要麼健身 要麼讀書 身體和靈魂保持在一條線上
2017-09-30
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'長期堅持跑步和健身的人，最後身體有哪些差距呢？'
"原創內容，擅自搬運者必究！隨著社會發展，越來越多人從只求溫飽，到現在追求身材。如果不是由於肥胖疾病逐年上漲，可能很多人都還沒有真正地意識到身體的健康狀況。而針對肥胖，常見的追求健康的方式就是運動了。隨著健身潮流的席捲，很多人都紛紛的加入了健身的行列，很多人選了跑步作為自己...
'健身和健美的區別是什麼？健美運動會對身體產生什麼影響？'
"在開始之前，我們首先要確立的一定健美是健身的一種訓練分化體系，而並不是我們一直所說的，健美是健身的進階方式，這種說法是錯誤的。這種錯誤的認知，主要是因為現在大多數的健身訓練體系，都是用的健美選手的那一套，所以導致這種錯誤的說法，但是其實是錯誤的。健美運動員們比賽比什麼？在...
'健身為什麼要練腿？這4個好處，會讓你愛上練腿'
"原創內容，擅自搬運者必究！如果你是健身老手，自然知道健身過程中為什麼要注重腿部的訓練，除了讓你的腿部肌肉線條看起來更加健美之外，還可以促進你腿部肌肉力量的提高。如果你是健身小白，剛步入健身的你也只會知道訓練上半身的肌肉，畢竟很少人會注意到下半身肌肉訓練的重要性，特別是腹肌...
'每天走3萬步的人與每天健身2小時的肌肉男，兩者身體差距大嗎？'
"現在是一個全民健身的時代，每個人都有自己喜歡的健身方式，像很多年輕人更加熱衷於健身房健身，畢竟健身房健身，不僅僅能夠做的健身訓練更多，而且還能通過這個平臺，認識更多的小夥伴，而對於像我們爸爸媽媽、爺爺奶奶那一輩的人，他們也有自己喜歡的健身方式，像跳廣場舞，像每天走路散步。...
'\'荷蘭小夥身高2.18米，健身8年增重150斤，被稱“身材上的巨人”\''
"荷蘭小夥身高2.18米，健身8年增重150斤，被稱“身材上的巨人”在西方一些健身國家，健身是一項非常受歡迎的運動，也是非常流行，大部分男性朋友都是健身的愛好者。近幾年在國內也颳起了一股健身的熱潮，不論是男性還是女性，平時都喜歡到健身房裡運動一下。不得不說，健身確實是一項非...
'荷蘭小夥身高2.18米，健身8年增重150斤，被稱“身材上的巨人”'
"荷蘭小夥身高2.18米，健身8年增重150斤，被稱“身材上的巨人”在西方一些健身國家，健身是一項非常受歡迎的運動，也是非常流行，大部分男性朋友都是健身的愛好者。近幾年在國內也颳起了一股健身的熱潮，不論是男性還是女性，平時都喜歡到健身房裡運動一下。不得不說，健身確實是一項非...
每週練4天的健身者與每週練7天的健身者 肌肉和身體有什麼差別
常說量變引起質變，這的確是一個在大多數情況下都成立的道理，但所有的事情都沒有百分之一百的一定。就像健身增肌，許多人可能會覺得，健身練得越多肌肉長得就越大，...
健身
2019-06-15
不走出這10個健身誤區，白練就算了，還傷身體
1、聽信“練的最牛X的那哥們”所傳授的方法或技巧一個人練的是不是牛X，和他對系統理論的理解和教授能力並沒有直接的關係，也就是說，他完全有可能對系統理論一竅...
愛爾蘭健美猛男舉鐵30多年於57歲離世，是健身透支了身體？
很多人從健身開始，就已經將它當作一輩子的事業，為之而奮鬥，幾乎大多健美運動員都能做到活到老，練到老，這樣的精神是令人相當敬佩的！這位來自愛爾蘭的健美猛男J...
普通的健身肌肉男與重量級健美冠軍相比 肌肉和身體有什麼差別？
有那麼兩種人，他們極其相似，可又有本質上的不同，他們就是普通的健身者和專業的重量級健美冠軍。這兩者的出發點大致趨同，都是為了練出圍度更大、形狀更好的肌肉身...
坐在地鐵上，健身肌肉男裝睡頭靠著陌生乘客，看看大家有何舉動
隨著人們對於健康的重視程度越來越強烈，在自己注重健身訓練的同時，對於周圍的肌肉型男也都會另眼相看。畢竟他們擁有的就是我們這些普通人眼中的明天，你是不是也同...
每日健身丨哪裡痛，拉哪裡！11個瑜伽體式緩解身體疼痛，對症下藥！
外在身體的疼痛可以通過瑜伽體式拉伸來緩解， 今天推薦11個瑜伽體式，有效緩解身體疼痛，對症下藥。 1.小腿大腿痠脹：下犬式◆ 雙手與肩同寬，雙腳與髖同寬◆...
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