中國職業賽第一人吳龍2017奧賽排名綜合分析預測！
2017年奧賽最大的看點就是首次有中國人站上舞臺，代表國內健體最高水平的吳龍！2015年，吳龍在拿到職業卡之後就去了美國訓練，在2016年第一次比了聖地亞...
"胡掰子"
四川腹肌王最詳細腹肌訓練乾貨總結！麵包腹肌你也能擁有！
腹肌訓練方法主要分兩類，負重類的和耐力類兩套訓練動作用於分別刺激1型爆發力型肌肉和2型耐力型肌肉腹直肌訓練負重類大強度低次數動作包括1.下斜凳負重卷腹負重...
肌肉生長緩慢？瓶頸期？你可能是不知道這些增肌祕訣！
1． 大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。2． 多組數：你覺...
播音主持人身材不輸健美運動員，掌握這些技巧增肌事半功倍！
我是葉凡，是位電視臺主持人，很多朋友第一眼看到我會認為我是一位健身教練或者是運動員，這使得我在當地有了“運動達人”這個稱號，正因為我的身材和我的職業的反差...
穿衣顯瘦脫衣有肉！電視臺男主播用事實證明，健身帶來的驚人變化
我叫葉凡，今年27歲，來自四川甘孜，很多人第一眼見到我會很好奇的問我是不是運動員，或者是不是健身教練，但是我的職業和這些都沒有關係，我的職業是一名電視臺的...
健美圈最黑暗的一個月，我們先後失去了三位健美圈的巨星！
首先是八月五日，震撼了國內健身圈的一天，吳瓊老師去世。我按照平時的作息時間，可能睡到中午才起床，但是陰差陽錯，我昨晚一直沒睡，正當有睡意的時候，我在朋友圈...
玉米生育期終極難題，玉米芽子到底掰不掰？
玉米芽子到底掰不掰的問題，可以說是玉米生育期中的終極難題，說用掰的佔一派，不掰的另外一派，雙方互不相讓，其實，無所謂誰對誰錯，讓玉米高產才是我們的最終目的...
玉米芽子到底掰不掰？數據是這樣給出答案的
玉米芽子，其實也就是我們說的分櫱，在玉米生長過程中，屬於正常的生理範疇。大家都知道，玉米芽子是掰不盡的，掰了還會再長，有些地塊掰3-4都掰不盡。但是還會有...
從麻桿到型男的艱辛蛻變，98年“天賦少年”的健體比賽夢！
我叫李聰，朋友都叫我“天賦少年,”98年7月17生人，13歲接觸健身17歲踏入健身房，19歲的我一定要努力站在最頂端！但是“天賦少年”這個稱號，我覺得是他...
當亞洲小鮮肉的面孔配上了歐美型男的身材，畫面是這樣的！
很多人對小鮮肉的印象都是具有光鮮的外表，柔弱的身體，和肌肉男的形象可以說是格格不入，但是當一個人同時具有這兩種特徵的時候是怎麼樣的一個畫面？當我們不看身材...
四川最型主持人常年保持超低體脂增肌的祕訣解密！
我叫葉凡，平時的專職工作是一名電視臺主持人，但是我也很熱愛健身，正因為對健身的熱愛，所以我希望自己的一些健身心得也能夠對大家有所幫助。我陸陸續續健身已經有...
從小胖到型男只需要90天的時間，雅安最型廚男R.ice .
行走的荷爾蒙＋穿衣顯瘦脫衣有肉＋讓人顫慄的8塊腹肌……嗯哼雅安健身達人R.ice 現在的他是這樣的。但是在90天之前，他和很多普通的胖子一樣，除了臉帥一點...
大揭祕：定州燜子和手掰腸的製作現場！
定州燜子香味獨特、加工考究、色澤美觀，外表油光、結構緊密、有彈性，切開後肉和澱粉紅白相間，入口香、糯、滑，加熱後食用口味更佳，是定州人最喜歡吃的食物之一。...
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