每個媽都會遇到的問題，那就是——母乳餵養。
母乳餵養，不論對媽媽還是寶寶來講，本該是這世界上最美好的事。可現實是，哺乳期寶寶一旦出現了脹氣、皮膚、消化道....的問題，這鍋大半都會推到母乳媽媽身上：一定是你吃壞了東西；一定是你餵奶時情緒不好；一定是奶不夠吃；一定是你的奶頭不好銜......這真的怪媽媽嗎？
針對母乳餵養，那些“坑”
一、為了多產奶，你就得大補！
多吃奶水就會多嗎？人生更痛苦的事情是，哺乳期娃沒胖起來，卻把自己喂成了個胖紙！！！
生完孩子“婆婆”“媽媽”的第一件大事就是給你做各種滋補湯，補湯每天喝上3大碗才好下奶啊，而且還都是油汪汪的，沒鹽沒味...那滋味兒，別提多銷魂了~
其實，哺乳期的媽媽飲食只要做到營養全面均衡就可以。
嚴格控制食用鹽以及脂肪的攝入量，攝入人體每天必須的各種微量元素，確保為產後營養均衡。
除了通過飲食，最好的催奶方式就是讓寶寶儘早吸吮、勤吸吮；媽媽充分休息、保持心情愉悅。
二、為了寶寶健康，哺乳期媽媽要忌口？
關於哺乳期的忌口說法就更多了：吃冰棍寶寶可能會拉肚子，天氣熱出門回來要擠掉前奶，媽媽吃壞肚子就要停止餵奶…..
事實是，乳汁也是你身體的一部分，它永遠都是恆溫的，不會因為你吃食物變冷或者變熱。一般消化系統出現的問題，不會影響到乳汁。
但忌口這種說法，也不是全錯。哺乳期還是要忌口的！
寶寶可以跟媽媽共享很多食物，但媽媽吃的某些食物確實可能會引起寶寶的過敏反應。有些食物在媽媽吃下兩小時後就能進入乳汁讓寶寶不舒服：哺乳期真正要小心的食物主要是 2 種，含酒精的和含咖啡因的。
非常不建議哺乳期媽媽攝入酒精。酒精作為小分子物質，很容易從血液中進入乳汁，對寶寶的心臟、肝臟造成危害，還會影響神經系統，導致寶寶異常興奮甚至睡眠混亂。對早產兒、小月齡以及有先天性疾病的寶寶來說，造成的影響更大。
另一種要小心的咖啡因。建議哺乳期媽媽限量攝入，尤其是那些小月齡、早產兒或者寶寶有先天性肝臟代謝疾病的媽媽。要注意的是，咖啡因不止存在於咖啡中，常見的茶葉、巧克力、可樂等食物中也含有咖啡因成分，吃的時候要控制攝入量。
此外，如果吃了某種食物寶寶出現了哭鬧、腸痙攣，甚至便祕或腹瀉，或肛門處出現紅圈，那麼就需要停掉這種食物。
三、哺乳期的乳房問題多又多
1.產前乳房做好保健，為產後泌乳做好準備
1.每天要清洗乳頭，孕晚期，有些乳房會分泌少量乳汁。
2.如果有乳頭內陷，要適當的矯正。
3.每天可以用熱毛巾擦拭乳房，刺激腺體增生，為產後泌乳做好準備。
2.產後乳汁不足，原因可能是吮吸太少，乳腺刺激不足
寶寶出生的頭一個月，他的吮吸能力是比較弱的，胃容量也非常小，每次能喝的奶都很少。如果想讓泌乳量增加，那就要增加餵奶的次數，按需餵養，寶寶餓了就讓他吸。這樣能增加對乳腺的刺激，促進乳汁的分泌。
很多新手媽咪不懂，所以一直被乳汁分泌太少困擾。
3.產後堵奶，是每個寶媽內心不想提及的痛
那我們為什麼會堵奶呢？產後心情焦慮、飲食油膩、產後早期乳頭嬌嫩，寶媽們因為懼怕疼痛而不及時哺乳，或因乳頭凹陷造成的乳頭皸裂，都會引起堵奶。
應對堵奶我們注意以下幾點：
▶ 寶寶多吸吮、媽媽心情調劑好、飲食注意多清淡、及早排奶是關鍵。
▶ 這裡要注意哦，避免暴力排奶，否則堵奶就會造成乳房膿腫（專業排奶很重要）
▶ 如果因堵奶問題出現了發燒、乳房紅腫熱痛、甚至出膿等乳腺炎症狀，寶媽們也不必過度緊張，喜月母嬰有專業產康師為您做乳腺疏通，專業的設備結合手法排乳， 快速退熱，有效解決乳房紅腫熱痛的症狀。
四、關於母乳餵養的一些謠言
1、經期奶水有毒，大姨媽到來之日就是寶寶斷奶之時！錯！
月經是因為子宮內膜定期脫落及出血而產生的，母乳則是乳腺分泌的，大姨媽的到來，母乳的營養成分不會受到一絲影響！
部分媽媽受到體內激素水平的影響，經期間乳汁分泌量可能會有所減少，不過經期過後就又能恢復正常了。千萬別因為這種毫無科學依據的謠言，輕易斷了寶寶的口糧。
2、母乳媽媽生病了不能吃藥，吃藥就得斷奶，不一定！
首先再次強調一遍：發燒可以餵奶！大部分的發燒並不會影響母乳，而且此時乳汁中的抗體還能對寶寶起到保護作用。大部分常見疾病都不需要停母乳！！
母乳，是上天給孩子的饋贈。
母乳餵養使孩子獲得健康成長的營養、
形成抵禦疾病的屏障、建立和媽媽的心靈紐帶；
而媽媽通過哺乳，
減少了產後出血、降低了患乳腺癌、卵巢癌等風險，
甚至還有利於產後瘦身。