今天要說說一位低調的歌手：周筆暢。我欣賞她，不止是因為她的音樂，她的才華。我也更欣賞她的跑步運動精神，她一直都在向大家推薦長跑這項運動，顯然她也是一位熱愛跑步的人。雖然周筆暢2012才算正式開始跑步，但是短短的幾年間，讓她擁有了一個更健康的身體。對於一個藝人來說，一個歌手專注於自己的歌唱領域比什麼都重要，但是也只有身體健康了，才更演繹出完美的作品。
到現在，周筆暢對自己跑步的硬性要求是：每年跑一次馬拉松。運動精神可佳，更值得我們學習。幾年下來，筆筆確實參加了幾次馬拉松比賽：倫敦馬拉松，上海國際馬拉，鹿特丹馬拉松，溫哥華馬拉松等。儘管基本每次她只跑10公里，沒有跑半馬，更沒有全馬。但是那又怎樣，跑步是每個人自己的事，就跟興趣愛好一樣，喜歡就好並不一定要參加比賽得名次。我覺得跑步，只要自己喜歡就好，參加馬拉松根據自己的體能來跑，自己想跑多遠就行，重在參與，開心快樂最重要。
其實周筆暢是有輕度哮喘的，可能正是因為身體的問題，所以才去堅持跑步，堅持到後來就愛上跑步吧。沒跑步之前，周筆暢其實是不喜歡跑步，甚至拒絕參加跑步。筆筆說她從小到大，都不喜歡跑步。還好後來自己嘗試去跑，同時在好友的影響下，把跑步堅持下來了。
當然還有另一部分原因是因為工作方面，筆筆說：作為藝人工作壓力還是挺大的，常常也沒有時間去鍛鍊一些複雜的運動，而跑步就是最簡單的運動方式，所以我選擇去跑步。同時跑步還有一個好處，會讓你整個人放空，筋疲力盡的時候，會讓你感覺全身心的放鬆。這對於工作壓力方面，是一個很好的調節作用。跑步真的是最方便的運動，我現在已經完全在享受跑步這個過程了，隨時隨地都在跑。
周筆暢說：每年去一個城市跑一次步，把自己的足跡留在那個城市，是件很奇妙的事情。我想，這確實很奇妙更是美妙，以前我們往往是通過旅遊，去逛逛當地的特色街道，景區等，當作紀念。而現在，熱愛跑步後，每到一個新城市，我們更想去跑步，以跑步的方式在這座城市上留下自己熱愛的足跡。這樣的式方足夠特別，更特別有意義。
跑步，其實跟其他的運動項目真不一樣。特別是戶外跑步，你一路狂奔的時候，可以一邊欣賞路邊的風景，也能一邊看到同跑者及路上行人的點點滴滴。同時更能讓你感受到自己的內心，環境清淨，內心更能清靜，讓整個人都能定靜下來。社會太浮躁，有時我們需要的就是自己的內心足夠平靜。周筆暢說：沿著城市跑步，跟隨腳步注目這個城市的風景。跑步，是適當釋放壓力的方式。當一個人有煩惱或者有不開心的時候，你就去健身，去跑步，其實都是會得到很好的緩解的。
周筆暢說：跑步最大的收穫就是健康的生活，同時也是一種樂趣吧。我想說的是，跑步讓我們收穫健康，更讓我們獲得心靈上的喜悅。何樂而不為呢？