糾正誤區：性生活之後洗澡的學問！

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作者：成都下水道，泌尿外科醫生，2015年微博十大影響力醫療大V

前年在深圳南山書城看到一本《兩性知識》的科普書，裡面收集了大量關於性愛知識的小問答，我特意看了參與問答的專家的名字，哇塞，專業大碗居多，於是毫不猶疑的買下了。

書裡面有一個非常有趣的問題：啪啪啪結束後是否應該馬上洗澡？

回答看起來還是有科學道理的，啪啪啪結束後不應該立即洗澡，甚至列為啪啪啪結束之後的禁忌。

原因呢？

啪啪啪是一項高強度的運動，事後立即洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會流回心臟，加重心臟的負擔，弊端是誘發感冒，長此以往，甚至有誘發心臟病的可能；事後馬上洗熱水澡，更多血液湧入向皮膚和肌肉組織，減少其它重要器官的供血，大腦、心、肺、肝、腎等器官的供血減少，影響到它們的正常功能。

事實果真如此麼？

其實啪啪啪並非一項高強度的運動，英國人主編的《運動醫學百科全書》如此記載：性生活（主動、中等用力）每小時每公斤體重消耗1.2千卡能量；而百米跑每小時每公斤體重消耗17.8千卡能量。某人體重為70公斤，做愛時間是5分鐘，能量消耗為7千卡（1.2×70×5÷60=7）；假如他參加百米跑，20秒跑完，能量消耗也為7千卡（17.8×70×20÷60÷60=7），也就是說，做愛（中等用力5分鐘完成）消耗的能量剛好等於百米跑（20秒完成）。

啪啪啪與百米跑消耗的能量居然差不多，是不是有點大跌眼鏡？

無論男女，啪啪啪都會耗費一定體力，而床底之歡的佼佼者甚至有長達半小時以上的啪啪啪，消耗的能量自然水漲船高。

所以啪啪啪之後是否應該立即洗澡也要因人而異，啪啪啪時間越長，結束後洗澡的間隔時間也相應延長。

而啪啪啪之後還有一個排尿問題，排尿問題又是男女有別。

男性在射精之後應該休息一會，讓丁丁疲軟下來再去排尿，因為射精剛剛結束，丁丁還處於勃起狀態；前列腺還處於充血狀態；尿道括約肌還處於收縮狀態，射精後馬上排尿，尿道阻力增高，可能導致尿液返流進入前列腺，誘發化學性前列腺炎；女性在啪啪啪之前最好儲存一定容量的尿液，大概100~200ml左右，啪啪啪結束之後馬上排尿，可以有效預防女性蜜月綜合症（性交後尿路感染）！

我的建議，不妨折中一下，男性啪啪啪結束後不妨躺在床上悠然自得的抽支事後煙、喝杯事後茶，5~15分鐘後起身洗澡（根據丁丁的疲軟程度和體力消耗情況而定），將排尿與洗澡作為一項程序一起完成。

女性呢？啪啪啪結束後立即排尿，然後進行第二道程序，洗澡。放心吧，身體的重要器官具備強大的自我調節能力，沒有那麼多聳人聽聞的疾病發生。

對於男女雙方來說，啪啪啪之前的雙方洗澡是性愛的基本禮儀。啪啪啪結束之後的洗澡呢？因為啪啪啪存在男女生殖器菌群的交換，為了避免泌尿生殖系感染髮生，洗澡是必須的，洗澡的過程可以簡化，沖洗掉汗液，而對生殖器的清洗，與平時清洗的方法一樣：男性翻開包皮，用沐浴露塗抹丁丁，迅速的揉搓幾下，溫水沖洗乾淨；女性也大同小異，女性陰道內環境呈酸性，有以乳酸桿菌為主的大量菌群，彼此之間相互制約，維持內環境穩定，而大部分沐浴露是鹼性，不要在陰道口和周圍塗抹太多沐浴露，以免破壞陰道內環境，誘發陰道炎，沐浴露簡單塗抹，迅速用溫水沖洗。