秋天到了天氣轉涼，幼兒園裡好多孩子都生了病請假不來。我家女兒依然活蹦亂跳每天都去。家長群有媽媽羨慕地向我討教育兒經，作為一個從小體弱多病，從會吃飯就會吃藥的前藥罐子以及培養了一個身體倍兒棒，吃嘛嘛香的六歲女孩子的資深媽媽，我特別理解孩子經常生病，家長心中揮之不去的陰霾和焦慮，因此決定寫下來。主要內容分成兩個部分，從出生開始，我是怎麼帶孩子，讓我的女兒從未打過一次針，掛過一次水的；以及對於那些總愛生病的孩子，如何護理才能培養出抵抗力遠離醫院。

篇幅所限，今天先說說怎麼帶帶孩子才會少生病。

初生寶寶怎麼帶才能變得健如小牛，極少生病，生了病也很快就好

對於大多數寶寶來說，人生中最初的半年都是健健康康的。因為那個時候還有從媽媽體內帶來的抵抗力和營養儲備，因此6個月以內的寶寶是極少生病的。等過了6個月，儲存的抵抗力耗盡，才會面對各種病毒細菌的威脅，這也是寶寶第一次更新免疫系統的時候。

家長可能會發現寶寶會時不時得發點小燒什麼的，有說寶寶在換牙的，有說打完預防針不良反應的，其實本質都一樣，寶寶在測試升級他的免疫系統。這句話很重要：發燒其實是人體對病毒最有效的抵抗方式。6個月以後寶寶發燒家長以觀察為主，如果精神還可以，沒有其他伴隨症狀，有點小鬧騰就隨他去，中醫書上說2歲以內孩子發燒叫做“蒸變”，“變”就是變得本領更大更聰明，“蒸”就是發燒。尤其是長牙、學會爬行、走路這些大的進化階段前後，最易發生“蒸變”。

做家長一定要有一顆強大的內心，不要一發燒就送急診，動不動就打針輸液掛水。非常肯定地說“輸液掛水”是破壞兒童免疫系統元凶之一。有的家長抱怨說我家孩子自從什麼時候生過病，掛過水，就每個月要去醫院報到一次，而且每一次都不掛水就好不了。不要輕易給孩子掛水，這很重要。

2歲以內孩子通常會遇到一個大考驗“幼兒急疹”，我寫過我女兒得幼兒急疹的經歷，還沒得過的媽媽可以去看看。這個病有個特點，過程非常嚇人，可以高燒4-5天不退；用藥基本不管用，除了退燒藥其他任何藥物對孩子幫助都不大，病程並不會因為吃了藥就減短；生完病基本屁事都不會有，唯一的注意事項是千萬不要用成人捂汗的思路去給孩子降溫，這是非常非常非常凶險的一件事。說穿了這個病對孩子來說並沒那麼難受，主要是考驗家長的忍耐力。我為什麼單獨把“幼兒急疹”拿出來說，是因為很多孩子就是在幼兒急疹過程中掛了水，這不但是無用功，而且破壞孩子自身免疫力，有的孩子就此成了醫院常客。

幫助孩子發展自身免疫力，家長有幾件事可以做。

1、堅持母乳。

母乳是孩子離開媽媽身體以後唯一可以主動輸送給孩子的免疫力，安全無害。我女兒吃奶吃到三歲。據科學研究，孩子在生病時，會通過吃奶，把病菌通過“吃奶（ru）那個地方（fang）”傳遞給媽媽，過段時間媽媽會分泌出帶有抗體的母乳，幫助孩子生成抵抗力。人體真的是很有智慧的。有人做過實驗，餵過病孩幾小時之後，母乳會變成金黃色和初乳一樣的狀態。

而且許多孩子生病之後，除了母乳基本是不進其他食物的。所以要想孩子身體好，先別急著斷奶。

2、不要過分消毒。

有的家長可能覺得孩子使用的一切都要嚴格消毒，不僅用開水高溫煮過，還要用過消毒液才覺得放心，這樣孩子才不會生病。亦君來簡單介紹一下，人類的生存環境本來就存在著各種好的壞的菌群，不僅外界環境有，體內也有。益生菌大家都聽說過吧。過分消毒，無論好壞，誅了菌群九族，會造成寶寶的身體“缺乏見識”，沒見過那麼多種菌類，免疫系統升不了級，去了外面，比如幼兒園很容易就會生病。而過度消毒奶瓶會消滅益生菌打破正常的菌群平衡，讓寶寶腸胃變差。

過度消毒還可能會造成一種危害——過敏。現在科學界已經達成共識，過度消毒易引發寶寶過敏。古人云：“不乾不淨吃了沒病。”這是有道理的。我們體內有Th1以及Th2兩個免疫力大軍。Th1相當於殺毒特種部隊，專門消滅病毒、細菌、寄生蟲，大名鼎鼎的艾滋病就是直接滅掉了Th1，導致免疫系統全面崩潰。Th2是負責過敏性免疫反應的，正常情況下這倆個部隊是平衡的，人就很健康。過度殺菌會導致Th1長期得不到實戰鍛鍊，變得弱雞。Th2沒有制衡，就肆無忌憚發展導致過敏。

3、加強鍛鍊。

有的家長寶貝孩子，4、5歲了還出門隨時抱著，要不找個小推車推著，自己受累不說，關鍵對孩子不好。有機會讓孩子在戶外多跑跑多走走，身體得到充分鍛鍊，晒了太陽補了鈣，吃嘛嘛香，睡眠質量也好。還能增強免疫力，減少過敏概率。

4、吃得不要過飽，穿得不要過多。

古人云：“要想小兒安，三分飢和寒。”

古人說的話是有道理的。吃得太飽不利於脾胃消化，造成積食。吃飽了還不愛動彈，養成一個個小胖墩，別看身體胖，體質其實是虛的，還容易生病。有的家長越是自家孩子身體不好，越是找各種大補食物，越是大補的食物，加上甜食、肥肉這些越傷脾胃，體質就越差，惡性循環。

古代那些大戶人家孩子病了，都是先餓上兩頓再說。養孩子，要像養金魚一樣，金魚餓餓是絕不會有事的，但是喂多了往往會撐死。孩子也是一樣的，稍微餓餓，有點飢餓感不是個壞事，不要喂太飽，不要喂太精細，要給孩子多吃些蔬菜和粗糧，反而身體變得棒棒地。

穿得要少，有些老年人帶孩子喜歡給孩子穿得厚厚的，最誇張的一次我家女兒穿單件長袖，同班同學有穿羽絨服的。那孩子是奶奶帶的，奶奶還振振有詞，“我孫女身體不好，體質差，和你家的沒法比。”其實越是捂得嚴實，身體才會越差。

道理也很簡單，我們的毛孔像一扇扇小門，如果空氣比皮膚感覺稍稍冷一些，我們全身的毛孔都大門緊閉，抵擋冷空氣的來襲。而穿得熱了，人體內熱量散發不出去，我們就會自覺開門開窗，讓熱量隨著毛孔和汗水散發出去，這個不可控行為就有點危險，會放外面的冷空氣進來。而且小朋友在課間追逐打鬧玩遊戲，比我們坐辦公室的成人活動量大得多，很容易出汗，汗水捂在衣服裡，隨著張開的毛孔又把溼氣寒氣倒灌進身體裡，孩子不感冒才怪呢。

正確的穿衣法是讓孩子和媽媽保持一樣的衣量，最好還少一件，就比較合適了。不放心的媽媽可以摸摸孩子的後脖子，後脖子溫熱就是合適的。

有時候稍微凍一凍孩子也不是壞事。我家女兒睡覺我幾乎從來不管，愛蓋被子就蓋，不蓋就算了，她也沒事。相反，有些操心的爸爸媽媽幾乎一整晚都條件反射地去摸孩子有沒有踢被子。其實入睡前蓋得太嚴實，被子厚了重了都容易讓孩子踢被子，踢被子的時候一般已經微微出汗了，被子踢掉汗水一蒸發，才會特別容易感冒。不過這個可以慢慢調整，蓋慣了被子的孩子可以從先換一個輕薄一些的被子，讓他手腳露在外面開始。

最後總結一下，其實要想孩子身體棒棒，家長需要帶得粗糙一點。你們可以去看農村天天在田裡淘氣玩撒尿和泥巴長大的小孩身體素質一般都極好。

不要給孩子消毒太過、穿太多、吃太飽、多吃粗糧、多鍛鍊，寶寶生病注意觀察，能用藥不要打針，能打針不要掛水。

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