作用，用於小兒慢性氣管炎見痰熱症者。
內傷咳嗽
內傷咳嗽指長期的、反覆發作的慢性咳嗽；或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反覆咳嗽的寶寶由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差，舌苔幾乎是白苔。這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物。
1.山藥粥
用法：
- 把山藥去皮，切成小塊放入料理機中，再加半碗水，加工成稀糊狀。
- 然後倒入鍋中，慢慢攪動直到燒開即可。
- 空腹時食用， 一碗山藥粥可以分2～3次喂寶寶。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
2.生薑蔥白水
用法：生薑30克切成片，帶根蔥白50克切成段，兩者共用水煎即可。
蔥白具有發汗解表的作用，可以用於感冒頭痛、鼻塞；生薑具有發汗解表、溫中止嘔的作用，兩者配合，可以增強發汗的功用。
3.白蘿蔔蜂蜜
用法：將1個白蘿蔔洗乾淨，切成片，放置碗中，再加入30克蜂蜜、2克麻黃、5粒白胡椒，一同隔水蒸半小時即可出鍋，趁熱即食。
主治風寒咳嗽。
風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅色，痰黃稠、不易咳出，並有咽痛，則是風熱咳嗽，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
1.梨+冰糖+川貝
用法：
- 把梨橫斷切開，挖去核後放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝（川貝要敲碎成末）。
- 然後把梨放入碗裡上鍋蒸30分鐘左右即可，分2次給寶寶吃。
此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2.魚腥草水衝雞蛋治咳嗽
用法：
- 魚腥草30克，雞蛋1個。將魚腥草濃煎取汁，用滾沸的藥汁衝雞蛋1個。
- 候溫服下，每日1次。
此方有清熱、養陰、解毒之功效，可以治療胸痛和肺熱咳嗽。
3.荸薺百合羹
用法：
- 荸薺30克，百合、雪梨各1個， 冰糖適量。
- 將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
- 溫熱食用。
荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳，三者合用則起滋陰潤燥、化痰止咳的作用，用於小兒慢性氣管炎見痰熱症者。
內傷咳嗽
內傷咳嗽指長期的、反覆發作的慢性咳嗽；或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反覆咳嗽的寶寶由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差，舌苔幾乎是白苔。這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物。
1.山藥粥
用法：
- 把山藥去皮，切成小塊放入料理機中，再加半碗水，加工成稀糊狀。
- 然後倒入鍋中，慢慢攪動直到燒開即可。
- 空腹時食用， 一碗山藥粥可以分2～3次喂寶寶。
山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛等病症也有很好的調理效果。
需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。
2.核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
用法：
- 核桃仁、紅棗各250克，黑芝麻100克，三者研碎後放入大碗中，加入1勺蜂蜜、3勺水攪拌均勻。
- 把大碗加蓋，放入大鍋中蒸40分鐘即可。
- 每天早晚給寶寶吃1勺。
此方不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，對小兒便祕也有效，長期食用能增強寶寶的體質。
每個降生在這個世界上的生命都是一家之寶，含在嘴裡怕化了，拿在手裡怕碰著。當寶貝有兩聲咳嗽便以為是傷肺了，趕緊熬冰糖雪梨給寶寶吃。
可是有的時候咳嗽並不能好轉，反而有更加嚴重的趨勢。事實上，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽調理方法完全不同，食療方法也不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽，再選擇適合的食療方法。
風寒咳嗽
如果孩子咳嗽的痰較稀、白黏，舌苔是白的，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
1.蒸大蒜水
用法：
- 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸15分鐘。
- 喂孩子喝蒜水，大蒜可以不吃，每天2～3次，每次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
2.生薑蔥白水
用法：生薑30克切成片，帶根蔥白50克切成段，兩者共用水煎即可。
蔥白具有發汗解表的作用，可以用於感冒頭痛、鼻塞；生薑具有發汗解表、溫中止嘔的作用，兩者配合，可以增強發汗的功用。
3.白蘿蔔蜂蜜
用法：將1個白蘿蔔洗乾淨，切成片，放置碗中，再加入30克蜂蜜、2克麻黃、5粒白胡椒，一同隔水蒸半小時即可出鍋，趁熱即食。
主治風寒咳嗽。
風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅色，痰黃稠、不易咳出，並有咽痛，則是風熱咳嗽，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
1.梨+冰糖+川貝
用法：
- 把梨橫斷切開，挖去核後放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝（川貝要敲碎成末）。
- 然後把梨放入碗裡上鍋蒸30分鐘左右即可，分2次給寶寶吃。
此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2.魚腥草水衝雞蛋治咳嗽
用法：
- 魚腥草30克，雞蛋1個。將魚腥草濃煎取汁，用滾沸的藥汁衝雞蛋1個。
- 候溫服下，每日1次。
此方有清熱、養陰、解毒之功效，可以治療胸痛和肺熱咳嗽。
3.荸薺百合羹
用法：
- 荸薺30克，百合、雪梨各1個， 冰糖適量。
- 將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
- 溫熱食用。
荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳，三者合用則起滋陰潤燥、化痰止咳的作用，用於小兒慢性氣管炎見痰熱症者。
內傷咳嗽
內傷咳嗽指長期的、反覆發作的慢性咳嗽；或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反覆咳嗽的寶寶由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差，舌苔幾乎是白苔。這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物。
1.山藥粥
用法：
- 把山藥去皮，切成小塊放入料理機中，再加半碗水，加工成稀糊狀。
- 然後倒入鍋中，慢慢攪動直到燒開即可。
- 空腹時食用， 一碗山藥粥可以分2～3次喂寶寶。
山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛等病症也有很好的調理效果。
需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。
2.核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
用法：
- 核桃仁、紅棗各250克，黑芝麻100克，三者研碎後放入大碗中，加入1勺蜂蜜、3勺水攪拌均勻。
- 把大碗加蓋，放入大鍋中蒸40分鐘即可。
- 每天早晚給寶寶吃1勺。
此方不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，對小兒便祕也有效，長期食用能增強寶寶的體質。