"正雷太極書院"
正雷太極書院張晉僖老師談太極拳的梢節領勁
1、梢節領勁，怎麼領?梢節領勁，在以腰領手的基礎上，產生內氣以後，用意念指導的。若是沒有內氣的鼓動，或練的勁跟整體不合，梢節勁練不出來的。一定是一動周身...
張晉僖：在太極拳練習中如何避免傷膝蓋？
1、 深感摟膝、拗步這兩個動作是最傷膝蓋的，每每練完拳後右腿都有酸脹感，請問是何原因，如果是姿式不對，請問這兩個動作的注意要點是什麼?在我教拳的過程中，摟...
冬季練太極拳這些小細節你注意到了嗎？
秋末了,葉還在隨風起舞,不肯落入塵埃,蕭瑟的風宣告著冬的入侵, 時間過境,冬日已然來臨.冬季讓人冷靜，反而更懂得暖的含義。練拳的時候也更加爽利，感受涼涼的...
張晉僖：太極拳練習中傷膝蓋的原因
1、 深感摟膝、拗步這兩個動作是最傷膝蓋的，每每練完拳後右腿都有酸脹感，請問是何原因，如果是姿式不對，請問這兩個動作的注意要點是什麼?在我教拳的過程中，摟...
陳正雷老師教你練太極“如何呼吸”
陳式太極拳是以外形引內氣，即以外形動作來引動內氣（如起勢）；上升為吸，下降為呼（如金雞獨立）；合為吸，開為呼（如玉女穿梭）；蓄為吸，發為呼（如掩手弘拳）...
穴位
2019-06-01
太極高手1005：太極大師陳正雷近期來深，他究竟說了什麼？
陳正雷大師近期來到了深圳，在傳統武術招到質疑的這個風口浪尖，他究竟來深圳是為了什麼，他究竟說了什麼呢?這次陳正雷大師來到深圳，我也有幸見到了大師本人，同時...
第一美女太極高手：雷雷大師不是太極傳人 真正的太極打死不退步
據《騰訊體育》和《澎湃新聞》報道，“美女太極高手”、楊氏太極第六代傳人葉泳湘在接受採訪時，質疑了之前和徐曉冬對戰的雷雷大師的身份，並指出這場所謂的比賽更像...
太極拳師雷雷的另一身份曝光
不到十秒，被散打選手徐曉冬打得倒地不起的太極拳師雷雷昨日被媒體曝光，做為太極高手，居然相信“閆芳”隔空發力是真實存在的，被網友稱為男版的“閆芳”近日網絡晒...
張晉僖老師談太極拳的鬆活彈抖
1、 怎麼練出整勁、鬆活彈抖勁，在做發勁時怎麼才算合住勁發出整勁?首先就要練到放鬆，放鬆分兩個階層，一個是精神上的放鬆，一個是肢體上的放鬆，這兩個放鬆你做...
如何才能練出太極拳的真功夫？
修煉太極，是一輩子的事，而不是幾年、幾個月的事。因為，全面認識自我是很難的，生命中有意無意受到的汙染，主觀或客觀設置的障礙，都不容易清除。譬如傲慢、自卑、...
推薦中...