“你的夢想是什麼?”
相信99%的女孩都會說:
我想要腰間沒有贅肉,腿又細又長!
沒錯,對於女性來講,腰部和大腿根部最易堆積脂肪,如果工作需要久坐、每頓飯後沒有站立1小時或者沒有堅持運動,那麼你腰腿的贅肉就會像噩夢般出現,然後撕碎你穿緊身褲的美夢。
如果你發現一個女孩,她無論寒冬還是炎夏都穿著裙子,事實上並不是因為她多喜歡裙子,而是腰腿太胖!穿不了褲子!!!沒錯,這就是赤裸裸的真相。
沒時間運動、工作中需要久坐、工作壓力大極易暴飲暴食...這些都是都市白領女性的現狀,但是我們絕不能因為“現實環境殘酷”而喪失了“美的鬥志”!
今天,小編為大家帶來的是減掉腰腿贅肉的利器,9組腰腿動作,看劇也能做!每個動作25次,每次2-3組!堅持30天,還你少女般的緊緻纖腰細腿!
跟著節奏,每天18分鐘,瘦下去,不是夢!
作者:陸福安|轉載前請與跑步聖經聯繫[微信號:runningbible]
相關推薦
'夏天半裙搭得好不止嫵媚,氣場真的好足啊,腿細的人穿更好看'
"波姐語錄:練習瑜伽高效減脂,讓你擁有纖細身材,搭配半裙妝點你的夏天這樣炎熱的天氣,衣櫃裡面的裙子也都蠢蠢欲動了,就半裙而言,簡單還百變,幾乎可以和任何上衣組合在一起,並且可以幫我們遮掩腰上還有大腿的贅肉,可以說是一種神器般的單品。今天,我們就來了解幾款關於半裙的搭配吧!希...
'眼部肌膚難以緊緻細膩?你的眼部護膚品買對了嗎?'
" 相信在護膚的女生們都知道,護膚品是不能接觸到眼睛周圍的,眼瞼肌膚沒有脂肪,不易吸收護膚品的,所以長久時間下去就會出現脂肪粒,而且因拉扯使眼周肌膚的小紋路更加明顯。這時我們就需要眼霜了。眼霜不僅能防止脂肪粒,而且能用來保護眼睛周圍比較薄的皮膚,對眼袋、魚尾紋都能起到幫助作...
推薦中...