"
運動後出一身汗很暢快，但天氣炎熱時運動，難免會口乾口渴。比起用碳酸飲料、運動飲料解渴，不妨泡製一款適合夏日運動喝的西洋參石斛飲，既能益氣養陰、生津止渴，又可清熱消暑，迅速補充能量。
具體做法為：取西洋參15克、鐵皮石斛15克、冰糖50克，西洋參切成薄片或打粉，與鐵皮石斛一起煲20分鐘左右，煲好後放入冰糖調味，蓋好蓋子燜至溶化，即可當飲料飲用。
方中，西洋參是主藥，在益氣提神、緩解疲乏、提高抵抗力、改善體質方面有著顯著功效。西洋參與其他常用的傳統人蔘，如紅參、高麗蔘、黨蔘等有明顯區別，其性涼而補，質地甘潤，入心、肺、腎經，有補氣扶正、潤養五臟、養胃生津卻溫而不燥的特點，可除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞，有“無參火”之稱。中醫認為，凡是欲用人蔘但不受人蔘之溫補者，皆可用西洋參代替。鐵皮石斛為石斛中之上品，被稱為滋陰聖藥，其味甘性微寒，入肺、胃、腎經，能滋陰清熱、生津養胃、明目強腰。冰糖味甘性平，入肺、脾、胃經，在本方中並非只起“甜味劑”的作用，它還有補中益氣、和胃潤肺、養陰生津的功效。西洋參與鐵皮石斛堪稱“黃金搭檔”，兩者在滋陰清熱、生津止渴方面功效相似，共用能產生協同作用，最適合夏季運動後大汗淋漓、咽乾口渴時飲用，還可清熱解暑。中醫認為，氣與津液一陽一陰互相依存，汗出太過則氣隨汗脫，導致氣陰兩虛，人體感到非常疲勞，抵抗力下降，而西洋參石斛冰糖飲並非單純生津止渴，而是養陰不忘益氣，使陰陽重新達到平衡。
本方除作為夏日運動飲料外，還適合熱病恢復期煩渴欲飲、身倦乏力、心煩不寧等病後體弱者飲用。
"相關推薦
'值得收藏：運用藥膳預防腫瘤及手術和放化療後的調護'
"一.手術及放、化療後該吃什麼 早中期腫瘤西醫手術切除瘤體有利有弊，既祛邪又傷正，在切除癌腫的同時，也損傷人體的正氣。因此術後利用食療藥膳通過對人體臟腑的調理扶助正氣，增強自身的抵抗力，使患者氣血陰陽達到平衡而為後續治療奠定堅實的基礎，是腫瘤治療過程中的重要一環。放化療是治...
'壓彎將近滿胎！試駕萬元級運動街車，全LED燈，極速119，動力強勁'
"在我們的傳統觀念當中，一般入門級別摩托街車都是以代步通勤為主。在國內早期，前幾年摩托街車確實主要功能是以代步通勤，不過在近幾年發展越來越出色，入門級摩托街車的功能也是越來越寬泛。傳統的入門級摩托街車功能表現也是越來越出色，配置以及發動機性能也有了很大的提高。尤其是入門級車...
'人家的石斛院子，看了忘不了戒不掉…'
"有一種生活叫做享受平凡不知從什麼時候開始我們都已經不再純真似乎一切，都已變得不一樣了而曾經的各種美好都已不復存在我們開始變得更加在乎別人的眼光在意外人的指指點點生活不再屬於自己而是活在陌生人的眼中於是，我們開始不停地比較開始各種追求生活越來越物質化而靈魂卻越走越遠隨之而來...
石斛
2019-09-19
'懷疑自己有心律失常，適合做什麼檢查？心電圖？運動試驗'
"有不少網友跟我說自己有時候會心慌胸悶、自我感覺心跳加快，懷疑得了心律失常，不知道怎麼辦?這個時候，千萬不要自己先亂了陣腳，首先得先自我辨別一下，做到心中有數，自我辨別心律失常病情應從既往病史、發作誘因、起病快慢及持續時間、發生頻率、有無伴發症狀、心電圖檢查結果及血壓、血脂...
'李矛上任後國羽本土首秀 林丹戰桃田能否爆冷？'
"2019年世界羽聯中國公開賽9月17日至22日在常州進行，國羽在教練組人員進行調整後首次亮相，在主場接受檢驗，其中男單林丹將在首輪對陣日本的兩屆世錦賽冠軍桃田賢鬥，而女單李雪芮首輪也要對上新科世錦賽冠軍印度的辛德胡。本次比賽先鋒乒羽頻道將持續關注，敬請了解！歡迎添加先鋒乒...
推薦中...