前言：牙黃總是讓人覺得尷尬，就算有治癒全世界的笑容也無法挽救，如果有一口美白的牙齒，那就另當別論了，不需要你接受昂貴的冷光美白牙齒，採用下面11種身邊常見的食品輔助，你也可以擁有大白牙。

第1種

綠茶

綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

第2種

小蘇打

小蘇打

廚房裡常用的小蘇打，使用方法很簡單。牙刷上擠了牙膏後，沾一點點的小蘇打粉末，再正常刷牙即可。不可頻繁使用，一週控制一到兩次即可，否則容易損傷牙齒。

第3種

花生粉

花生粉

花生富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，尤其對牙齒美白和堅固都有一定作用。建議把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，再用牙刷沾上擦抹在牙齒上即可。

第4種

青蘋果

青蘋果

青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨，所以把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。

第5種

酵母粉

酵母粉

在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的這可是MODEL們常用的方法哦。

第6種

檸檬汁

檸檬汁

檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，而且其中富含的VC還能對牙齒起到加固的作用。最好每次刷牙時，都用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷，堅持一段時間，你就會發現驚人的美白牙齒效果了。

第7種

橘子皮

桔子皮粉末

把橘子皮晒乾後，磨成粉。每次刷牙時，把牙膏和橘子皮粉攪拌在一起刷牙，效果立竿見影。

第8種

無糖木糖醇口香糖

無糖木糖醇口香糖

北方人基本上都有飯後嚼木糖醇的習慣，除了能夠保持清香口味之外，木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後再來一粒無糖木糖醇口香糖。

第9種

芥末

芥末

芥末，內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

第10種

醋

醋

用醋能夠使牙齒上面的汙垢減少，在使用醋刷牙後一定還要用清水再進行清潔口腔。

第11種

洋蔥

洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

友情提示：

1、像拿鉛筆一樣握著牙刷

最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

2、採用冷光美白牙齒

冷光美白牙齒技術是在最短的時間內與多年來沉積在牙齒表面及深層的色素產生氧化還原作用，使牙齒回到未經染色的潔白。

3、定期更換牙刷

效果對比

至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細菌往口裡送。為牙黃煩惱的小夥伴可以嘗試上面的任何一種方法，當然，注重生活習慣更重要，飯後漱口30秒，牙刷選擇軟毛，刷牙要刷三分鐘，和飲料要用吸管，少吃帶色素的食品，多吃類似芹菜富含纖維素的蔬菜，都有助於減少色素沉澱

貴在堅持，否則就算做了超聲波冷光，牙黃問題也會追隨你。祝大家都擁有一口美麗的大白牙！！！