我們都知道肝臟是身體當中的一個代謝器官，它能夠幫助我們代謝掉一些毒素，對身體健的貢獻是很大的。但是，現在很多人生活習慣不好，常常很晚才睡，時間長了之後，肝臟當中就可能堆積很多毒素，使肝功能下降。肝臟不好了，身體也容易垮掉，我們不能坐視不理。想要排毒養肝，平時我們要做到以下這3戒3喝，讓肝臟慢慢好起來。
排毒養肝3戒
一戒：不注意保護眼睛
在中醫當中認為，肝開竅於目，肝臟和眼睛是有很大的聯繫的。平時如果經常長時間用眼而不注意休息，對身體不好。當一個人肝血不足的時候，兩隻眼睛就容易出現乾澀的情況，看東西會有些不清楚。現在很多人工作的時候會長時間盯著電腦，這樣對眼睛和肝臟都是不利的，要注意適當休息，保護眼睛，多養護肝臟。
二戒：常常隨便用藥
一般身體出現一些小病小痛的時候，很多人第一選擇並不是去看醫生，而是圖方便自己隨便用藥對付，其中有些人還可能用些民間偏方。長時間這樣隨便用藥，會給肝臟造成負擔，容易積累一些毒素。如果本身肝臟就不好，在用藥的時候就要多注意些，在醫生指導下服用，切忌自己隨便用藥。
三戒：經常熬夜，菸酒不離身
晚上進入睡眠之後，肝臟會進行自我修復，經常熬夜晚睡，會損傷肝臟。此外，平時經常抽菸喝酒，是會給肝臟帶來負擔的，可能會積累肝毒，使肝功能下降。現在很多人都有熬夜的習慣，平時還菸酒不離身，時間長了，肝臟的負擔是很重的，會受不了，自己要早點戒掉不良習慣，護理好肝臟。
常喝這3種水，幫助肝臟排毒
一，多喝玉米鬚煮水
我們平時吃玉米的時候，都是將玉米鬚丟掉的，其實它是個好東西，丟掉有些可惜了。肝臟不好的人，平時用玉米鬚煮水，在早晚飯後喝一杯，這樣是可以通肝氣，幫助肝臟排毒的，對肝臟健康有益。
二，多喝菊花茶
菊花茶我們都是很熟悉的，在我們的身邊就有人常常喝這種茶來養生。菊花茶有養肝明目的作用，平時經常喝點菊花茶還可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔，適合肝臟不好的人飲用。
三，多喝用蒲公英泡水
蒲公英是路邊常見的一種植物，它也是可以入藥的。蒲公英性寒，有不錯的保肝作用，可以清熱解毒，對身體好。肝臟不好，肝毒多的人，平時可以常用蒲公英泡水喝，這樣可以幫助肝臟排毒，對肝臟有益。
肝臟的代謝功能是很強大的，若是其中堆積了太多的毒素，這種功能就會打折扣了。一般肝臟不好的時候，人容易出現食慾不振、厭油等不適症狀，自己要多注意觀察，早點採取措施養護肝臟。現在很多人平時習慣不好，容易傷到肝臟，早點改掉這些壞習慣，肝臟會越來越好。