時節進入“立夏”，預告著夏季的到來，雖然離酷暑還有一段時間，但卻是南方的梅雨季，北方柳絮、楊絮滿天飛之際，哪些疾病可能會找上孩子呢？邀請中醫給予春末立夏的幼兒保健之道！
小心！這些疾病在春末立夏出沒
2019年立夏是是5月6日，立夏就是宣告夏季即將開始了，通常這個時間點，溫度開始要升高，氣溫還不會十分炎熱，另外每年的5月也是南方的梅雨季節，可能會一連下好幾星期的雨。
當時節從春末進入立夏，氣候變化大又陰雨綿綿，哪些疾病容易上身？爸媽又該如何照顧呢？
一
過敏疾病：
在春天好不容易穩定下來的過敏疾病，在這個季節交替的時間點又蠢蠢欲動了，不管花粉過敏、柳絮楊絮滿天飛，或氣溫變低還是變高，只要溫度有變化，都容易讓過敏兒的呼吸道因為敏感而產生打噴嚏、流鼻水、咳嗽…等症狀！
1
穿脫衣物時機得宜，出門戴口罩
對於北方，柳絮、楊絮，無孔不入，建議不論大人、孩子出門戴口罩。天氣轉涼時，要穿上薄外套，但氣溫變高時，記得要脫下外套，降低溫度驟變對孩子的影響，以減少過敏，甚至是感冒的發生。
未滿1歲的寶寶還不太會表達自我的感受，因此衣物的穿脫得由爸媽特別幫寶寶注意。然而，多數的爸媽很容易幫寶寶穿得太多！
2
要保暖先穿上襪子
在寶寶時期，如果爸媽真的覺得他會冷，最需要保暖的地方其實是腳。中醫有一個育兒概念是“頭要涼，腳要暖！”中醫認為頭是“諸陽之會”，為全身最熱的地方.
因此，爸媽若是擔心寶寶的頭部被風吹到當然可以稍微遮蓋，但不需要一整天都戴著帽子，這樣可能真的會被悶到！如果怕寶寶著涼或是氣候變化較大時，只要把腳的保暖做好，也就是穿上襪子即可達到效果。
3
少量多次補充水分
而年齡較大的孩子，活動力旺盛，在這種天氣開始變化、轉為炎熱的狀況之下，水分的攝取就很重要！因為此時孩子的流汗量增多，但很容易玩到忘了補充水分，少量多次補充水分，才能維持水分的正常代謝，保持身體的良好調節，也可以預防疾病的發生。
倘若孩子的小便顏色太黃，可能表示喝進去的水太少，或是雖然有喝但是排出來的更多，這時候可以給予消暑飲品，如：桑椹汁、烏梅汁、綠豆湯，可調節接下來可能會出現的夏天火氣，不建議吃冰的，煮好的飲品可以放至室溫涼涼的溫度再飲用即可。
二
腸胃疾病
除了溫度變化之外，氣候變得較潮溼，當外在溼氣較重，體內的溼氣也會受到影響，這時候較為敏感體質的孩子，內在的溼氣也會變重。首當其衝的就是孩子的腸胃狀況，可能造成孩子食慾不佳、消化不良，或感覺整個人沒有精神、累累、昏昏的。
1
開除溼機維持溼度
遇到連續下雨的日子，建議開啟除溼機，維持室內合宜的溼度（大約是50～60%），並注意整個環境的整潔，以免因為潮溼而出現衣物或傢俱的發黴現象。
2
四神湯顧腸胃
在飲食方面，可以食用四神湯，在照顧腸胃消化系統的同時，還能排除身體多餘的溼氣。四神湯的烹煮是先將茯苓20克、芡實20克、蓮子20克、山藥20克及薏仁40克…等中藥材浸泡約半小時，再根據孩子喜好準備的豬腸、瘦肉片或排骨以滾水燙熟備用。
接著將中藥材放進水中燉煮約1小時，再放進肉類煮滾約10分鐘後，加入適量的鹽調味，四神湯就可以上桌了。
三
腸病毒
腸病毒是由一群性質相似的病毒所成的病毒總稱，其中包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、腸病毒等，且每種還有不一樣的類別，數量高達數十種。夏秋兩季是腸病毒感染的高峰期，不過，對於氣候炎熱潮溼的南方，幾乎整年都有病例。
腸病毒在中醫理論歸屬於溫病裡的暑溫、溼溫，是由感受溫溼熱病毒而引起的時行疾病。中醫治療腸病毒感染，會根據不同的體質與症狀使用清熱或利溼等功效的中藥治療，像是外用藥方“吹喉散”噴於咽喉，就有幫助口咽舌瘡的癒合，減少疼痛的功效。
1
增強身體的免疫力
加強身體的免疫力，降低被傳染的機會！也就是生活及飲食都要儘量正常，身體狀況就會較為健康。不要太晚睡，最晚不要超過10點，除了以免影響生長狀況，免疫力也會比較好。
2
早起晒太陽再午睡
時序進入夏季天亮的時間較早，可以讓孩子早點起床，晒晒太陽，並接觸戶外的新鮮空氣。夏天外在的陽氣逐漸充盛，可以藉由晒晒太陽、踏踏大地，讓陽氣進入體內，益於身體健康。而夏天屬火，容易有心火旺盛的問題，在中午屬心經運行的時間可以稍作休息，有助於降心火！
來源：鴿子醫生
主編：熊懿 | 編校：趙泳鬆 | 審發：牟行芳
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