牛皮癬是皮膚科中常見的一種皮膚病，除了那嚴重損害皮膚外表的病症，瘙癢也是牛皮癬最煩人的症狀之一。
得了牛皮癬，皮膚的表面會起一塊塊紅色鱗片狀的症狀，並且還伴隨著瘙癢的自覺反應。很多患者都喜歡用手瘋狂的抓撓，試圖用短暫的灼熱感和疼痛感麻痺瘙癢，但是隨之而來的是更加劇烈的瘙癢。
這種瘙癢感會導致患者不斷的抓撓，最終會引起皮膚抓傷，容易引起繼發性感染，惡化牛皮癬。那麼生活中我們應該怎麼去緩解這股瘙癢感呢？
保溼
保持皮膚的溼潤對牛皮癬患者來說非常重要，因為水分可以減少紅腫，讓你的皮膚癒合。厚而含油的保溼劑比薄而含水的乳液更能緩解瘙癢。
每次洗完澡之後，立即塗上保溼霜和處方藥膏或軟膏，能鎖住皮膚油脂，防治皮膚乾燥，皸裂，引起瘙癢感。
避免吃引起牛皮癬的發物
牛皮癬的發作和飲食習慣息息相關。日常生活中很多食物都是引起牛皮癬發作的罪魁禍首。常見的發物有以下這些。
酒精：酒精可通過影響脂質的代謝，影響轉穀氨酸胺酶活性而影響表皮屏障功能使多種因子起作用而導致或加重銀屑病。
垃圾食品：牛皮癬是一種炎症性疾病，垃圾食品往往富含飽和脂肪和反式脂肪以及精製澱粉和糖類，所有這些都可以促進炎症。
乳製品：乳製品含有花生四烯酸、酪蛋白，這些都是天然促炎症發物，是加重牛皮癬病情的物質之一。
除此之外，牛皮癬的發物還有許多，這些食物雖然目前研究尚未確定和牛皮癬的發作有直接的關係，但是當你避免食用這些食物一種或者多種時，你的症狀會有所改善。
日常護理
生活中，牛皮癬患者應該避免皮膚外傷，抓撓和使用可以致敏的化妝品、染髮劑等化學物質。
平時要堅持鍛鍊，增強體質，預防上呼吸感染，冬季是牛皮癬的高發季節，日常要做好保溼措施。
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