總能聽到身邊的人抱怨，自己的時間不夠用，自己想做的事情太多能做完的卻很少。

想讀書充實自己，又因為工作上的事情不了了之；想學習一項技能，又覺得自己騰不出空來，乾脆放棄；想運動健身，又覺得健身房太遠，路上太費時間，還不如在家裡置辦一臺跑步機，結果跑步機淪為了晾衣機······

我們每天都在抱怨自己太忙了，忙到沒有時間做自己想做的事情，可事實真的如此嗎？

01

我有一個朋友小A，我們平常聊天的時候他經常會跟我說，他的工作總是很多，有的時候甚至下班了還要繼續工作，根本沒有時間做自己想做的事情，這樣的生活真的令他很苦惱。

我先安慰了他兩句，讓他不要著急，在徵得他的同意後，我幫他在手機上安裝了一個自動記錄手機屏幕使用時間的軟件，讓他每天睡前都看一下統計數據，一週以後再來找我。

大概只過了三天，他給我發了消息說：“我的天呢，你給我下的那個APP真的讓我一下看到自己一天到底在忙些什麼！我真的沒有想到一天能有那麼多時間多花在了手機上，在我的記憶裡我明明一直在拼命工作啊，沒想到都是假的！”然後在這段話的後面附上了一張長截圖，上面明確的顯示手機使用時間：6個多小時。

梁實秋說過：“沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時間。”

我問他之後他準備怎麼安排自己的時間呢。他回覆我說，那就好好的列一個計劃表，分配一下時間就好了。

結果沒過一週我又收到了他給我發來的消息：玲瓏我可太難了！我明明已經把自己的計劃表制定的很完美了，但為什麼我總是執行不了呢？每天都是計劃好了所有要做的事，結果到臨睡前發現自己連四分之一都沒做完，晚上一看手機使用情況好像還比之前更多了呢，這是為什麼呀！是不是我太失敗了！

02

我相信不只是小A一個人會有這樣的情況，大多數人都有過這樣的經歷，當然我也沒能避免這樣的大坑。

每天信心滿滿的列好計劃表，安排著每一個時間段都要做什麼，幻想著完成後的自己會是什麼樣子。奈何計劃總是趕不上變化，一旦錯過了某個時間點的事情，我們就會焦慮，想找其他時間來彌補，但總也找不到合適的時間。

結果事情越拖越多，積攢的壓力也越來越大，也就逐漸失去了幹勁，以至於最後破罐子破摔，乾脆將列好的時間表隨手扔到某處，依舊延續之前的生活。

後來我聽了一堂時間管理的課程，才明白為什麼這樣的時間計劃表在剛開始的時候根本無法執行。

一是因為我們已經習慣了之前的生活方式，一下子讓我們嚴格按照時間表執行會十分困難。大多數的人們都會對有一定困難的事情產生逃避的心裡。舒服的事和有難度的事，在這兩者之間做選擇肯定更偏向於前者。

其次就是，時間表的制定太過呆板。我們每天都會面臨很多的未知，不一定什麼時候就要做什麼事情，因此計劃總會被打亂，自然也就很難執行。

03

在那堂時間管理課上推薦了一個我認為很好用的方法——場景清單。

它不同於時間表的定時定點，而僅僅是確定場景。這樣就使得計劃具有了彈性，不必要在糾結時間上的不確定性。

你可以根據自身的實際情況，把經常會出現的場景寫下來。然後根據你的經驗把你想做的事情安排到那個場景裡面。就比如說在早起後，你會讀一小個章節的書；或者是在你午睡後你準備乾點什麼。

需要特別注意的一點就是——不要把事情安排的太滿，給自己留些喘氣的機會。因為一定你沒有完成某件事情，就容易陷入自責，以至於會影響之後的辦事的效率，所以別對自己太過刻薄。

剛開始的時候可以安排一些難度比較小的任務，讓自己適應一下這樣的模式，然後再慢慢增加任務的難度。過一段時間你就會發現你能做的事情比以前更多了，這並不是你的時間增多，每個人的時間都是一樣的，只不過是你掌握了合適的方法，做事情更加高效了。

麥金西說：“時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創造者幸福。”

希望這個方法能幫助你脫離空想的痛苦，享受創造的幸福。

現在你還會說自己太忙，時間不夠用了嗎？