“例假”中的女人往往會焦躁、易怒等，其實，男人也有同樣的問題。35歲的小李是一家事業單位員工，每天生活都很規律，生活上沒有什麼壓力。可是，令他很苦惱的是，總感覺每個月都有三四天情緒低落、坐立不安，甚至沒有什麼性慾。他懷疑自己患了什麼男性疾病，為此還到醫院諮詢、檢查。河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤告訴他，其實小李是遇到了男性生理期，只不過是男女之間表現出來的特徵不同。

男性“例假”有五種共性表現

李俊濤表示，“例假”中的男性常有以下五種共性表現：

坐立不安。男人生理期來的時候，會表現出坐立不安。這是男人內心焦躁的表現，他也不知道為什麼而煩躁，可就是控制不了。

不知道自己要做什麼。有那麼一段時間，男人不知道自己究竟要做什麼，不知道自己的所需。他總是坐著看書，但總把書翻來翻去，無心閱讀，或者看電視，卻用遙控器調來調去，總找不到想看的東西。

冷漠。如果男人突然變得冷漠，不主動說話，甚至是別人試圖接近時，還會感到不適，這時候可能是生理期來了。

言語不清。總有一段時間，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃。其實，男人在生理期的時候，神經會莫名變得緊繃，話語就會在緊張的情境之下變化了。

發怒。男人生理期心中會有“澆不滅的火”，一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。

“例假”的產生 和男性激素週期性變化有關

為什麼男人會有例假？李俊濤說：“其實，固定頻率的情緒低落等一系列症狀跟男性激素呈週期性變化有很大的關係。”人存在一個以23天為週期的體力盛衰期，以及以28天為週期的情緒波動期。每隔28天，男性體內激素水平發生一次變化，睪丸酮、雄激素含量開始呈下降趨勢，由此引發生理上的變化，同時，也造成了心理的一些波動。

需要提醒的是，男性“例假”不是什麼病，只是一種生活節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。李俊濤提醒各位女性，在日常生活中，如果男人出現以上這五種情況，就說明男人正處在“例假”中。作為家人，應該對他們少點責備，多點包容，創造一個舒適、沒有壓力的環境，更有利於家庭和睦。