秋意漸濃，天氣變得乾燥，不少人會發現咽部有不適，咽喉炎發作了。為什麼秋天咽喉炎容易爆發呢？
咽喉炎是一種非常多見的上呼吸道感染症，常由傷風感冒引起，幾乎每個人的一生中都有過該病的體驗，只不過是有的人病勢輕些，有的人重些，有的人容易得，有的人不常得而已。
哪些人較易患咽喉炎呢?
秋天室內外的空氣都變得乾燥起來，人的嗓子也較容易發乾，而又因為在正常情況下，人體唾液裡的溶菌酶有殺菌的作用，如果幹燥季節不及時潤一下喉嚨，再加上生活作息不規律、飲食上喜好辛辣刺激的食物時，就更容易引發咽炎了。
在健康人群中，那些嗜好菸酒、經常處於疲勞狀態、精神壓抑的人，工作生活環境不佳、缺乏陽光照射的人，或接觸有刺激物質的人，如在磨粉廠、製革廠、羽毛廠、捲菸廠工作的工人，或吸入有毒的化學性氣體，如氯、溴、氨及戰爭毒氣，以及平時缺乏鍛鍊，對冷、熱、潮溼、乾燥等不良刺激適應能力差的人，容易患此症。
試下這些不花錢的食療方，也許比吃藥還管用。
一、海藻昆布治療方法
從現代藥理學分析，海藻昆布對慢性咽炎的外因、內因均有一定程度的干預作用，具有抗菌、抗病毒的功能，對多種細菌及病毒有抑制甚至滅菌作用，這是由其內含碘成分有關，同時海藻昆布還有影響人體免疫器官，調節人體免疫功能異常，以及消炎的作用。比如臨床上靜脈輸液患者往往會在輸液部位出現腫脹，這時用海帶搗爛敷於腫脹處，能迅速消腫止痛。
幹海藻昆布（海帶）250克，用水浸泡直到全部張開，然後切成細絲煮熟，慮幹水放入容器中，加入200克冰糖醃製，2—3天即可食用，每天吃一小碟，約20—30克左右，一般服3周為一療程。經服用兩週後，咽部症狀消失，象這類患者今後應儘量少吃辛辣油炸食物，多吃海藻昆布。
二、在感覺咽喉部幹癢刺激時，可以多喝水。
空氣乾燥，水分少，體內水分揮發快於補充水分的速度，因此，需要多喝溫水，使用富含維C的果蔬，補充體內水分；另外，室內環境下，可種植一些綠色植物、使用噴壺、加溼器，以保持室內溼度。
三、秋天天氣乾燥時，應多吃潤肺利咽、維生素的果蔬的新鮮蔬菜、水果。
如雪梨、橄欖、蘿蔔等，以便排除毒物，達到細胞內外電解質平衡，以緩解咽乾、口乾等不適，另外，對於高糖食品最好適可而止，避免吃一些辛辣刺激的食物。以
四、喉嚨乾燥時也可適當含一些具有潤喉作用的中藥。
如佛手、羅漢果等，而對於西藥含片如潤喉片等，則不能長期服用，以免引起咽喉部的菌群紊亂。
咽炎患者應該怎麼飲食
1、山藥燉排骨
山藥性平，味甘。具有補中益氣，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋陰潤燥的豬排相燉食，對虛勞咳嗽，痰溼咳嗽、脾虛咳嗽等症有較好療效。可對慢性咽炎有緩和防治作用。並且還可提高人體的免疫功能，以抵禦病毒，增強免疫能力。
2、荷葉粥
荷葉，性平，味苦，澀。具有清暑利溼、涼血止血、生津止渴的功效。用於熱血吐衄，咳血嘔血等症。粥中加入荷葉，既能增加清香之味，又因其本身含有荷葉鹼，對平滑肌有解痙作用。咽炎患者在炎熱的夏季可多喝荷葉粥。
3、側耳根煮豬筒骨
側耳根又名魚腥草，性微寒，味辛。具有清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋的功效。豬骨有清熱降火，壯腰膝補虛弱，強筋骨等功效。與側耳根同燉食，對肺癰吐膿、肺熱喘咳等症有明顯的治療效果，對化膿性咽炎有實效。
另外，專家意見，如果已經出現了喉部乾燥不適、聲音嘶啞、疼痛有異物感等症狀，應儘量讓喉部充分休息，儘量減少聲帶運動，用溫水潤潤嗓子。平時也要注意科學用嗓，不要高聲說話。不要吃辣的、炸的、燥熱的食物，戒菸限酒。改善工作和生活環境，適當進行體育鍛煉，增強抵抗力，均有助於慢性咽炎的治療。有一些患者存在一定的焦慮傾向，需要心理醫生進行協助治療。
相關推薦
