在現在的社會上，因為工作和生活的原因，酒已經成為了必需品，現在喝酒的人是越來越多了，有酒癮的人更不在少數。但不管怎麼樣，喝酒對身體都是沒好處的，過度喝酒還有可能導致心血管疾病、癌症等。那麼，怎麼判斷自己是不是有酒癮呢？其實，有一些自測的方法！
喝酒有癮的人，都會有下面一些表現：
第一、自控能力差：自控能力是大家對自己行為上面的一種約束能力。有的人本來控制能力還挺好的，但是，只要經常性喝酒，不但很容易上癮，還有可能因為酒裡面的酒精很容易麻醉人的神經，導致人的記憶力受到影響。
比如每次在吃飯的時候，都想要喝酒，不喝酒就全身不舒服，有時候在商店看到酒之後，就會控制不住的要買，這種控制力差的行為，就是喝酒有癮的表現。
第二、不喝酒就情緒低落：如果有一天沒有喝酒，情緒就會很差，有時候控制不住自己的脾氣，很容易生氣，出現這種情況，就很能說明你有酒癮了。
第三、不喝酒就身體不適。如果想要喝酒時得不到滿足，就很難受，還會出現噁心、嘔吐、情緒激動等症狀，還有的患者，比較嚴重的，如果不喝酒，還會出現幻覺、癲癇等症狀。這些症狀等患者喝酒之後就會緩解。
第四、把喝酒放在生活中的第一位，不管其他的事情，對自己的家庭、工作和生活都不關心。
過量喝酒真的是一件很危險的事情，喝酒有癮的人不管是對自己還是對家庭都是一種不負責任的表現，那麼，我們要如何才能把自己的酒癮戒掉呢？
1、自己強制性戒酒，這個主要是要靠自己，想要成功不喝酒，這個辦法是很考驗自己意志力的，而且，一定要自己本人有強大的毅力來配合戒酒，才能起到效果。
2、通過藥物的辦法讓自己不再喝酒，現在市場上幫助戒酒的藥物有很多，雖然說不能完全起到根治的作用，但是，還是有一定療效的。
3、戒酒要循序漸進，不能一蹴而就，要有計劃地戒酒，不可能一次性就能把酒戒掉的，要慢慢減量。
4、接受來自家庭的幫助，成功讓你不再喝酒，家庭人員要幫助喝酒有癮的人，讓他知道喝酒的危害，要樹立起戒酒的信心。定量的給就喝，慢慢的較少酒量。同時，家庭溫馨的氛圍去幫助患者打開心理的鬱結。