文、編輯 | 金雀兒
來源 | 布穀聽聽（ID：iBookgood）
這幾天，大家還尚未從李詠老師突然逝世消息的震驚中緩過神來，金庸先生溘然長逝的消息又讓大家蒙上了一層悲傷！短短兩個月，金庸、李詠、常寶華、盛中國、單田芳等名家大師相繼去世。
印象裡覺得那些永恆存在的人、事都在隨著時間悄然逝去。也猛地意識到，原來餘生並沒有很長，來日也沒有方長。
人生就是這樣的，生命無常，我們既然來了，就要好好地活一次。
那麼，怎樣才能活好？答案就是：時間管理。
常常聽家長埋怨孩子們沒有時間觀念，不懂得管理時間，那麼，我們仔細回想一下，怎樣才算有時間觀念呢？我們自己有嗎？
很多家長紛紛感慨：自己的時間觀念就很差，更不懂得怎麼幫孩子管理了！以前從來不在意時間，覺得年輕，但是有了孩子以後，感覺無論是自己還是孩子，都必須有個好的時間管理計劃了。
霎時間，“如何管理時間”成了餘生最終要的事兒了！
關於時間管理，很多人熟悉又陌生，我們每天都在與時間打交道，的確，有一部分人的時間管理很到位，但也有許多人的時間觀念是非常模糊的。
我們不妨問問自己：
- 我的一整天是怎麼安排的？
- 是否有明確的計劃？
- 每件事情分別花了多少時間？
- 對自己的時間安排能精確到什麼程度？
巧了，竟把自己問懵了！
其實對於任何人來說，會管理時間都是不容易的，那麼，今天我們就來談談“時間管理”這件事兒！
一、如何掌控你的自由時間
在網易公開課TED演講中，這個演講累計播放137.4萬，排名第一，成為最受歡迎的TED演講視頻。
經常聽有人抱怨自己很忙,沒時間做這個做那個，真的是這樣嗎? 演講者Laura Vanderkam女士給大家帶來了一場拋開現象看本質的演講。
在視頻中她和大家分享了幾個小竅門來進行時間管理：
1重要的事，像對待壞掉的熱水器一樣
她研究了一位工作、家庭生活非常繁忙的女性的時間日記，有個星期三晚上她出門辦了點事，回家時發現家裡的熱水器壞了，地下室已經被水淹了。
第二天她找來了水管工，又隔一天，她找來專業清理團隊處理損壞的地毯，這些都記錄在她的時間日誌上，佔用了她那一週7小時。
7小時，那就是每天多了1小時。但如果那一週開始時問她：
- “你能擠出7小時進行鐵人三項訓練嗎？”
- “你能擠出7小時輔導7個值得輔導的人嗎？”
相信她會跟我們大多數人一樣，說：“不行……你看不出我有多忙嗎？”
可是當家裡地下室淹了水，她不得不因此擠出7小時，她擠出了這7小時。
這向我們證明了時間的彈性是很強的，我們無法創造出更多時間，但時間可以得到充分的利用，這取決於我們選擇用時間來做什麼。
所以時間管理的關鍵是，對待重要的事，像對待壞掉的熱水器一樣。
2判斷出到底哪些是重要的事
對待重要的事，要像對待那臺壞掉的熱水器一樣，把他們寫到日程表的第一欄。比如，要在一週開始前就想好這一週的計劃。
星期五下午是做計劃的好時間，星期五下午被經濟學家稱為，“低機會成本”的時間。我們大多數人是不會在星期五下午坐下來說：“此時此刻，我很期待，朝著我個人的和工作的首要目標努力。”
但我們都願意思考什麼事應該成為首要目標。所以用一點星期五下午的時間，給自己列一張三欄優先順序表，工作，感情，個人。
列出的三欄表能提醒我們，應該有些事，是三種類型都包含的，我們會思考工作方面的事，但感情和個人就不會想這麼多 。
總之，只是列一個簡單的表格，每一欄裡寫兩到三項，然後縱覽接下來的整個星期，看看可以把這些事安排在什麼時候。
3時間總是有的
Laura Vanderkam用一組數據向我們展示了時間足夠富裕。
一週有168小時：
- 假如你每週工作40小時，每晚睡8小時，一星期就是56小時，還剩下72小時做別的事；
- 假如你每週工作50小時，除了正職以外，還有副業，那麼還有62小時做別的事；
- 假如你每週工作60小時，那麼還有52小時做別的事。
但是有幾個人工作超過60呢？
曾經有一項研究，把人們估算的一週工作時間和時間日誌做了對比。發現人們聲稱一週工作超過75個小時，實際誤差大約為25個小時。大家可以猜到誤差是多了還是少了吧？
總之，一週168個小時，我想大家都可以找點時間來做對自己重要的事情。如果你想花更多時間陪孩子，你想花更多時間學習備考，你想做3小時運動，2小時志願者，都能做到，就算你工作時長8小時。
並且，很多精彩的事，我們並不需要那麼多時間來做，完全可以利用零散的時間，得到小小的樂趣，重點是我們把有意義的事情安排到哪。
所以，時間總是有的。
就算我們再忙，我們也照樣能打造出我們想要的生活。
二、正確的時間觀念是什麼？
時間管理，顧名思義，也就是自我管理。
一天24小時，無論怎麼管理怎麼計劃，最終都會歸零，任何人都一樣。
而區別就在於每個人“對待時間的態度”上。你決定把時間花在何處，就反映著你的態度。
還記得前幾天我們在講關於自控力時《家長所有痛苦的根源：沒有教會孩子自我管理》提到的棉花糖實驗嗎？
這個實驗的核心被歸納為“時間洞察力”（時間洞察力是研究個人如何以時間區域或時間類別為單位劃分自身經歷的）。
不同的劃分方式導致了時間洞察力的片面性，我們會經常使用其中的一些，而其他的則很少被使用，從而促使我們做出決定。
演講者將時間洞察力總結為三種：
- 面向現在：意味著專注於生活中的快樂，或者自身宿命，信奉。
- 展望未來：意味著設定一個目標或為了某種目的，通過增強精神靈活性來提升時間洞察力。
- 觀望過去：意味著對我們過去經歷的選擇性使用。
視頻內對“最佳的時間洞察力”這個概念作了詮釋：比如那些等到了第2個棉花糖的孩子，和在成人世界中懂得取捨之道的人，他們可以利用時間洞察力來統籌自己的人生，形成良性的可持續發展——沉浸於過去，必定活得痛苦；太注重現在，往往很片面，無法成大業；把一切寄託於未來，犧牲現在的幸福，很明顯也不明智。
因此，人生需要這種統籌，讓人生價值和美好體驗最大化。
從現在開始，讓我們用一種全新的時間觀念重新設置人生快樂與痛苦的次序吧，解決問題並享受更大的快樂，你會發現自己經歷了從未有過的體驗。
三、時間應該怎麼管理才能提高效率？
要成就大事，首先就要學會利用自己的時間，養成良好的運用時間的習慣。
仔細看看我們周圍的成功人士，為什麼他們會比其他人做得好，並不一定就是他們的腦子比一般人轉得快多少，而是他們會管理自己的時間，能用有限的時間做更多的事。
在這給大家講幾個關於時間管理的小方法：
1. 80/20原則
著名管理學法則，屢試不爽。
我們常常是把大多數時間和精力花在並不很重要的地方。80/20原則告訴我們要把精力集中在最出效率的地方，所謂“好鋼用在刀刃上。”
只要你細心地總結一下，你就會發現：你得到的80%的幫助來自於你20%的朋友，與此同時，你投入的80%的精力卻只得到20%的收益。
2. 現在就做
許多人習慣於“等候情緒”，也就是花費很多時間以“進入狀態”，卻不知狀態是幹出來而非等出來的。
記往，栽一棵樹的最好的時間是20年前，最好的時間是現在。
3. 學會說“不”
不要被無聊的人纏住，也不要在不必要的地方逗留太久。在現實生活中，一個人只有學會說“不”，他才會得到真正的自由。
要懂得限制時間，不僅是對自己，也是對別人。
4. 精選朋友
朋友要精選。
多而無益的朋友是有害的，他們不僅會浪費你的時間、精力、金錢，也會浪費你的感情，甚至有的朋友會危及你的事業。
要與有時間觀念的人往來。
5. 有一種失敗叫瞎忙
對於一些人來說，生活經常會陷入越忙越累、越累越忙的死循環。
瞎忙，累到懷疑人生。
如果你是這樣的人，請反思。
四、關於時間管理的優秀演講推薦
1 我們總是低估了時間的力量
為什麼我們會做出讓自己將來常常後悔的決定?
是什麼讓我們總是低估了時間的力量？
未來的10年我們會有變化嗎
哈佛心理學家丹吉伯特說，你以為自己不會變了，但10年後可能你的人格仍然也會發生變化。
年輕人花很多錢，洗去自己少年時花了很多錢做的紋身；中年人急著跟年輕時迫不及待想結婚的人離婚；老年人努力的揮霍著中年時期靠不停工作所賺的錢。
這個視頻將給我們解答：所有人都在圍繞著一種錯覺生活，這種錯覺就是，我們每個人的過去，都已經結束了，我們已經成為了我們應該成為的那種人，在餘下的生命中也都會如此。
現在的你只是處於過渡中，轉瞬即逝，暫時的的狀態而已，就像所有那些過去的你，在我們的生命中唯一不變的就是，變化。
2 每個人，都有自己的時間表
我們是否應該按照“既定的人生走向”活下去？我們是否應該按照大多數人的生活經驗而活？我們是否應該遵循所謂的“什麼時間段就該幹什麼事兒”而活？
不！
在一次開學演講上，一位校長說到孩子們的生活方式，好心“幫”他們安排好了後半生……
但一位學生反駁了，他告訴我們，每個人，都有自己的時間表，誰都不允許打破它們，我們必須按照自己想要的方式去生活……
3 最後一課
這堂名為《最後一課》的經典演講，在YouTube上累計播放已超兩千萬。
Pausch教授把這堂課的主題定為“時間管理”，但在思考“什麼事值得你花1小時”“什麼事每天至少浪費你2小時”這些具體問題前，他帶領學生們思考了一個更基本的問題——我們管理時間，到底是為了什麼？
換言之，如果時間是貨幣，我們該怎麼決定，花在哪些地方，又從哪些地方節省？
他提出了一個基本原則，關於“管理時間前，6件你該問自己的事”：我為什麼要做這件事；目標是什麼；我為什麼能達到目標；如果我不做會怎麼樣；做對的事還是把事做對；我人生中一百件該做的事……
4 世界上最有名的拖延症患者，找到的解藥是設置“死線”
Tim Urban應該是世界上最有名的拖延症患者——他在TED演講舞臺上，向全世界600多萬人宣告了自己有多磨蹭。
最後他給自己找了個方法——畫一張“生命日曆”。上面有4680個空格子，每個格子代表一星期，一共構成一個人90歲的一生，促進他每天都思考：我還剩多少個格子......
布穀說說
其實人生拼的並不是智商、努力程度等這些客觀因素，而是時間管理！
畢竟，事業的成功，家庭的幸福，孩子的教育，人生的美滿，都需要用時間去創造。
好了，現在大家應該都找到屬於自己最佳的時間管理方案了！
另外，要提醒家長朋友們的是，關於教給孩子時間管理這方面，如果孩子看上去特別勤奮，甚至犧牲了一大把玩的時間，可成績還是有點不忍直視的時候，請不要懷疑孩子的聰明，先看看孩子是不是在“時間管理”這個環節滯後了。
如果是，快用你今天學到的知識教孩子一些時間管理的方法吧。
最後希望大家：沒事早點睡，有空多掙錢。