頸椎病已成為困擾很多人的一種疾病，它可發生於任何年齡，其中以上班一族，40歲以上的中老年人為多。它的病程比較隱匿，病程還長，治療不及時的話則會遺留很多神經病症。所以一旦發現有頸椎病的徵兆，一定要採取措施進行預防和治療。
慢性勞損
慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：
（1）不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。
（2）不當的工作姿勢大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。
（3）不適當的體育鍛煉正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。
舒筋草
舒筋草也叫接骨草，為合掌草黑節草紅馬蹄草紅升麻接骨草 接骨木接骨仙桃九頭獅子草蒴所的別名，所以接骨草的功效與作用與合掌草黑節草紅馬蹄草紅升麻接骨木接骨仙桃九頭獅子草蒴所相同。
方子：伸筋草、透骨草、海桐皮、荊芥、防風、附子、千年健、威靈仙、桂枝、路路通、羌活、獨活、麻黃、紅花各30克。
用法：上藥共研為粗末，裝入15×10釐米的布袋內，每袋150克。用時加水煎煮30分鐘，稍涼後，熱敷於頸部，每次30分鐘，每日2次。還有如果頸椎病關節炎等骨病的患者朋友們有效治法，一般情況下二貼左右即減輕疼痛，三月就可痊癒。
除了這個方法外，艾灸頸椎貼是一種具有溫經通絡效果的治療方法，用來頸椎病效果也是十分明顯的。
《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，亦常用於鍼灸。艾葉有助於治療頸肩腰腿等部位痠痛、祛風溼等，並且可以殺菌、抗病毒。艾葉貼是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種頸肩腰腿痛外用貼。艾葉貼敷本身有助於身體的微循環，適合運動量少，久坐生寒的辦公室人群。通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療頸肩腰腿疼痛目的。對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片艾灸貼緩解頸肩腰腿痛更為方便省事。
日常護理：
1、注意休息，避免過度勞累：伏案工作，在電腦面前工作的人群的時間不宜過長，工作一個小時左右時要休息一會，做頸部運動，轉動一下頭部，按摩、揉、捏。看電視、看書、學習的時候要保持舒服的姿勢。
2、保持正確的姿勢：如果是在電腦旁或者伏案工作要保持頸部的正直，輕微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。這沒有一定的規定只要自己感覺輕鬆、頸部放鬆的姿勢都可以。
3、注意保護頸椎：平時運動出行的時候要有意識地保護自己的頸椎，尤其是在乘坐交通工具是特別要注意猛地啟動或者剎車帶來的慣性；頸椎病患者儘量不要進行劇烈的活動，尤其是頸部的。
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