衰老慢的女人，發現她們有6個共性，你若做到了，也一樣年輕
女人都曾如花般的嬌豔，誰都想停留在最美的花期，不想花兒早早地凋零，因此，抗衰老是女人一生的事業，舉個最簡單的例子，每年的國際三八婦女節，很多女性朋友都想享受節日帶來的各種福利，但是年輕女性最怕別人管自己叫“婦女”了，這似乎就預示著她的衰老，她們甚至希望在六一兒童節的時候收到禮物，這種心理幾乎存在於每一個女性心中。
因此有關專業美容醫生提到“世界上最賺錢的產業就是減肥、美容和化妝品。”為了對抗衰老，好多女性朋友不惜重金跑美容院，看到身邊的“凍齡女神”，羨慕得不要不要的，自己也希望留住歲月的腳步，其實對抗衰老，不是簡單的跑美容院和依靠不菲的化妝品就能夠解決的，有些時候，延緩衰老不靠外物，而是靠自身的努力，有些保養得方法，你做到了，你就更顯年輕。
衰老慢的女人，發現她們有6個共性，你若做到了，也一樣年輕！
1、良好的心態
辦公室同事小榮的婆婆今年60週歲了，但是所有見到她的人都說她也就像40多歲，榮研究生畢業後3年結婚，結婚以後面對如此年輕的婆婆，還是比較有壓力的，因為每每和婆婆在一起走，人家會以為是姐妹，原本不太愛保養和注重自身形象的榮，在結婚後也比較在意自己的容貌了，否則也害怕和長著娃娃臉，皮膚白皙的老公在一起走，人家搞不清人物關係。
小榮的婆婆也不是明星，只是一個單位退休的職員，原來做一個國營企業的會計，怎麼就那麼會保養呢？小榮向我們道出了事情的真相，說她的婆婆這些“必修課”做的特別好。
榮說她的婆婆心態特別好，凡事不放在心上，哪怕有天大的事，也會該吃吃，該喝喝，到點了，躺床上就能睡著，為了操辦小榮他們的婚禮，榮的公公為了使兒子的婚禮辦得妥當圓滿，著急上火牙疼失眠的，而她的婆婆雖然也各種操心，但是並沒有像她公公那樣，為了操辦婚禮弄得似乎精疲力盡。榮的婆婆是直性子人，對人熱情、直爽，愛表達，什麼想不開的事不會憋在心裡，經常煲各種“電話粥”這種心態，讓她在工作和生活中沒有煩惱，這大概就是她保持年輕的重要法寶吧，不像有些女性愛操心，事無鉅細，愁啊愁，白了少年頭！
因此；良好的心態，就會擁有良好的情緒，情緒平穩就不容易導致各種疾病，健康是美麗的基礎，良好的心態也會不悲觀，更加積極，這樣整個人會由內而外顯得年輕。
2、足夠的睡眠
另外，充足的睡眠也是女人保養的天然藥，現代社會的人誘惑太多，手機、平板、電視、酒吧、歌廳，每一樣都足以讓你丟了睡眠，更不要提為了工作和家庭，熬夜各種，而充足的睡眠能讓身體各個器官得以修復，睡眠少最傷的就是肝臟，肝臟不好，臉上色斑、黑眼圈以及皮膚暗都會接踵而來，再無年輕而言，所以女人把睡覺叫做“美容覺”是非常恰當的，女人為了讓自己更年輕，一定要保證充足的睡眠，偶爾熬夜一次兩次對身體和容顏的損傷尚小，但是長期熬夜必然加速衰老。
3、運動讓你更年輕
年輕的身體不是病態美，而是需要由內而外充滿活力，所以適當的運動是永葆青春的金鑰匙，生命在於運動，適量的運動會調動身體細胞的活躍性，使得細胞充滿活力，促進細胞新陳代謝，腎上腺激素被調動起來，運動也會使人富有激情和活力，這又何嘗不是年輕所擁有的特質呢？
4、保持善良
還有一種保持年輕不老的祕訣，是被很多女人所忽視的，就是保持一顆善良的心，心地越善良，長相越年輕，性格隨和，擁有愛心的人，在心境和行為的修煉方面會投射到自己的面相上，善良的人會由內而外散發讓人接近的光芒，讓人越看越愛看，是極其有親和力和顯年輕的，這一點，女性朋友們你們注意到了嗎？
5、適當的保養，控制體重
女人保持年輕態，真的也要注意保養，不保養，肆意的揮霍，那自然會顯露出比自身年齡更老的面容和身材，所以女人對外表形象上要在意，不要順其自然，任意發展，控制體重首當其衝，但不要走極端，各種節食減肥，尤其是中年以後，警惕中年發福，體型改變，年齡越大身體代謝越慢，減肥的效果越不好，因此通過飲食的控制，適量的運動，良好的生活習慣，規律的作息，達到體型美。
6、注意防晒
最後是要注意防晒，一年四季，紫外線以夏天最為強烈，紫外線對皮膚的摧殘是致命的通過防晒霜，太陽傘、太陽帽等防止紫外線對皮膚的傷害，皮膚好，女人看上去就不顯老。
除此以外，女人想永葆年輕，要注意飲食的調理，食療保養不可小視，比那種人工的保健品也安全得多，注意常吃以下“天然的保養品”：
紅棗。紅棗之於女人，是不可或缺的食物，一日食三棗，青春永不老，好處不言自明。
百合。被稱為“天然的玻尿酸”，常吃百合可潤肺止咳，肺主皮毛，肺部通達健康，皮膚白皙，百合所含的黏液質及維生素，對美容養顏大為有益。
芝麻。芝麻含維E極為豐富，具有很好的抗氧化作用，常吃黑芝麻不僅可以滿足頭髮的營養所需，頭髮健康，人更顯年輕，而且可以消除積累在細胞裡的過氧化脂對人體的傷害，經常食用，可延年益壽。
玫瑰花茶。玫瑰花茶是女人保養的“天然聖藥”，玫瑰花茶不僅香氣襲人，而且含有豐富的營養素，性情溫和，女性常飲，可疏肝解鬱，調經止痛，美容養顏，淡化色斑，緩解女性痛經和乳腺問題，可作為女性日常茶飲。
以上的必修課一個個修，哪怕把一件事做好了，對你的保養都是有好處的，姐妹們，你們說呢？還有什麼好的保養祕籍，希望留言分享哦。
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