開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
實驗的目標並不是告訴我們，時間擠擠總會有的，而是說在整個時間管理中，最要緊的事要先放，然後再放進大石頭，也就是非常重要的事情，
然後是小石礫，最後是放進沙子。所以學會時間管理的孩子通常，會把自己做的事情做主次區分。
正如荷蘭的未來學者、作家與演講家巴卡斯所說的：時間管理最重要的目的，是創造更多的休閒時間；對孩子來說，時間管理的目標就是搞定一切，還能玩！
二、為什麼要讓孩子學會時間管理？
因為孩子們學習競爭壓力大，家長又擔心孩子輸在起跑線上，於是給孩子報了多門輔導班，有的孩子過個週末，比平時上課還忙。
我認識一位媽媽，女兒面臨小升初，她如臨大敵，孩子週末兩天要上五個課外班，忙的連吃飯都在車上快速完成。
但正是因為孩子有了課外班，有了家長的陪伴，他們反而選擇在平時上課的時候偷懶，注意力不集中，發呆發愣，甚至在課上調皮搗蛋，時間久了，他們不再珍惜時間，形成了做事拖拉無效的行為習慣。
- 學會時間管理，培養孩子的自控能力。
羅馬不是一天建成，學霸也不是一天就練成的。記得前幾年火爆全網的清華大學，學霸雙胞胎姐妹，馬冬晗、馬冬昕，有一張排得滿滿的時間作息表。網友看了，紛紛表示，我和學霸的距離，原來就是一張作息時間表。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
實驗的目標並不是告訴我們，時間擠擠總會有的，而是說在整個時間管理中，最要緊的事要先放，然後再放進大石頭，也就是非常重要的事情，
然後是小石礫，最後是放進沙子。所以學會時間管理的孩子通常，會把自己做的事情做主次區分。
正如荷蘭的未來學者、作家與演講家巴卡斯所說的：時間管理最重要的目的，是創造更多的休閒時間；對孩子來說，時間管理的目標就是搞定一切，還能玩！
二、為什麼要讓孩子學會時間管理？
因為孩子們學習競爭壓力大，家長又擔心孩子輸在起跑線上，於是給孩子報了多門輔導班，有的孩子過個週末，比平時上課還忙。
我認識一位媽媽，女兒面臨小升初，她如臨大敵，孩子週末兩天要上五個課外班，忙的連吃飯都在車上快速完成。
但正是因為孩子有了課外班，有了家長的陪伴，他們反而選擇在平時上課的時候偷懶，注意力不集中，發呆發愣，甚至在課上調皮搗蛋，時間久了，他們不再珍惜時間，形成了做事拖拉無效的行為習慣。
- 學會時間管理，培養孩子的自控能力。
羅馬不是一天建成，學霸也不是一天就練成的。記得前幾年火爆全網的清華大學，學霸雙胞胎姐妹，馬冬晗、馬冬昕，有一張排得滿滿的時間作息表。網友看了，紛紛表示，我和學霸的距離，原來就是一張作息時間表。
我們從寫得密密麻麻的表格裡，看到一個超級自律的人。早上6:30到凌晨1點，幾乎是爭分奪秒，每一項學習計劃清清楚楚，並且還有反饋機制，臨睡前會自我反省和修正，做得不好的地方。不僅學習搞得好，各項社團活動也都沒落下。
- 學會時間管理，培養好習慣。
書裡講到一位資深老師，曾談到過的一個案例：他們學校開學時智力測試，孩子們的智商沒有太大的區別，說明誰生下來也不是天才。起初一二年級根本看不出什麼，可是到了五六年級，一個班裡誰學習好，誰學習不好，立刻見分曉。
這是為什麼呢？因為孩子的智商沒什麼變化，差別就是孩子們的學習習慣，會不會管理時間、上課會不會認真聽課等等，決定了孩子學習是否有效率。
如果家長從小培養孩子的時間管理，孩子才能更高效的完成，上課認真聽講，回家專心寫作業，並最終考入理想大學。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
實驗的目標並不是告訴我們，時間擠擠總會有的，而是說在整個時間管理中，最要緊的事要先放，然後再放進大石頭，也就是非常重要的事情，
然後是小石礫，最後是放進沙子。所以學會時間管理的孩子通常，會把自己做的事情做主次區分。
正如荷蘭的未來學者、作家與演講家巴卡斯所說的：時間管理最重要的目的，是創造更多的休閒時間；對孩子來說，時間管理的目標就是搞定一切，還能玩！
二、為什麼要讓孩子學會時間管理？
因為孩子們學習競爭壓力大，家長又擔心孩子輸在起跑線上，於是給孩子報了多門輔導班，有的孩子過個週末，比平時上課還忙。
我認識一位媽媽，女兒面臨小升初，她如臨大敵，孩子週末兩天要上五個課外班，忙的連吃飯都在車上快速完成。
但正是因為孩子有了課外班，有了家長的陪伴，他們反而選擇在平時上課的時候偷懶，注意力不集中，發呆發愣，甚至在課上調皮搗蛋，時間久了，他們不再珍惜時間，形成了做事拖拉無效的行為習慣。
- 學會時間管理，培養孩子的自控能力。
羅馬不是一天建成，學霸也不是一天就練成的。記得前幾年火爆全網的清華大學，學霸雙胞胎姐妹，馬冬晗、馬冬昕，有一張排得滿滿的時間作息表。網友看了，紛紛表示，我和學霸的距離，原來就是一張作息時間表。
我們從寫得密密麻麻的表格裡，看到一個超級自律的人。早上6:30到凌晨1點，幾乎是爭分奪秒，每一項學習計劃清清楚楚，並且還有反饋機制，臨睡前會自我反省和修正，做得不好的地方。不僅學習搞得好，各項社團活動也都沒落下。
- 學會時間管理，培養好習慣。
書裡講到一位資深老師，曾談到過的一個案例：他們學校開學時智力測試，孩子們的智商沒有太大的區別，說明誰生下來也不是天才。起初一二年級根本看不出什麼，可是到了五六年級，一個班裡誰學習好，誰學習不好，立刻見分曉。
這是為什麼呢？因為孩子的智商沒什麼變化，差別就是孩子們的學習習慣，會不會管理時間、上課會不會認真聽課等等，決定了孩子學習是否有效率。
如果家長從小培養孩子的時間管理，孩子才能更高效的完成，上課認真聽講，回家專心寫作業，並最終考入理想大學。
三、家長學會做情緒管理，牢記“一離二吸三涼水”
作者豆豆媽認為，讓孩子學會時間管理前，家長們需要做壓力自檢。因為父母的情緒會影響孩子的教育質量。
心理學上有一個有趣的現象，叫踢貓效應：老闆因為業績不好罵了員工，員工心情鬱悶，回家把妻子罵一頓，正好兒子回家，妻子又罵了兒子，兒子心情沮喪，一出門踢了家裡的貓，貓狂怒了抓路邊的行人，而這個行人恰巧就是公司老闆。。。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
實驗的目標並不是告訴我們，時間擠擠總會有的，而是說在整個時間管理中，最要緊的事要先放，然後再放進大石頭，也就是非常重要的事情，
然後是小石礫，最後是放進沙子。所以學會時間管理的孩子通常，會把自己做的事情做主次區分。
正如荷蘭的未來學者、作家與演講家巴卡斯所說的：時間管理最重要的目的，是創造更多的休閒時間；對孩子來說，時間管理的目標就是搞定一切，還能玩！
二、為什麼要讓孩子學會時間管理？
因為孩子們學習競爭壓力大，家長又擔心孩子輸在起跑線上，於是給孩子報了多門輔導班，有的孩子過個週末，比平時上課還忙。
我認識一位媽媽，女兒面臨小升初，她如臨大敵，孩子週末兩天要上五個課外班，忙的連吃飯都在車上快速完成。
但正是因為孩子有了課外班，有了家長的陪伴，他們反而選擇在平時上課的時候偷懶，注意力不集中，發呆發愣，甚至在課上調皮搗蛋，時間久了，他們不再珍惜時間，形成了做事拖拉無效的行為習慣。
- 學會時間管理，培養孩子的自控能力。
羅馬不是一天建成，學霸也不是一天就練成的。記得前幾年火爆全網的清華大學，學霸雙胞胎姐妹，馬冬晗、馬冬昕，有一張排得滿滿的時間作息表。網友看了，紛紛表示，我和學霸的距離，原來就是一張作息時間表。
我們從寫得密密麻麻的表格裡，看到一個超級自律的人。早上6:30到凌晨1點，幾乎是爭分奪秒，每一項學習計劃清清楚楚，並且還有反饋機制，臨睡前會自我反省和修正，做得不好的地方。不僅學習搞得好，各項社團活動也都沒落下。
- 學會時間管理，培養好習慣。
書裡講到一位資深老師，曾談到過的一個案例：他們學校開學時智力測試，孩子們的智商沒有太大的區別，說明誰生下來也不是天才。起初一二年級根本看不出什麼，可是到了五六年級，一個班裡誰學習好，誰學習不好，立刻見分曉。
這是為什麼呢？因為孩子的智商沒什麼變化，差別就是孩子們的學習習慣，會不會管理時間、上課會不會認真聽課等等，決定了孩子學習是否有效率。
如果家長從小培養孩子的時間管理，孩子才能更高效的完成，上課認真聽講，回家專心寫作業，並最終考入理想大學。
三、家長學會做情緒管理，牢記“一離二吸三涼水”
作者豆豆媽認為，讓孩子學會時間管理前，家長們需要做壓力自檢。因為父母的情緒會影響孩子的教育質量。
心理學上有一個有趣的現象，叫踢貓效應：老闆因為業績不好罵了員工，員工心情鬱悶，回家把妻子罵一頓，正好兒子回家，妻子又罵了兒子，兒子心情沮喪，一出門踢了家裡的貓，貓狂怒了抓路邊的行人，而這個行人恰巧就是公司老闆。。。
為什麼平時疼愛孩子的父母，會出現打罵孩子的現象呢？用心理學的話說，這就是家長的理智已經被情緒控制了，不是他來管理情緒，相反是被情緒所控制。家長進行壓力自檢，就是給情緒找個出口。告訴你一個口訣，熟練使用“一離二吸三涼水”。
- 一離：你當煩躁、焦慮、生氣等負面情緒來的時候，要迅速邁開雙腿，趕緊離開讓你生氣的孩子和那個“車禍現場”，最好是去衛生間照照自己生氣的樣子，看看是不是很恐怖，自己都感到可怕，更何況是孩子呢？
- 二吸：這個時候，不妨對著鏡子做個深呼吸，調整一下，讓自己的情緒逐漸平靜下來。
- 三涼水：有的家長火氣會比較旺盛，前面的兩招不管用，不妨用涼水洗臉，或者乾脆喝點涼白開，幫助自己恢復理智。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
實驗的目標並不是告訴我們，時間擠擠總會有的，而是說在整個時間管理中，最要緊的事要先放，然後再放進大石頭，也就是非常重要的事情，
然後是小石礫，最後是放進沙子。所以學會時間管理的孩子通常，會把自己做的事情做主次區分。
正如荷蘭的未來學者、作家與演講家巴卡斯所說的：時間管理最重要的目的，是創造更多的休閒時間；對孩子來說，時間管理的目標就是搞定一切，還能玩！
二、為什麼要讓孩子學會時間管理？
因為孩子們學習競爭壓力大，家長又擔心孩子輸在起跑線上，於是給孩子報了多門輔導班，有的孩子過個週末，比平時上課還忙。
我認識一位媽媽，女兒面臨小升初，她如臨大敵，孩子週末兩天要上五個課外班，忙的連吃飯都在車上快速完成。
但正是因為孩子有了課外班，有了家長的陪伴，他們反而選擇在平時上課的時候偷懶，注意力不集中，發呆發愣，甚至在課上調皮搗蛋，時間久了，他們不再珍惜時間，形成了做事拖拉無效的行為習慣。
- 學會時間管理，培養孩子的自控能力。
羅馬不是一天建成，學霸也不是一天就練成的。記得前幾年火爆全網的清華大學，學霸雙胞胎姐妹，馬冬晗、馬冬昕，有一張排得滿滿的時間作息表。網友看了，紛紛表示，我和學霸的距離，原來就是一張作息時間表。
我們從寫得密密麻麻的表格裡，看到一個超級自律的人。早上6:30到凌晨1點，幾乎是爭分奪秒，每一項學習計劃清清楚楚，並且還有反饋機制，臨睡前會自我反省和修正，做得不好的地方。不僅學習搞得好，各項社團活動也都沒落下。
- 學會時間管理，培養好習慣。
書裡講到一位資深老師，曾談到過的一個案例：他們學校開學時智力測試，孩子們的智商沒有太大的區別，說明誰生下來也不是天才。起初一二年級根本看不出什麼，可是到了五六年級，一個班裡誰學習好，誰學習不好，立刻見分曉。
這是為什麼呢？因為孩子的智商沒什麼變化，差別就是孩子們的學習習慣，會不會管理時間、上課會不會認真聽課等等，決定了孩子學習是否有效率。
如果家長從小培養孩子的時間管理，孩子才能更高效的完成，上課認真聽講，回家專心寫作業，並最終考入理想大學。
三、家長學會做情緒管理，牢記“一離二吸三涼水”
作者豆豆媽認為，讓孩子學會時間管理前，家長們需要做壓力自檢。因為父母的情緒會影響孩子的教育質量。
心理學上有一個有趣的現象，叫踢貓效應：老闆因為業績不好罵了員工，員工心情鬱悶，回家把妻子罵一頓，正好兒子回家，妻子又罵了兒子，兒子心情沮喪，一出門踢了家裡的貓，貓狂怒了抓路邊的行人，而這個行人恰巧就是公司老闆。。。
為什麼平時疼愛孩子的父母，會出現打罵孩子的現象呢？用心理學的話說，這就是家長的理智已經被情緒控制了，不是他來管理情緒，相反是被情緒所控制。家長進行壓力自檢，就是給情緒找個出口。告訴你一個口訣，熟練使用“一離二吸三涼水”。
- 一離：你當煩躁、焦慮、生氣等負面情緒來的時候，要迅速邁開雙腿，趕緊離開讓你生氣的孩子和那個“車禍現場”，最好是去衛生間照照自己生氣的樣子，看看是不是很恐怖，自己都感到可怕，更何況是孩子呢？
- 二吸：這個時候，不妨對著鏡子做個深呼吸，調整一下，讓自己的情緒逐漸平靜下來。
- 三涼水：有的家長火氣會比較旺盛，前面的兩招不管用，不妨用涼水洗臉，或者乾脆喝點涼白開，幫助自己恢復理智。
四、4周30天訓練手冊，如何讓孩子學會時間管理？
終於要進入主題啦，即將開始我們和孩子們“30天時間管理之旅”，前方高能，請繫好安全帶。我先給您講解一下導遊圖，在這30天時，孩子和家長都需要各盡其責，相互合作。
第一週，建立孩子的時間管理觀念（明確），記錄孩子每日時間和活動。
第二週，訓練孩子寫作業的速度（快速），制定時間表、星星表、禮物單。
第三週，幫助孩子完善作業質量（準確），好行為，給予紅星獎勵。
第四周，提高孩子學習的效率（又快又準），制定黑星，明確獎罰措施。
- 第一週，建立孩子的時間管理概念。
十個孩子九個磨，磨蹭是孩子最常見的行為。孩子一般是早上起床磨蹭、吃飯磨蹭、寫作業磨蹭，晚上睡覺磨蹭，我們把這四個容易出現磨蹭的時間段稱為一日雷區。對照一下你的孩子，是不是也有上述雷區呢？
因為孩子通常沒什麼時間概念，所以家長可以幫助孩子設定小目標，明確做什麼。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
實驗的目標並不是告訴我們，時間擠擠總會有的，而是說在整個時間管理中，最要緊的事要先放，然後再放進大石頭，也就是非常重要的事情，
然後是小石礫，最後是放進沙子。所以學會時間管理的孩子通常，會把自己做的事情做主次區分。
正如荷蘭的未來學者、作家與演講家巴卡斯所說的：時間管理最重要的目的，是創造更多的休閒時間；對孩子來說，時間管理的目標就是搞定一切，還能玩！
二、為什麼要讓孩子學會時間管理？
因為孩子們學習競爭壓力大，家長又擔心孩子輸在起跑線上，於是給孩子報了多門輔導班，有的孩子過個週末，比平時上課還忙。
我認識一位媽媽，女兒面臨小升初，她如臨大敵，孩子週末兩天要上五個課外班，忙的連吃飯都在車上快速完成。
但正是因為孩子有了課外班，有了家長的陪伴，他們反而選擇在平時上課的時候偷懶，注意力不集中，發呆發愣，甚至在課上調皮搗蛋，時間久了，他們不再珍惜時間，形成了做事拖拉無效的行為習慣。
- 學會時間管理，培養孩子的自控能力。
羅馬不是一天建成，學霸也不是一天就練成的。記得前幾年火爆全網的清華大學，學霸雙胞胎姐妹，馬冬晗、馬冬昕，有一張排得滿滿的時間作息表。網友看了，紛紛表示，我和學霸的距離，原來就是一張作息時間表。
我們從寫得密密麻麻的表格裡，看到一個超級自律的人。早上6:30到凌晨1點，幾乎是爭分奪秒，每一項學習計劃清清楚楚，並且還有反饋機制，臨睡前會自我反省和修正，做得不好的地方。不僅學習搞得好，各項社團活動也都沒落下。
- 學會時間管理，培養好習慣。
書裡講到一位資深老師，曾談到過的一個案例：他們學校開學時智力測試，孩子們的智商沒有太大的區別，說明誰生下來也不是天才。起初一二年級根本看不出什麼，可是到了五六年級，一個班裡誰學習好，誰學習不好，立刻見分曉。
這是為什麼呢？因為孩子的智商沒什麼變化，差別就是孩子們的學習習慣，會不會管理時間、上課會不會認真聽課等等，決定了孩子學習是否有效率。
如果家長從小培養孩子的時間管理，孩子才能更高效的完成，上課認真聽講，回家專心寫作業，並最終考入理想大學。
三、家長學會做情緒管理，牢記“一離二吸三涼水”
作者豆豆媽認為，讓孩子學會時間管理前，家長們需要做壓力自檢。因為父母的情緒會影響孩子的教育質量。
心理學上有一個有趣的現象，叫踢貓效應：老闆因為業績不好罵了員工，員工心情鬱悶，回家把妻子罵一頓，正好兒子回家，妻子又罵了兒子，兒子心情沮喪，一出門踢了家裡的貓，貓狂怒了抓路邊的行人，而這個行人恰巧就是公司老闆。。。
為什麼平時疼愛孩子的父母，會出現打罵孩子的現象呢？用心理學的話說，這就是家長的理智已經被情緒控制了，不是他來管理情緒，相反是被情緒所控制。家長進行壓力自檢，就是給情緒找個出口。告訴你一個口訣，熟練使用“一離二吸三涼水”。
- 一離：你當煩躁、焦慮、生氣等負面情緒來的時候，要迅速邁開雙腿，趕緊離開讓你生氣的孩子和那個“車禍現場”，最好是去衛生間照照自己生氣的樣子，看看是不是很恐怖，自己都感到可怕，更何況是孩子呢？
- 二吸：這個時候，不妨對著鏡子做個深呼吸，調整一下，讓自己的情緒逐漸平靜下來。
- 三涼水：有的家長火氣會比較旺盛，前面的兩招不管用，不妨用涼水洗臉，或者乾脆喝點涼白開，幫助自己恢復理智。
四、4周30天訓練手冊，如何讓孩子學會時間管理？
終於要進入主題啦，即將開始我們和孩子們“30天時間管理之旅”，前方高能，請繫好安全帶。我先給您講解一下導遊圖，在這30天時，孩子和家長都需要各盡其責，相互合作。
第一週，建立孩子的時間管理觀念（明確），記錄孩子每日時間和活動。
第二週，訓練孩子寫作業的速度（快速），制定時間表、星星表、禮物單。
第三週，幫助孩子完善作業質量（準確），好行為，給予紅星獎勵。
第四周，提高孩子學習的效率（又快又準），制定黑星，明確獎罰措施。
- 第一週，建立孩子的時間管理概念。
十個孩子九個磨，磨蹭是孩子最常見的行為。孩子一般是早上起床磨蹭、吃飯磨蹭、寫作業磨蹭，晚上睡覺磨蹭，我們把這四個容易出現磨蹭的時間段稱為一日雷區。對照一下你的孩子，是不是也有上述雷區呢？
因為孩子通常沒什麼時間概念，所以家長可以幫助孩子設定小目標，明確做什麼。
方法一，帶孩子做讀秒遊戲，感受時間的變化。
方法二，展開訓練，讓孩子在一分鐘內跳繩，讓他猜一猜一分鐘跳了多少，問問孩子的想法。
2.第二週，訓練孩子寫作業的速度。
方法一，準備定時器。家長準備一個定時器，教孩子學會使用。
方法二，家長要做到三定，定時、定點、定量。
我給您解釋一下什麼是三定。讓孩子寫作業，最好是能夠固定的一個時間；固定地點，讓他迅速進入到寫作業的這種狀態。
另外家長不要因為孩子作業寫得快，或者是提前完成，就隨意增加工作量，否則孩子會因為休息無望而磨洋工，所以一定要記得定量。為了培養孩子的時間觀念，給孩子明確作業量，知道自己什麼時間該幹什麼，完成後得到什麼獎勵，不完成要接受什麼懲罰。家長佈置作業時，要預測一下孩子寫完以後，是否還有自主支配的時間。
案例：我女兒寫作業時，會優先完成老師佈置的作業。這個量是比較少的，我會再增加一頁隨堂練習和日常練字，一般女兒寫完作業到8：30，再安排她一個小時的自由時間。孩子完成了作業，還得到一個小時看平板的獎勵，特別高興。
3.第三週，幫助孩子完成作業的質量。
經過了前兩週的訓練，孩子對時間管理的玩法已大體掌握。接下來，要對孩子的作業抓抓質量關了。
寫作業時，要做到“三個一”和“三個不”。
孩子寫作業，要保持正確的坐姿。眼睛離桌面一尺，胸離桌面一拳，手指尖離筆尖一寸。
為了培養孩子寫作業時的專注力，“三個不”要做到。
寫作業時頭不抬（別到處亂看）；手不停(不停地寫下去)；嘴巴不動（不亂說話，要閉口不言）。
檢查作業時，使用6-4-2-1法。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
實驗的目標並不是告訴我們，時間擠擠總會有的，而是說在整個時間管理中，最要緊的事要先放，然後再放進大石頭，也就是非常重要的事情，
然後是小石礫，最後是放進沙子。所以學會時間管理的孩子通常，會把自己做的事情做主次區分。
正如荷蘭的未來學者、作家與演講家巴卡斯所說的：時間管理最重要的目的，是創造更多的休閒時間；對孩子來說，時間管理的目標就是搞定一切，還能玩！
二、為什麼要讓孩子學會時間管理？
因為孩子們學習競爭壓力大，家長又擔心孩子輸在起跑線上，於是給孩子報了多門輔導班，有的孩子過個週末，比平時上課還忙。
我認識一位媽媽，女兒面臨小升初，她如臨大敵，孩子週末兩天要上五個課外班，忙的連吃飯都在車上快速完成。
但正是因為孩子有了課外班，有了家長的陪伴，他們反而選擇在平時上課的時候偷懶，注意力不集中，發呆發愣，甚至在課上調皮搗蛋，時間久了，他們不再珍惜時間，形成了做事拖拉無效的行為習慣。
- 學會時間管理，培養孩子的自控能力。
羅馬不是一天建成，學霸也不是一天就練成的。記得前幾年火爆全網的清華大學，學霸雙胞胎姐妹，馬冬晗、馬冬昕，有一張排得滿滿的時間作息表。網友看了，紛紛表示，我和學霸的距離，原來就是一張作息時間表。
我們從寫得密密麻麻的表格裡，看到一個超級自律的人。早上6:30到凌晨1點，幾乎是爭分奪秒，每一項學習計劃清清楚楚，並且還有反饋機制，臨睡前會自我反省和修正，做得不好的地方。不僅學習搞得好，各項社團活動也都沒落下。
- 學會時間管理，培養好習慣。
書裡講到一位資深老師，曾談到過的一個案例：他們學校開學時智力測試，孩子們的智商沒有太大的區別，說明誰生下來也不是天才。起初一二年級根本看不出什麼，可是到了五六年級，一個班裡誰學習好，誰學習不好，立刻見分曉。
這是為什麼呢？因為孩子的智商沒什麼變化，差別就是孩子們的學習習慣，會不會管理時間、上課會不會認真聽課等等，決定了孩子學習是否有效率。
如果家長從小培養孩子的時間管理，孩子才能更高效的完成，上課認真聽講，回家專心寫作業，並最終考入理想大學。
三、家長學會做情緒管理，牢記“一離二吸三涼水”
作者豆豆媽認為，讓孩子學會時間管理前，家長們需要做壓力自檢。因為父母的情緒會影響孩子的教育質量。
心理學上有一個有趣的現象，叫踢貓效應：老闆因為業績不好罵了員工，員工心情鬱悶，回家把妻子罵一頓，正好兒子回家，妻子又罵了兒子，兒子心情沮喪，一出門踢了家裡的貓，貓狂怒了抓路邊的行人，而這個行人恰巧就是公司老闆。。。
為什麼平時疼愛孩子的父母，會出現打罵孩子的現象呢？用心理學的話說，這就是家長的理智已經被情緒控制了，不是他來管理情緒，相反是被情緒所控制。家長進行壓力自檢，就是給情緒找個出口。告訴你一個口訣，熟練使用“一離二吸三涼水”。
- 一離：你當煩躁、焦慮、生氣等負面情緒來的時候，要迅速邁開雙腿，趕緊離開讓你生氣的孩子和那個“車禍現場”，最好是去衛生間照照自己生氣的樣子，看看是不是很恐怖，自己都感到可怕，更何況是孩子呢？
- 二吸：這個時候，不妨對著鏡子做個深呼吸，調整一下，讓自己的情緒逐漸平靜下來。
- 三涼水：有的家長火氣會比較旺盛，前面的兩招不管用，不妨用涼水洗臉，或者乾脆喝點涼白開，幫助自己恢復理智。
四、4周30天訓練手冊，如何讓孩子學會時間管理？
終於要進入主題啦，即將開始我們和孩子們“30天時間管理之旅”，前方高能，請繫好安全帶。我先給您講解一下導遊圖，在這30天時，孩子和家長都需要各盡其責，相互合作。
第一週，建立孩子的時間管理觀念（明確），記錄孩子每日時間和活動。
第二週，訓練孩子寫作業的速度（快速），制定時間表、星星表、禮物單。
第三週，幫助孩子完善作業質量（準確），好行為，給予紅星獎勵。
第四周，提高孩子學習的效率（又快又準），制定黑星，明確獎罰措施。
- 第一週，建立孩子的時間管理概念。
十個孩子九個磨，磨蹭是孩子最常見的行為。孩子一般是早上起床磨蹭、吃飯磨蹭、寫作業磨蹭，晚上睡覺磨蹭，我們把這四個容易出現磨蹭的時間段稱為一日雷區。對照一下你的孩子，是不是也有上述雷區呢？
因為孩子通常沒什麼時間概念，所以家長可以幫助孩子設定小目標，明確做什麼。
方法一，帶孩子做讀秒遊戲，感受時間的變化。
方法二，展開訓練，讓孩子在一分鐘內跳繩，讓他猜一猜一分鐘跳了多少，問問孩子的想法。
2.第二週，訓練孩子寫作業的速度。
方法一，準備定時器。家長準備一個定時器，教孩子學會使用。
方法二，家長要做到三定，定時、定點、定量。
我給您解釋一下什麼是三定。讓孩子寫作業，最好是能夠固定的一個時間；固定地點，讓他迅速進入到寫作業的這種狀態。
另外家長不要因為孩子作業寫得快，或者是提前完成，就隨意增加工作量，否則孩子會因為休息無望而磨洋工，所以一定要記得定量。為了培養孩子的時間觀念，給孩子明確作業量，知道自己什麼時間該幹什麼，完成後得到什麼獎勵，不完成要接受什麼懲罰。家長佈置作業時，要預測一下孩子寫完以後，是否還有自主支配的時間。
案例：我女兒寫作業時，會優先完成老師佈置的作業。這個量是比較少的，我會再增加一頁隨堂練習和日常練字，一般女兒寫完作業到8：30，再安排她一個小時的自由時間。孩子完成了作業，還得到一個小時看平板的獎勵，特別高興。
3.第三週，幫助孩子完成作業的質量。
經過了前兩週的訓練，孩子對時間管理的玩法已大體掌握。接下來，要對孩子的作業抓抓質量關了。
寫作業時，要做到“三個一”和“三個不”。
孩子寫作業，要保持正確的坐姿。眼睛離桌面一尺，胸離桌面一拳，手指尖離筆尖一寸。
為了培養孩子寫作業時的專注力，“三個不”要做到。
寫作業時頭不抬（別到處亂看）；手不停(不停地寫下去)；嘴巴不動（不亂說話，要閉口不言）。
檢查作業時，使用6-4-2-1法。
孩子寫完作業，拿給家長檢查，全對的別光口頭表揚，要記得給6顆紅星；有錯返工第一遍，檢查改錯後，全對的給4顆紅星；返工第二遍，檢查改錯後，全對的給2顆紅星；第三遍改錯，還不對的，家長可直接告訴哪道題錯了，給1顆紅星。
4.第四周，提高孩子的學習效率。
經過前三週的訓練，孩子對時間管理的要求非常清楚了，並且因為每天都能得到紅星獎勵，增強了孩子學習的主動性。最後一週是在完成上一週任務的同時，把所有的任務進行一個完善和精細化。
方法一，分階段按照難易程度，完成學習任務。
當孩子能夠以較高的質量，完成以前的任務時，是時候該給孩子升級打怪，增加任務了。當然要和孩子及時溝通，給他增加哪些任務。在這個過程中，家長們應遵循1/3法則，也就是有1/3的任務是簡單的，給1-3顆紅星；1/3的任務是中等程度，給3-5顆紅星；1/3是複雜任務，給孩子5-10顆紅星。
方法二，孩子重複犯錯，準備黑星以示懲罰。
知行合一是挺難的，孩子調皮搗蛋，家長總有傷腦筋的時候。有了黑星，家長不用對孩子一陣亂吼，而是將怒氣轉化為一顆顆小黑星，提醒家長，又能懲戒孩子。
五、三塊巧克力的故事，每個孩子都是小天使。
有一天，男孩放學後在客廳裡玩籃球，不小心打落書架上的花瓶。這隻花瓶是家裡貴重的古董，為了掩飾自己的過失，他把碎片用膠水粘起來，放回原位。細心的母親很快發現了“變化”。
她問孩子：“是不是你打碎了花瓶”？孩子靈機一動說：“一隻花貓從窗外跳進來，打碎了花瓶”。母親知道他在說謊，但仍然不動聲色的說，“是我疏忽了，沒有關好窗戶”。
開學女兒上三年級，發現她最近遇到了“麻煩”：老師課堂上佈置的背誦篇目，一個多小時過去了，還不會背，急得她在角落裡抹眼淚。
她一邊哭，一邊問我：媽媽，我已經很認真了，為什麼老是背不過？
其實她在背誦課文的整個過程中，我看得一清二楚。我說，”別看你花了一個多小時，其實效率並不高，你一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又吃水果，磨磨蹭蹭，心思並沒有放在背誦課文上，效率自然不高。
在家長群裡說起這件事，沒想到竟然引起了媽媽們的共鳴，紛紛表示自己家孩子，做作業也是磨蹭，越催越慢。
孩子們寫作業為什麼總是磨磨蹭蹭呢？有一位豆豆媽，花費10年的時間，研究了磨蹭背後的原因：孩子沒有學會時間管理。此外，豆豆媽還結合經驗寫了一本書，《兒童時間管理訓練手冊》，30天讓孩子的學習更高效。
這是豆豆媽根據孩子的心理特點，主要針對4~18歲的孩子，提出30天時間管理的訓練方案。主要分為四個模塊：讓孩子學會建立時間觀念、提高學習的速度、完善學習的準確性，最後是要提高學習效率，寫得又快又好。
這四個模塊循序漸進，其實核心的目標只有一句話：把家長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子搞定一切還能玩！
一、讓孩子瞭解什麼是時間管理？
案例：前段時間，我打車時遇到一位女司機。大姐是個自來熟，我們聊得挺熱乎。她告訴我，女兒是應屆高考生，現在某某大學讀大一。我一聽，那可是全國有名的985、211大學，競爭激烈啊。我誇讚大姐教育有方，大姐說了一段話，讓我收穫良多，她說：“孩子從小學開始，就自己設計時間表，什麼時候該幹什麼，不該幹什麼。即使學習緊張的高三，她也是認真學、痛快玩！
這個女孩真聰明，懂得運用時間管理，完成了自己的學習目標。
有一次，時間管理專家給學生做了這樣一個實驗：他拿出一個瓶子放在桌子上，隨後拿出一堆石塊，一塊一塊地放進瓶子，邊塞邊問學生，裝滿了嗎？
學生異口同聲回答：滿了。專家又拿出一桶礫石倒進去，還有空間；最後他又放入沙子和水，總算填滿了石塊之間的所有間隙。
實驗的目標並不是告訴我們，時間擠擠總會有的，而是說在整個時間管理中，最要緊的事要先放，然後再放進大石頭，也就是非常重要的事情，
然後是小石礫，最後是放進沙子。所以學會時間管理的孩子通常，會把自己做的事情做主次區分。
正如荷蘭的未來學者、作家與演講家巴卡斯所說的：時間管理最重要的目的，是創造更多的休閒時間；對孩子來說，時間管理的目標就是搞定一切，還能玩！
二、為什麼要讓孩子學會時間管理？
因為孩子們學習競爭壓力大，家長又擔心孩子輸在起跑線上，於是給孩子報了多門輔導班，有的孩子過個週末，比平時上課還忙。
我認識一位媽媽，女兒面臨小升初，她如臨大敵，孩子週末兩天要上五個課外班，忙的連吃飯都在車上快速完成。
但正是因為孩子有了課外班，有了家長的陪伴，他們反而選擇在平時上課的時候偷懶，注意力不集中，發呆發愣，甚至在課上調皮搗蛋，時間久了，他們不再珍惜時間，形成了做事拖拉無效的行為習慣。
- 學會時間管理，培養孩子的自控能力。
羅馬不是一天建成，學霸也不是一天就練成的。記得前幾年火爆全網的清華大學，學霸雙胞胎姐妹，馬冬晗、馬冬昕，有一張排得滿滿的時間作息表。網友看了，紛紛表示，我和學霸的距離，原來就是一張作息時間表。
我們從寫得密密麻麻的表格裡，看到一個超級自律的人。早上6:30到凌晨1點，幾乎是爭分奪秒，每一項學習計劃清清楚楚，並且還有反饋機制，臨睡前會自我反省和修正，做得不好的地方。不僅學習搞得好，各項社團活動也都沒落下。
- 學會時間管理，培養好習慣。
書裡講到一位資深老師，曾談到過的一個案例：他們學校開學時智力測試，孩子們的智商沒有太大的區別，說明誰生下來也不是天才。起初一二年級根本看不出什麼，可是到了五六年級，一個班裡誰學習好，誰學習不好，立刻見分曉。
這是為什麼呢？因為孩子的智商沒什麼變化，差別就是孩子們的學習習慣，會不會管理時間、上課會不會認真聽課等等，決定了孩子學習是否有效率。
如果家長從小培養孩子的時間管理，孩子才能更高效的完成，上課認真聽講，回家專心寫作業，並最終考入理想大學。
三、家長學會做情緒管理，牢記“一離二吸三涼水”
作者豆豆媽認為，讓孩子學會時間管理前，家長們需要做壓力自檢。因為父母的情緒會影響孩子的教育質量。
心理學上有一個有趣的現象，叫踢貓效應：老闆因為業績不好罵了員工，員工心情鬱悶，回家把妻子罵一頓，正好兒子回家，妻子又罵了兒子，兒子心情沮喪，一出門踢了家裡的貓，貓狂怒了抓路邊的行人，而這個行人恰巧就是公司老闆。。。
為什麼平時疼愛孩子的父母，會出現打罵孩子的現象呢？用心理學的話說，這就是家長的理智已經被情緒控制了，不是他來管理情緒，相反是被情緒所控制。家長進行壓力自檢，就是給情緒找個出口。告訴你一個口訣，熟練使用“一離二吸三涼水”。
- 一離：你當煩躁、焦慮、生氣等負面情緒來的時候，要迅速邁開雙腿，趕緊離開讓你生氣的孩子和那個“車禍現場”，最好是去衛生間照照自己生氣的樣子，看看是不是很恐怖，自己都感到可怕，更何況是孩子呢？
- 二吸：這個時候，不妨對著鏡子做個深呼吸，調整一下，讓自己的情緒逐漸平靜下來。
- 三涼水：有的家長火氣會比較旺盛，前面的兩招不管用，不妨用涼水洗臉，或者乾脆喝點涼白開，幫助自己恢復理智。
四、4周30天訓練手冊，如何讓孩子學會時間管理？
終於要進入主題啦，即將開始我們和孩子們“30天時間管理之旅”，前方高能，請繫好安全帶。我先給您講解一下導遊圖，在這30天時，孩子和家長都需要各盡其責，相互合作。
第一週，建立孩子的時間管理觀念（明確），記錄孩子每日時間和活動。
第二週，訓練孩子寫作業的速度（快速），制定時間表、星星表、禮物單。
第三週，幫助孩子完善作業質量（準確），好行為，給予紅星獎勵。
第四周，提高孩子學習的效率（又快又準），制定黑星，明確獎罰措施。
- 第一週，建立孩子的時間管理概念。
十個孩子九個磨，磨蹭是孩子最常見的行為。孩子一般是早上起床磨蹭、吃飯磨蹭、寫作業磨蹭，晚上睡覺磨蹭，我們把這四個容易出現磨蹭的時間段稱為一日雷區。對照一下你的孩子，是不是也有上述雷區呢？
因為孩子通常沒什麼時間概念，所以家長可以幫助孩子設定小目標，明確做什麼。
方法一，帶孩子做讀秒遊戲，感受時間的變化。
方法二，展開訓練，讓孩子在一分鐘內跳繩，讓他猜一猜一分鐘跳了多少，問問孩子的想法。
2.第二週，訓練孩子寫作業的速度。
方法一，準備定時器。家長準備一個定時器，教孩子學會使用。
方法二，家長要做到三定，定時、定點、定量。
我給您解釋一下什麼是三定。讓孩子寫作業，最好是能夠固定的一個時間；固定地點，讓他迅速進入到寫作業的這種狀態。
另外家長不要因為孩子作業寫得快，或者是提前完成，就隨意增加工作量，否則孩子會因為休息無望而磨洋工，所以一定要記得定量。為了培養孩子的時間觀念，給孩子明確作業量，知道自己什麼時間該幹什麼，完成後得到什麼獎勵，不完成要接受什麼懲罰。家長佈置作業時，要預測一下孩子寫完以後，是否還有自主支配的時間。
案例：我女兒寫作業時，會優先完成老師佈置的作業。這個量是比較少的，我會再增加一頁隨堂練習和日常練字，一般女兒寫完作業到8：30，再安排她一個小時的自由時間。孩子完成了作業，還得到一個小時看平板的獎勵，特別高興。
3.第三週，幫助孩子完成作業的質量。
經過了前兩週的訓練，孩子對時間管理的玩法已大體掌握。接下來，要對孩子的作業抓抓質量關了。
寫作業時，要做到“三個一”和“三個不”。
孩子寫作業，要保持正確的坐姿。眼睛離桌面一尺，胸離桌面一拳，手指尖離筆尖一寸。
為了培養孩子寫作業時的專注力，“三個不”要做到。
寫作業時頭不抬（別到處亂看）；手不停(不停地寫下去)；嘴巴不動（不亂說話，要閉口不言）。
檢查作業時，使用6-4-2-1法。
孩子寫完作業，拿給家長檢查，全對的別光口頭表揚，要記得給6顆紅星；有錯返工第一遍，檢查改錯後，全對的給4顆紅星；返工第二遍，檢查改錯後，全對的給2顆紅星；第三遍改錯，還不對的，家長可直接告訴哪道題錯了，給1顆紅星。
4.第四周，提高孩子的學習效率。
經過前三週的訓練，孩子對時間管理的要求非常清楚了，並且因為每天都能得到紅星獎勵，增強了孩子學習的主動性。最後一週是在完成上一週任務的同時，把所有的任務進行一個完善和精細化。
方法一，分階段按照難易程度，完成學習任務。
當孩子能夠以較高的質量，完成以前的任務時，是時候該給孩子升級打怪，增加任務了。當然要和孩子及時溝通，給他增加哪些任務。在這個過程中，家長們應遵循1/3法則，也就是有1/3的任務是簡單的，給1-3顆紅星；1/3的任務是中等程度，給3-5顆紅星；1/3是複雜任務，給孩子5-10顆紅星。
方法二，孩子重複犯錯，準備黑星以示懲罰。
知行合一是挺難的，孩子調皮搗蛋，家長總有傷腦筋的時候。有了黑星，家長不用對孩子一陣亂吼，而是將怒氣轉化為一顆顆小黑星，提醒家長，又能懲戒孩子。
五、三塊巧克力的故事，每個孩子都是小天使。
有一天，男孩放學後在客廳裡玩籃球，不小心打落書架上的花瓶。這隻花瓶是家裡貴重的古董，為了掩飾自己的過失，他把碎片用膠水粘起來，放回原位。細心的母親很快發現了“變化”。
她問孩子：“是不是你打碎了花瓶”？孩子靈機一動說：“一隻花貓從窗外跳進來，打碎了花瓶”。母親知道他在說謊，但仍然不動聲色的說，“是我疏忽了，沒有關好窗戶”。
母親讓他到書房，從抽屜裡拿出一個巧克力盒子，拿出其中一塊巧克力給他：“這塊獎勵你，因為你運用神奇的想象力創造出，一個會開窗戶的貓，以後你會寫出很好看的偵探小說”。
接著又拿出第二塊巧克力：“這個獎勵你傑出的修復能力，雖然用的是膠水，但是裂縫吻合得幾乎完美無缺”。
母親又拿起第三塊巧克力：“最後一塊巧克力代表我對你深深的歉意，我不該把花瓶放在那麼容易摔落的地方，希望你沒有被嚇到，我的小甜心”。
從此以後，孩子再也沒有撒過一次謊。
美國心理學家派克說：愛不只是給予，它是合理的給與合理的不給；是合理的讚美和合理的批評。孩子的行為具有兩面性，一面是天使，一面是魔鬼。
因為家長苛刻的標準，孩子的魔鬼面時常被發現，而如果家長能夠停下來，用心發現孩子的另外一個天使面，將會達到意想不到的效果。在30天的時間管理訓練中，父母多些耐心，孩子才會學得又快又好。