肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
晦暗
長期飲酒的人面色通常不會很好，原因就在於酒精性肝病嚴重影響肝臟的代謝和解毒功能，同時飲酒還會導致營養不良，特別是維生素和微量元素缺乏，也容易出現貧血，還會口臭，嚴重者就像爛蘋果的氣味一樣，及時戒酒才能改善肝臟功能。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
晦暗
長期飲酒的人面色通常不會很好，原因就在於酒精性肝病嚴重影響肝臟的代謝和解毒功能，同時飲酒還會導致營養不良，特別是維生素和微量元素缺乏，也容易出現貧血，還會口臭，嚴重者就像爛蘋果的氣味一樣，及時戒酒才能改善肝臟功能。
酒精性肝病
一旦出現上述徵象，建議儘快到醫院進行肝功能檢查，重點是查膽紅素、血氨、凝血功能等。
三、肝臟該如何保養？
肝臟既然這麼重要，那麼就需要在日常生活中學會養肝、護肝。
1、營養均衡、搭配合理，遠離傷肝的食物
從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡。同樣，肝臟也需要每天給予足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，這樣才能持續為我們工作。建議多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米麵等，特別注意少食用那些過度加工（薰、醃、醬、烤、炸），含太多刺激性（辛辣、酸、過鹹、過熱、產氣過多）的食物，減少食品添加劑帶來的傷害。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
晦暗
長期飲酒的人面色通常不會很好，原因就在於酒精性肝病嚴重影響肝臟的代謝和解毒功能，同時飲酒還會導致營養不良，特別是維生素和微量元素缺乏，也容易出現貧血，還會口臭，嚴重者就像爛蘋果的氣味一樣，及時戒酒才能改善肝臟功能。
酒精性肝病
一旦出現上述徵象，建議儘快到醫院進行肝功能檢查，重點是查膽紅素、血氨、凝血功能等。
三、肝臟該如何保養？
肝臟既然這麼重要，那麼就需要在日常生活中學會養肝、護肝。
1、營養均衡、搭配合理，遠離傷肝的食物
從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡。同樣，肝臟也需要每天給予足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，這樣才能持續為我們工作。建議多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米麵等，特別注意少食用那些過度加工（薰、醃、醬、烤、炸），含太多刺激性（辛辣、酸、過鹹、過熱、產氣過多）的食物，減少食品添加劑帶來的傷害。
過度飲食是現代人的一種疾病
需要注意的是，足夠的能量和營養物質不代表過量飲食，俗話說“物極必反”，飲食中過量的主食和脂肪，不僅增加肝臟及其他臟器的代謝負擔，而且熱量過高會在體內出現脂肪蓄積，同樣過量的蛋白質也會在體內轉化成脂肪，長期下去就會出現脂肪肝、高血脂等代謝併發症，嚴重者還會出現肝硬化，甚至肝癌。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
晦暗
長期飲酒的人面色通常不會很好，原因就在於酒精性肝病嚴重影響肝臟的代謝和解毒功能，同時飲酒還會導致營養不良，特別是維生素和微量元素缺乏，也容易出現貧血，還會口臭，嚴重者就像爛蘋果的氣味一樣，及時戒酒才能改善肝臟功能。
酒精性肝病
一旦出現上述徵象，建議儘快到醫院進行肝功能檢查，重點是查膽紅素、血氨、凝血功能等。
三、肝臟該如何保養？
肝臟既然這麼重要，那麼就需要在日常生活中學會養肝、護肝。
1、營養均衡、搭配合理，遠離傷肝的食物
從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡。同樣，肝臟也需要每天給予足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，這樣才能持續為我們工作。建議多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米麵等，特別注意少食用那些過度加工（薰、醃、醬、烤、炸），含太多刺激性（辛辣、酸、過鹹、過熱、產氣過多）的食物，減少食品添加劑帶來的傷害。
過度飲食是現代人的一種疾病
需要注意的是，足夠的能量和營養物質不代表過量飲食，俗話說“物極必反”，飲食中過量的主食和脂肪，不僅增加肝臟及其他臟器的代謝負擔，而且熱量過高會在體內出現脂肪蓄積，同樣過量的蛋白質也會在體內轉化成脂肪，長期下去就會出現脂肪肝、高血脂等代謝併發症，嚴重者還會出現肝硬化，甚至肝癌。
均衡飲食才是王道
2、嚴格戒酒
酒精並不是人體必需的營養物質，酒精進入體內後需要在肝臟內代謝和轉化，而肝臟每天代謝酒精的總量很有限，長期飲酒或一次大量飲酒都會給肝臟帶來嚴重負擔，表現為急性肝損傷或慢性酒精性肝病。很多人以酒量大而自居，其實酒量大不意味著肝臟不受損，酒量大小的區別只是肝臟內酶活性的高低和代謝快慢的區別而已，酒精對肝臟的傷害和酒量沒有相關性，只要喝酒，就一定會傷肝。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
晦暗
長期飲酒的人面色通常不會很好，原因就在於酒精性肝病嚴重影響肝臟的代謝和解毒功能，同時飲酒還會導致營養不良，特別是維生素和微量元素缺乏，也容易出現貧血，還會口臭，嚴重者就像爛蘋果的氣味一樣，及時戒酒才能改善肝臟功能。
酒精性肝病
一旦出現上述徵象，建議儘快到醫院進行肝功能檢查，重點是查膽紅素、血氨、凝血功能等。
三、肝臟該如何保養？
肝臟既然這麼重要，那麼就需要在日常生活中學會養肝、護肝。
1、營養均衡、搭配合理，遠離傷肝的食物
從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡。同樣，肝臟也需要每天給予足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，這樣才能持續為我們工作。建議多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米麵等，特別注意少食用那些過度加工（薰、醃、醬、烤、炸），含太多刺激性（辛辣、酸、過鹹、過熱、產氣過多）的食物，減少食品添加劑帶來的傷害。
過度飲食是現代人的一種疾病
需要注意的是，足夠的能量和營養物質不代表過量飲食，俗話說“物極必反”，飲食中過量的主食和脂肪，不僅增加肝臟及其他臟器的代謝負擔，而且熱量過高會在體內出現脂肪蓄積，同樣過量的蛋白質也會在體內轉化成脂肪，長期下去就會出現脂肪肝、高血脂等代謝併發症，嚴重者還會出現肝硬化，甚至肝癌。
均衡飲食才是王道
2、嚴格戒酒
酒精並不是人體必需的營養物質，酒精進入體內後需要在肝臟內代謝和轉化，而肝臟每天代謝酒精的總量很有限，長期飲酒或一次大量飲酒都會給肝臟帶來嚴重負擔，表現為急性肝損傷或慢性酒精性肝病。很多人以酒量大而自居，其實酒量大不意味著肝臟不受損，酒量大小的區別只是肝臟內酶活性的高低和代謝快慢的區別而已，酒精對肝臟的傷害和酒量沒有相關性，只要喝酒，就一定會傷肝。
任何時候戒酒都不晚
某些特殊人群，如“乙肝病毒攜帶者”，更要遠離酒精，如果在乙肝病毒感染狀態下再長期大量飲酒，那無異於雪上加霜，使本來就脆弱的肝臟更容易生病了，我國的肝硬化、肝癌患者中有很大比例都是慢性乙肝合併長期飲酒者。
3、勞逸結合、適當休息
保持良好心理和生活行為對於肝臟健康十分重要，避免多坐少動、晚睡熬夜、通宵娛樂，建議堅持體育鍛煉，可根據自己的體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳等運動，推薦每天應參加30~45 min中等強度的體育活動。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
晦暗
長期飲酒的人面色通常不會很好，原因就在於酒精性肝病嚴重影響肝臟的代謝和解毒功能，同時飲酒還會導致營養不良，特別是維生素和微量元素缺乏，也容易出現貧血，還會口臭，嚴重者就像爛蘋果的氣味一樣，及時戒酒才能改善肝臟功能。
酒精性肝病
一旦出現上述徵象，建議儘快到醫院進行肝功能檢查，重點是查膽紅素、血氨、凝血功能等。
三、肝臟該如何保養？
肝臟既然這麼重要，那麼就需要在日常生活中學會養肝、護肝。
1、營養均衡、搭配合理，遠離傷肝的食物
從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡。同樣，肝臟也需要每天給予足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，這樣才能持續為我們工作。建議多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米麵等，特別注意少食用那些過度加工（薰、醃、醬、烤、炸），含太多刺激性（辛辣、酸、過鹹、過熱、產氣過多）的食物，減少食品添加劑帶來的傷害。
過度飲食是現代人的一種疾病
需要注意的是，足夠的能量和營養物質不代表過量飲食，俗話說“物極必反”，飲食中過量的主食和脂肪，不僅增加肝臟及其他臟器的代謝負擔，而且熱量過高會在體內出現脂肪蓄積，同樣過量的蛋白質也會在體內轉化成脂肪，長期下去就會出現脂肪肝、高血脂等代謝併發症，嚴重者還會出現肝硬化，甚至肝癌。
均衡飲食才是王道
2、嚴格戒酒
酒精並不是人體必需的營養物質，酒精進入體內後需要在肝臟內代謝和轉化，而肝臟每天代謝酒精的總量很有限，長期飲酒或一次大量飲酒都會給肝臟帶來嚴重負擔，表現為急性肝損傷或慢性酒精性肝病。很多人以酒量大而自居，其實酒量大不意味著肝臟不受損，酒量大小的區別只是肝臟內酶活性的高低和代謝快慢的區別而已，酒精對肝臟的傷害和酒量沒有相關性，只要喝酒，就一定會傷肝。
任何時候戒酒都不晚
某些特殊人群，如“乙肝病毒攜帶者”，更要遠離酒精，如果在乙肝病毒感染狀態下再長期大量飲酒，那無異於雪上加霜，使本來就脆弱的肝臟更容易生病了，我國的肝硬化、肝癌患者中有很大比例都是慢性乙肝合併長期飲酒者。
3、勞逸結合、適當休息
保持良好心理和生活行為對於肝臟健康十分重要，避免多坐少動、晚睡熬夜、通宵娛樂，建議堅持體育鍛煉，可根據自己的體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳等運動，推薦每天應參加30~45 min中等強度的體育活動。
有氧運動
餐後不建議立刻開始運動，由於餐後體內的血液會集中在消化道參與食物消化和吸收，此時過量運動就會減少消化道包括肝臟的血流量，這時候體內正常的新陳代謝過程會受到影響，也不利於肝臟功能的正常運轉，特別是對於已有肝病的人群，建議餐後休息至少10－30分鐘後再開始做其他的事情。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
晦暗
長期飲酒的人面色通常不會很好，原因就在於酒精性肝病嚴重影響肝臟的代謝和解毒功能，同時飲酒還會導致營養不良，特別是維生素和微量元素缺乏，也容易出現貧血，還會口臭，嚴重者就像爛蘋果的氣味一樣，及時戒酒才能改善肝臟功能。
酒精性肝病
一旦出現上述徵象，建議儘快到醫院進行肝功能檢查，重點是查膽紅素、血氨、凝血功能等。
三、肝臟該如何保養？
肝臟既然這麼重要，那麼就需要在日常生活中學會養肝、護肝。
1、營養均衡、搭配合理，遠離傷肝的食物
從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡。同樣，肝臟也需要每天給予足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，這樣才能持續為我們工作。建議多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米麵等，特別注意少食用那些過度加工（薰、醃、醬、烤、炸），含太多刺激性（辛辣、酸、過鹹、過熱、產氣過多）的食物，減少食品添加劑帶來的傷害。
過度飲食是現代人的一種疾病
需要注意的是，足夠的能量和營養物質不代表過量飲食，俗話說“物極必反”，飲食中過量的主食和脂肪，不僅增加肝臟及其他臟器的代謝負擔，而且熱量過高會在體內出現脂肪蓄積，同樣過量的蛋白質也會在體內轉化成脂肪，長期下去就會出現脂肪肝、高血脂等代謝併發症，嚴重者還會出現肝硬化，甚至肝癌。
均衡飲食才是王道
2、嚴格戒酒
酒精並不是人體必需的營養物質，酒精進入體內後需要在肝臟內代謝和轉化，而肝臟每天代謝酒精的總量很有限，長期飲酒或一次大量飲酒都會給肝臟帶來嚴重負擔，表現為急性肝損傷或慢性酒精性肝病。很多人以酒量大而自居，其實酒量大不意味著肝臟不受損，酒量大小的區別只是肝臟內酶活性的高低和代謝快慢的區別而已，酒精對肝臟的傷害和酒量沒有相關性，只要喝酒，就一定會傷肝。
任何時候戒酒都不晚
某些特殊人群，如“乙肝病毒攜帶者”，更要遠離酒精，如果在乙肝病毒感染狀態下再長期大量飲酒，那無異於雪上加霜，使本來就脆弱的肝臟更容易生病了，我國的肝硬化、肝癌患者中有很大比例都是慢性乙肝合併長期飲酒者。
3、勞逸結合、適當休息
保持良好心理和生活行為對於肝臟健康十分重要，避免多坐少動、晚睡熬夜、通宵娛樂，建議堅持體育鍛煉，可根據自己的體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳等運動，推薦每天應參加30~45 min中等強度的體育活動。
有氧運動
餐後不建議立刻開始運動，由於餐後體內的血液會集中在消化道參與食物消化和吸收，此時過量運動就會減少消化道包括肝臟的血流量，這時候體內正常的新陳代謝過程會受到影響，也不利於肝臟功能的正常運轉，特別是對於已有肝病的人群，建議餐後休息至少10－30分鐘後再開始做其他的事情。
勞逸結合
4、定期體檢：
伴隨著年齡的增加，對於40歲以上的人群要每年至少體檢一次，包括肝功能、腹部超聲等檢查，如果是乙肝感染、長期飲酒、吸菸、肥胖、糖尿病或有家族肝病史的人群，每半年要體檢一次，特別是要篩查肝臟腫瘤相關的指標，爭取儘早發現體內可能存在的病變。
肝臟是我們人體內最大的實體器官，也是功能最複雜的器官，肝臟每天“工作”十分繁忙，其主要功能包括：
1）各種營養物質（包括蛋白質、糖、脂類）的代謝和合成；
2）各種內外來源的廢物和毒素的解毒；
3）每天合成分泌800-1000ml膽汁；
4）合成凝血因子和酶，參與免疫和調節血容量等；
肝臟功能十分複雜和重要
同時肝臟又是個比較“沉默”的器官，疾病早期往往沒有任何症狀，而一旦出現症狀又往往到了疾病的晚期階段，那麼，難道就沒有辦法去早期發現肝臟疾病的端倪嗎？
一、肝臟疾病仍然是重在預防！
肝炎病毒感染、長期大量飲酒、濫用藥物和保健品、加班熬夜、飲食不規律、食物和水汙染、不恰當地節食減肥等都讓肝臟每天承受著巨大的負荷，如果不從這幾方面去著手，那麼預防和早期發現肝臟疾病就是一句空話。
肝炎病毒包括急性和慢性
我國從1992年開始對新生兒接種乙肝疫苗，1996年後各地逐步將乙肝疫苗納入免疫規劃管理但屬於自費，2002年國家開始對新生兒免費接種乙肝疫苗，迄今已有20餘年，通過這一舉措，我國青少年乙肝感染率已降至1%以下。慢性丙肝病毒感染現在也有了很好的藥物，可以將病毒完全清除，獲得治癒。其他導致肝臟受損的因素呢？除了我們改變不了遺傳和生存環境之外，減少肝臟疾病的發生完全可以從改善生活方式著手！
乙肝疫苗減少乙肝病毒傳染
二、肝臟求救的徵兆有哪些？
徵兆1、食慾不振、厭油膩、乏力
我們每天吃的主食（米和麵，主要成分是澱粉）、蛋白質（肉、蛋、奶、豆製品等）和脂肪（動物脂肪和植物油）都要在腸道內分解、吸收，然後在肝臟內合成和再利用，一日三餐離不開肝臟，而肝臟事實上是一天24小時都在辛勤工作。
食慾不振
如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀，一旦出現上訴症狀，建議儘快到醫院進行肝功能相關的檢查。
飲食選擇
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止
幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙，意思就是容易出血不止；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
牙齦出血
容易出血的部位包括牙齦、鼻出血和皮下粘膜出血點等，一旦出現這種情況，建議儘快到醫院進行包括血小板、凝血功能、肝功能的檢查。
肝功能檢查
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染
肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為“蜘蛛痣”，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為“肝掌”，當然這種現象也並不只是在肝臟疾病時才會出現。
皮下出血
人體內黃體荷爾蒙對皮脂腺分泌具體調節作用，如果肝臟功能異常，黃體荷爾蒙的代謝紊亂，會使皮脂腺分泌增多，容易引起痤瘡；另外，由於免疫功能的下降，也容易出現感染等。
肝硬化
因此，如果出現上述的表現，也建議儘快到醫院進行肝功能檢查，同時還需要做肝臟超聲檢查。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑
肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；另外，肝臟是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，正常肝臟每天分泌膽汁600-1000ml，膽汁中的重要成分——膽紅素，85%的比例來自衰老紅細胞分解，而膽紅素的攝取、結合、轉運、排洩等一系列重要的生理代謝過程均在肝臟內完成，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
晦暗
長期飲酒的人面色通常不會很好，原因就在於酒精性肝病嚴重影響肝臟的代謝和解毒功能，同時飲酒還會導致營養不良，特別是維生素和微量元素缺乏，也容易出現貧血，還會口臭，嚴重者就像爛蘋果的氣味一樣，及時戒酒才能改善肝臟功能。
酒精性肝病
一旦出現上述徵象，建議儘快到醫院進行肝功能檢查，重點是查膽紅素、血氨、凝血功能等。
三、肝臟該如何保養？
肝臟既然這麼重要，那麼就需要在日常生活中學會養肝、護肝。
1、營養均衡、搭配合理，遠離傷肝的食物
從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡。同樣，肝臟也需要每天給予足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，這樣才能持續為我們工作。建議多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米麵等，特別注意少食用那些過度加工（薰、醃、醬、烤、炸），含太多刺激性（辛辣、酸、過鹹、過熱、產氣過多）的食物，減少食品添加劑帶來的傷害。
過度飲食是現代人的一種疾病
需要注意的是，足夠的能量和營養物質不代表過量飲食，俗話說“物極必反”，飲食中過量的主食和脂肪，不僅增加肝臟及其他臟器的代謝負擔，而且熱量過高會在體內出現脂肪蓄積，同樣過量的蛋白質也會在體內轉化成脂肪，長期下去就會出現脂肪肝、高血脂等代謝併發症，嚴重者還會出現肝硬化，甚至肝癌。
均衡飲食才是王道
2、嚴格戒酒
酒精並不是人體必需的營養物質，酒精進入體內後需要在肝臟內代謝和轉化，而肝臟每天代謝酒精的總量很有限，長期飲酒或一次大量飲酒都會給肝臟帶來嚴重負擔，表現為急性肝損傷或慢性酒精性肝病。很多人以酒量大而自居，其實酒量大不意味著肝臟不受損，酒量大小的區別只是肝臟內酶活性的高低和代謝快慢的區別而已，酒精對肝臟的傷害和酒量沒有相關性，只要喝酒，就一定會傷肝。
任何時候戒酒都不晚
某些特殊人群，如“乙肝病毒攜帶者”，更要遠離酒精，如果在乙肝病毒感染狀態下再長期大量飲酒，那無異於雪上加霜，使本來就脆弱的肝臟更容易生病了，我國的肝硬化、肝癌患者中有很大比例都是慢性乙肝合併長期飲酒者。
3、勞逸結合、適當休息
保持良好心理和生活行為對於肝臟健康十分重要，避免多坐少動、晚睡熬夜、通宵娛樂，建議堅持體育鍛煉，可根據自己的體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳等運動，推薦每天應參加30~45 min中等強度的體育活動。
有氧運動
餐後不建議立刻開始運動，由於餐後體內的血液會集中在消化道參與食物消化和吸收，此時過量運動就會減少消化道包括肝臟的血流量，這時候體內正常的新陳代謝過程會受到影響，也不利於肝臟功能的正常運轉，特別是對於已有肝病的人群，建議餐後休息至少10－30分鐘後再開始做其他的事情。
勞逸結合
4、定期體檢：
伴隨著年齡的增加，對於40歲以上的人群要每年至少體檢一次，包括肝功能、腹部超聲等檢查，如果是乙肝感染、長期飲酒、吸菸、肥胖、糖尿病或有家族肝病史的人群，每半年要體檢一次，特別是要篩查肝臟腫瘤相關的指標，爭取儘早發現體內可能存在的病變。
定期體檢
總 結
我國是肝病大國，包括病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝病、脂肪肝在內的人群達數億之多，肝病嚴重影響了國民健康，而肝病不易早期發現和診斷，需要大家在日常生活中關注肝臟的健康，保持健康生活方式，定期體檢，一旦出現文中出現的徵兆，及時到醫院就診。
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