在《傳習錄》中，王陽明指出：“教人為學，不可執一偏。初學時心猿意馬，拴縛不定。其思所慮，多是人慾一邊。姑且教之靜坐，息思慮。”生活中有的人具有“一目十行，過目不忘”的驚人能力，其訣竅就在這句話中，就在關鍵的那個“靜坐”上。
古人說“定能生慧”，說的就是這個道理。人在安靜的環境中，就能進入心安意定、注意力高度集中的狀態，就有可能激發潛能。靜坐就是我國特有的一種修身養性方法，古代許多在事業或者學業上取得卓越成就的名人，平常都喜歡靜坐，如李白、白居易、蘇東坡、陸游等。
在《朱子語類》中有這樣一個故事。宋代人陳烈很為自己記憶力差而苦惱。一天，他讀《孟子》，讀到“學問之道無它，求其放心而已矣”這句話時，恍然大悟說：“我沒能將放在外的心收攏回來，怎麼能夠在讀書的時候牢記住有關內容呢?”於是，他把自己單獨關在一個小房間裡，專心致志地靜坐，在此期間不去想任何事情以集中精力。這樣堅持了一百多天後，只要是他讀過的書，就再也不會忘記。
現代社會已經進入到生活節奏空前加快的時期，尤其是在城市，工作氛圍更是十分緊張，讓人無法靜下心來，經常處於一種浮躁、焦慮的心態之中。帶著這種心情去做事，效率自然不會很高，因為許多事情是需要潛心思考才能做好的。而且，整天處於焦躁狀態，生活質量也高不到哪裡去。
所以，現在越來越多的人開始喜歡鄉村，都想著抽空找一個特定的地方靜修一段時間，去體念寧靜、和諧的生命狀態，以獲得更好的能力素質。說到底，這種行為就是去排除雜念，就是去拋開身上揹負的沉重包袱，就是想讓自己的注意力能夠快速集中。
大量事實證明，能夠非常專注地幹一件事情，甚至能夠因為幹某一件事而忘記周圍的環境，這類人一旦取得成功必然成就非凡。一個人，只要能抽出一點時間沉潛內心，摒棄那些平常干擾自己的瑣事，讓身心進入到寧靜和諧的狀態，就能達到提升心靈、開發智慧的目的。
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