健身標準動作分享！基本訓練動作圖文分析，收藏空了看一看
感謝各位的關注三角肌後束，記得要整個背部要收緊，最重要的三角肌厚束先發力，帶動大臂肘關節，（記住練那塊肌肉就一定是，練的那塊肌肉先發力，要分清主次）滑輪卷...
"靈魂健身"
從此擼鐵不求人！全套健身房訓練動作圖解，先收藏了再說
健身房常用的各部位訓練動作圖解，每一張圖都可以說是一份訓練計劃，有需要的請拿走，不謝！正常情況下1.重點在於增大肌肉緯度、發達肌肉的鍛鍊中，間歇時間一般為...
健身 深蹲的正確知識分析解刨，乾貨一定要收藏啊，經供參考
感謝各位的 關注 與 轉發收藏 我簡單粗暴的給大家說一下1 深 蹲 時候，記得要挺胸收腹，腰腹部記得一定要收緊，眼睛看著正前方，雙腳踏實地面，圖片上顯示大...
要麼讀書，要麼健身，身體和靈魂，必須有一個在路上
做與不做的最大區別是：後者擁有對前者的評論權。微笑是兩個人之間最短的距離。每個人都身懷天賦，但如果用會不會爬樹的能力來評判一隻魚，它會終其一生以為自己愚蠢...
練腿是健身的靈魂，除了深蹲還能有哪些動作？
你健身練腿嗎？基本所有人都會說練，但是有沒有真的練就只有自己知道。我們都知道深蹲是一節健身必修課，不過除了它，我們還有很多選擇，來加強腿部的狀態。畢竟足夠...
洗禮靈魂的肚皮舞國王郭偉：將肚皮舞帶入中國健身行業的第一人
15年前，郭偉前往埃及學習古老的傳統舞蹈肚皮舞，並將這個鮮有男性表演的舞蹈帶回中國推廣，他所面對的是社會輿論的非議，認為男性表演女性舞蹈無法接受，但他抱著...
健身四年成運動健壯，直播賺翻了，身材和靈魂都在路上
1993年4月出生的他人在貴州安順，健身四年，變化非常大，之前還是柔弱的少年，現如今已經是炙手可熱的肌肉私教，真人秀直播健身簡直賺翻了，他說，即便荊棘恆生...
知己，靈魂的純美，靈魂伴侶
思念是一種很玄的東西思念是一程長遠的路途思念最終沉默於時光靜處思念是遙落的最美畫卷紛紛擾擾的紅塵陌上一份充盈一份清寂一份坦然一份豐盈花飛花謝不留戀世間過往...
美文
2017-05-23
'人類靈魂的兩種存在方式：個體靈魂和集體靈魂'
"個體靈魂每一個人的靈魂首先是通過血緣遺傳的，它來自他的祖先。生物遺傳不僅遺傳了生物體結構特徵的編碼信息，同時也遺傳了靈魂，也就是基因的精神結構和感受模式。它是機緣巧合還是上帝之手我們無從知曉，但是一個人原初的靈魂裡有祖先精神的遺傳卻是可以體驗到的。我們不僅繼承了祖先血緣上...
把健康傳遞下去，全套健身運動後拉伸動作圖解，先收藏了再說
健身或跑步，所有運動後都要拉伸的重要性，好東西收藏留著自己用，感謝分享給你身邊的朋友，把健康傳遞下去。大家一定要記得，我從專業的角度說，每次拉伸一個動作建...
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