1、每天起床喝一大杯溫水。這個習慣是我小學就開始的，現在依舊深刻記得我媽媽語重心長跟我說你看劉亦菲就是這樣皮膚才那麼好滴。
2、無論晴天還是陰天，出門前一定要塗抹防晒，而且是岀門前30分鐘就要塗抹哦。
3、洗臉時不要偏心，耳朵背面和脖子都要照顧到哦。
4、用化妝棉時，化妝水可以多倒一些，這樣可以減少化妝棉對皮膚的摩擦，擦完臉後可以用化妝棉順帶擦一下脖子、腋下、膝蓋等容易暗沉的地方。
5、若想判斷一個護膚品的好壞，至少要用完1瓶再下定論，因為皮膚是存在一定代謝週期的(正常情況下為28天)，只有量變積累到一定程度才能看到質變的收穫(當然過敏除外)。
6、塗抹在臉上的護膚品，不要急於尋求收縮毛孔、美白、祛痘等附加效果，最基礎的補水保溼一定要做好，只要堅持下去，就會有意想不到的收穫哦。
7、用乾淨的手代替毛巾洗臉，這樣不僅可以減少對臉的摩擦，還可以減少細菌對臉部的侵襲，此外，一次性的洗臉巾也是不錯的選擇哦。
8、每天早上醒來睜開眼睛前，可以將眼珠先向右轉30圈，然後再向左轉30圈，這樣可以讓你的雙眼更有神哦。
9、每天早晨可以梳頭100下，這樣不僅可以有效刺激毛囊，還能保持發隙間的良好通風以緩解頭髮的出汗現象。此外，經常梳頭還能有效預防脫髮和頭皮屑等問題。
10、如果你愛惜頭髮，請用精油、發膜來好好護養。
11、有人會感覺自己臉頰的毛孔特別明顯，那麼不妨每天早上空腹來杯蜂蜜水，外加一勺花粉，堅持5、6年後，皮膚就會有很大的改善。
12、女生手洗衣物或刷碗時，應帶上橡膠手套，平時也不要忘記對手部的保養，多擦些護手霜。
13、很多人都有託下巴的習慣，然而這個習慣性動作卻會導致面部皺紋加深，所以有這個習慣的親們最好改掉哦。
14、睡前一杯溫牛奶幫助睡眠，補鈣美白。
15、長痘痘了堅決不用手擠。
16、偶爾泡泡腳。其實娘娘的泡腳論真的有用！堅持了一個月明顯感覺抵抗力變好，腳部也變得更加光滑。原理就是促進血液循環，增加身體的抵抗力。通過外力的作用發汗排毒。
17、多吃水果。這個常識應該大家都知道，最好就是上午10點左右吃，此刻的吸收是最快的，水果裡的糖分也不會讓人變胖。
18、不要過度清潔。一天洗兩次臉足夠了深層清潔一週一次也足夠了。
19、每天塗潤脣膏。不化妝的話白天時不時就會塗一下晚上會塗脣膜保持嘴脣水水嫰嫩的。
20、不帶妝睡覺一定要卸妝。
1、每天起床喝一大杯溫水。這個習慣是我小學就開始的，現在依舊深刻記得我媽媽語重心長跟我說你看劉亦菲就是這樣皮膚才那麼好滴。
2、無論晴天還是陰天，出門前一定要塗抹防晒，而且是岀門前30分鐘就要塗抹哦。
3、洗臉時不要偏心，耳朵背面和脖子都要照顧到哦。
4、用化妝棉時，化妝水可以多倒一些，這樣可以減少化妝棉對皮膚的摩擦，擦完臉後可以用化妝棉順帶擦一下脖子、腋下、膝蓋等容易暗沉的地方。
5、若想判斷一個護膚品的好壞，至少要用完1瓶再下定論，因為皮膚是存在一定代謝週期的(正常情況下為28天)，只有量變積累到一定程度才能看到質變的收穫(當然過敏除外)。
6、塗抹在臉上的護膚品，不要急於尋求收縮毛孔、美白、祛痘等附加效果，最基礎的補水保溼一定要做好，只要堅持下去，就會有意想不到的收穫哦。
7、用乾淨的手代替毛巾洗臉，這樣不僅可以減少對臉的摩擦，還可以減少細菌對臉部的侵襲，此外，一次性的洗臉巾也是不錯的選擇哦。
8、每天早上醒來睜開眼睛前，可以將眼珠先向右轉30圈，然後再向左轉30圈，這樣可以讓你的雙眼更有神哦。
9、每天早晨可以梳頭100下，這樣不僅可以有效刺激毛囊，還能保持發隙間的良好通風以緩解頭髮的出汗現象。此外，經常梳頭還能有效預防脫髮和頭皮屑等問題。
10、如果你愛惜頭髮，請用精油、發膜來好好護養。
11、有人會感覺自己臉頰的毛孔特別明顯，那麼不妨每天早上空腹來杯蜂蜜水，外加一勺花粉，堅持5、6年後，皮膚就會有很大的改善。
12、女生手洗衣物或刷碗時，應帶上橡膠手套，平時也不要忘記對手部的保養，多擦些護手霜。
13、很多人都有託下巴的習慣，然而這個習慣性動作卻會導致面部皺紋加深，所以有這個習慣的親們最好改掉哦。
14、睡前一杯溫牛奶幫助睡眠，補鈣美白。
15、長痘痘了堅決不用手擠。
16、偶爾泡泡腳。其實娘娘的泡腳論真的有用！堅持了一個月明顯感覺抵抗力變好，腳部也變得更加光滑。原理就是促進血液循環，增加身體的抵抗力。通過外力的作用發汗排毒。
17、多吃水果。這個常識應該大家都知道，最好就是上午10點左右吃，此刻的吸收是最快的，水果裡的糖分也不會讓人變胖。
18、不要過度清潔。一天洗兩次臉足夠了深層清潔一週一次也足夠了。
19、每天塗潤脣膏。不化妝的話白天時不時就會塗一下晚上會塗脣膜保持嘴脣水水嫰嫩的。
20、不帶妝睡覺一定要卸妝。
文章來源 知乎：穩如老狗周縣長