從孩子出生開始，家長的心就拴在寶寶身上，天熱怕中暑，天冷怕凍著，尤其是吃東西問題，給孩子吃的都是最好的，還怕吃的少營養不夠，尤其是老一輩帶孩子，寶寶不吃飯也要追著喂，哄著多吃一點，只有白白胖胖的才是健康的寶寶。

但是，給孩子吃的太多，就會造成積食，畢竟寶寶的脾胃功能發育還不成熟，消化水平還達不到成人那樣快速和穩定，很容易積食！

一旦積食了，食物就堵在了寶寶的腸胃，吸收不了，消化不掉，從而使寶寶的食慾下降，還會伴隨著腹脹、腹瀉、便祕，甚至發燒、咳嗽；

這些營養物質不能被脾胃運化，就沒有辦法轉換成能量輸送至全身，所以，脾胃不好的寶寶，就算吃的多，還是體質差、不長肉、不長個、更容易生病。

如何發現孩子積食時，亮出的5個警示燈呢？

1、臉部：嘴脣紅、舌苔黃膩、有口氣、腮紅

積食之後，胃裡消化不了的食物就只能堆積在腸道里，被菌群發酵，從而產生酸腐難聞的氣味上升到口腔裡，家長們就可以在寶寶張開嘴呼氣的時候聞到，說明這是輕度的積食了。

還可以觀察一下舌頭，如果舌苔明顯的發黃，厚膩，嘴脣紅色很明顯，兩頰還有明顯的“高原紅”，這就是重度積食了。

2、手發熱、腳出汗、指尖發青

如果懷疑寶寶有積食的表現，家長們可以觀察一下寶寶的手心腳心，平時不怎麼出汗的體質，變的容易出汗、發熱，就是說明積食化熱了，再仔細的看一下寶寶食指側面，音樂有一條細細的線，如果是正常應該是紅色的，如果變的青紫，說明孩子體內有積食了。

3、肚子：脹氣、微疼

積食的寶寶容易在飯後頻繁的打嗝、放屁，而且經常肚子疼，食慾變差，也特別挑食。家長可以摸一下寶寶的肚子，看是否是鼓鼓脹脹的，也可以用一隻手掌捂在孩子腹部，用另一隻手輕輕敲，聽到明顯的氣體聲音，這也表示寶寶積食了。

4、排便：不規律、腹瀉、便祕、惡臭

健康的寶寶排便次數、時間都是有規律的，家長可以記錄一下寶寶的排便時間，如果發現變的頻繁、或者次數減少；便便乾硬呈小石子狀、排便困難；或者便便溏稀不成形、拉肚子，還有一個特別的特徵——便便惡臭。這些症狀就說明寶寶是積食了。

5、行為：睡眠不老實、情緒急躁、愛哭鬧

如果孩子睡覺的時候不老實，在床上一直翻滾，不斷的變換睡姿，喜歡趴著睡，容易蹬被子，有的會磨牙、說夢話；平時情緒急躁，愛哭鬧，難以集中注意力，這也是積食發出的信號。

有的家長髮現孩子積食後會著急，走入一些誤區：

1、盲目給孩子吃藥：會讓脾胃更加虛弱，孩子更容易積食，還會阻礙免疫系統的建立；

2、開塞露、洩瀉法：孩子便祕、食物堆積在腸道不消化，有的家長就想辦法讓孩子拉肚子，這是清理積食非常錯誤的方法；

3、進補營養：積食後孩子食慾不好，很多家長怕孩子營養不夠，特意做一些“大魚大肉”給孩子補，反而加重腸胃負擔，積食更嚴重。

給孩子調理脾胃，這2個才是正確方式：

一、從內增強脾胃功能

孩子脾胃功能弱，才會導致很多食物消化不了，家長可以從內調理，給孩子喝些肽菇末，提高腸胃蠕動速率和消化因子活性，促進食物分解和食物殘渣的及時排出，增強脾臟的運化動力，通過健脾和胃，幫孩子消除積食、提高消化水平。

二、推拿清除積食：

清大腸：大腸經位於食指的外側，虎口的位置，家長給孩子來回推，每次200下，可以調節胃腸功能，清腸通便、消食導滯。

摩腹：孩子吃多了，或者晚飯吃的晚了，就給孩子順時針摩腹，可以促進腸胃蠕動，減輕消化負擔。