平樂郭氏正骨

中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分，洛陽曆代名醫層出不窮，是中醫藥學的主要發祥地，在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。 “龍門石窟，平樂正骨，國花牡丹，水席古都”並稱為洛陽四絕。

平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫術源於河南省洛陽市平樂村。自郭祥泰於清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來，其後的幾代傳人都秉承祖訓，致力於中醫骨傷醫學的發展、創新，使得源遠流長的平樂正骨，由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。平樂郭氏正骨，於2008年，憑藉治療腰椎間盤突出的高超技法，獲得國家級非物質文化遺產。

平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產

談談肩周炎

以前肩周炎常見於中老年人，現在上班族也頻頻出現。很多人會感覺本來好好的肩膀，不知不覺就慢慢疼起來了。症狀嚴重的患者只能整天夾著胳膊，而且肩關節的活動也受到很大的限制，尤其是不能做一些像梳頭、穿衣、背後系圍裙之類的動作，肩關節僵硬的就像凍住一樣，所以肩周炎也被稱作“凍結肩”。

肩周炎是指以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，致某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

研究顯示，肩周炎在人群中的患病率為2%～5%，且多發於40～65 歲年齡段人群，女性高於男性（60∶40）。隨著久坐生活方式的日益普遍，肩周炎的發病呈現年輕化的趨勢。

肩周炎有何特點

特點之一：肩痛白天輕晚上重；經常痛的睡不著，甚至一到晚上手就覺得沒地方放。

特點之二：肩周炎好發年齡在50歲左右，所以本病又稱為“五十肩”。

特點之三：起病緩慢，病程較長，病程一般在1年以內，較長者可達到1至2年。

特點之四：其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。

肩周炎常見症狀

1.時輕時重的疼痛

疼痛是肩周炎最主要的表現症狀，這種症狀會隨著病情的逐漸加重就逐漸明顯，到最後會變為持續性疼痛，無法安心入眠，嚴重影響了我們的生活。

2.影響日常生活

肩周炎很可能引起肩關節前、外、後三方均有壓痛，更甚者放射致整個手臂，導致連基本的抓、提、舉等功能都受到限制。

3.肌肉萎縮

因為肩周炎會造成活動障礙，影響我們的日常生活，任何牽動到肩部的活動，如肩外擴、外旋、後伸張等都會導致疼痛，嚴重時會導致肩處於內旋位，肌肉明顯萎縮，不能繼續工作。

肩周炎雖然也被稱作是“炎”， 但它不是由細菌感染引起的那種化膿性的炎症，而是肩關節周圍的組織發生了一種老化性的疾病，我們又叫它“無菌性”炎症。這種“無菌性”炎症讓肩關節周圍組織粘連，所以肩膀像“凍住”了一樣。

肩周部位剖面圖

肩部問題的自我檢查

注意：以下測試動作，大家可在家中自行完成，出現陽性問題需引起注意。

雙臂上舉：站立位，兩足稍分開，雙臂從身體兩側慢慢上舉（注意不要發生聳肩動作）

陰性：上舉過程中無疼痛，且能完成全範圍運動（兩側手臂可以貼近耳朵）。

陽性：雙臂無法貼近耳朵或在上舉過程中發生疼痛。

自我評估

從頭後往下能夠觸摸到同側肩胛骨的內上角

自我評估

從腰部往上能夠觸摸到同側肩胛骨的下角

肩周炎康復功能鍛鍊

調整練習

調整練習

胸椎動態伸展（沒有泡沫桶可以用毛巾卷代替）

肌肉伸展放鬆練習

臥位肩部畫圓

頸部肌肉牽伸（主要為上斜方肌）

胸大肌牽伸

胸小肌牽伸3肩關節練習

.聳肩擴胸練習

中國非物質文化遺產，膏藥外敷

9月正好是一年中夏秋換季的關鍵月份，天氣變化也多端，一會下雨，一會可能豔陽高照，90%的肩周炎患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的症狀，所以防治肩周炎在秋季復發尤為重要！

肩周炎患者，“受涼”會影頸肩部位血液的循環，容易引起血管的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮溼可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於患者來說，一到秋涼時節，就會發生肩部疼痛、麻木等病症。

人的肩部肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降。

所以，秋季是防治肩周炎的關鍵時期！

時值初秋，依然是人體血流流動快的時期，也是治療肩周炎的最佳時期，此時藥物比較容易到達病灶，加快藥物吸收，另一方面這個季節溫度比較高，血液循環加速，身體的代謝功能增強，細胞新生功能加強。骨細胞數量的增加，血液加速流動又帶來充足的營養、帶走大量的體內垃圾，這為肩周炎的康復，創造了一個優越的氛圍。平樂郭氏正骨：lyajsw02

黑膏藥是平樂正骨臨床使治療肩周炎的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒溼，消腫痛止痛長期治療之效果。

平樂郭氏正骨黑膏藥

寫在最後

保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字。平樂郭氏正骨：lyajsw02。請記住，夏秋之交是治療肩周炎的最佳時期！

醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了“四自療法”，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位患者制定個體化的康復自我鍛鍊方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。