衰老慢的女性，大多能堅持這5個習慣，若你堅持，更顯年輕
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俗話說：男人四十一朵花，女人四十爛豆渣。
這聽起來似乎對女性非常不尊重，但這也是在闡述一個事實，那就是女性的衰老的確要比男性來的早一些。
當女性過了二十五歲之後，皮膚就逐漸開始衰老，比如眼角的細紋越來越多，法令紋越來越深等等。
但男性也不會永葆青春，當步入中年之後，衰老也會一步步逼近男性。只不過比起女性而言，男性不太重視皮膚和身體的狀態，看似沒有衰老，實則衰老已經逼近！
特別是男性出現以下四種特徵時，就說明衰老已經來臨了，再不注意，衰老的腳步還會加快：
第一、衰老從脫髮開始，你是否已經變成油膩大叔？
大部分男性開始衰老後都有脫髮的症狀，有的是從頭頂開始的，有的則是從兩邊開始，髮際線逐漸後移，最終形成桃鬢。
之所以會有這一症狀，就是因為男性體內的雄性激素分泌減少，導致頭皮的營養輸送受到影響，從而出現脫髮的情況。
如果你剛步入中年就有脫髮問題，除了雄性激素減少的原因以外，和生活工作壓力大也有關係，這會導致內分泌失調，血液循環變慢等情況出現，需要你及時調整自己的狀態，避免脫髮情況持續加重。
第二、性愛方面力不從心，衰老來敲門
在夫妻生活方面總是感覺力不從心，甚至勃起都變得很困難，你或許會認為男性尊嚴在逐漸失去，實際上這是男性必經的過程。當年級逐漸變大，性功能自然會因雄性激素減少而衰退，想要重振雄風，平時堅持鍛鍊很重要，當體質增強之後雄性激素的分泌也會因此而增加。
另外還可以多做提綱運動和俯臥撐等鍛鍊，這些鍛鍊都對性能力方面有提升，長期堅持你會發現身體在不知不覺中變強了。
第三、夜尿頻繁增多，身體衰老在悄悄進行
夜尿頻繁，首先我們要排除我們在睡前是否有喝水的習慣，觀察是否因喝水原因導致了夜尿頻繁，如果和喝水無關，就不要忽視前列腺的健康了。
一個正常的成年人每晚起夜的次數在一到兩次左右，當男性身體開始衰老之後，夜尿也因前列腺和腎臟變化而增加。
所以一旦出現這種情況，千萬不要視而不見，因為中年男性非常容易出現前列腺疾病，所以夜尿頻繁需要對泌尿系統進行檢查。
第四、體力出現直線下降
一個正常的男性不僅體力充沛，而且還充滿活力。
但是步入衰老期之後，會有明顯體力不足的感覺，還沒爬幾層樓梯就已經氣喘吁吁，有時候還會有胸悶和胸痛。
這也是男性衰老的明顯特徵，說明你的體力在直線下降，需要你調整生活狀態了。
雖說大家都不能逃開衰老的命運，但延緩衰老還是可以做到的。男性在生活中一定要保持良好的狀態，堅持體育鍛煉、飲食清淡為主、保持休息等等，切勿透支自己的身體，這才是延緩衰老的最有效的方法。
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