我們從上學時開始，就是埋頭苦學，好不容易最後終於畢業工作了，我們大多時候還是在辦公桌前埋頭苦幹，休息的時候還在低頭玩手機，甚至連坐著打盹都要歪著脖子。
把手放在頸後，摸摸這"細細"的頸椎，看看你的大頭，這幾十年支撐著這大頭多不容易，真是心疼你的頸椎。
這些年來，隨著手機、電腦的廣泛應用，青年頸椎病的發病率越來越年輕化，許多上班族都有頸肩痠痛，頭暈、頭痛、手臂麻痺、記憶力減退、心慌、胸悶等等不良現象。
如果不重視的話，等年紀大了，一旦牽扯到神經的問題，其危害將會一發不可收拾。
為什麼會出現頸椎病？
頸椎病很常見，常見到無論是工作中還是生活中，都經常能遇到受到頸椎病困擾的朋友。那麼，日常生活中有哪些行為會損傷頸椎呢？來看看這些行為你有沒有。
- 你是不是已經習慣了低頭玩手機？
- 下班後，你是不是窩在沙發裡看電視?
- 中午吃過飯以後是不是趴在辦公桌上睡一會兒？
- 工作中來了電話怎麼辦，用肩膀夾著通話？
- 高跟鞋是每個女孩的夢，但是你知道長時間穿也可能導致頸椎病嗎?
- 你睡覺的枕頭合適嗎？
- 頸椎不舒服就自己按摩？
你看，這些都是生活中很容易被我們忽略的小事，但就是這些長期的壞習慣，引起了頸椎的慢性勞損。
而如果不及時治療，這樣繼續下去，還會引起一系列併發症，影響我們的正常生活。
頸椎病會引起哪些併發症？
1.視力受損
表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。
這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。
2.高血壓頸椎病
可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。
3.頸心綜合徵
表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。
4.胸部疼痛
表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
5.下肢癱瘓
早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。
頸椎病如何預防治療？
1.改變工作生活習慣：
勿久坐、勿久低頭，加強運動鍛鍊，頸部肌肉的增強也可以減輕頸椎承受的壓力。
2.改善睡眠環境：
枕頭的選用要適當，同時枕頭內容物不能過軟或過硬；每天睡覺姿勢要經常改變。
3.及時就診：
以防進一步惡化。特別是中老年人，頸椎病如果進展嚴重，將會引起神經病變，癱瘓等嚴重症狀，對生命都存在威脅，因此要及時就診，合理治療。
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在生活中，無論你長時間開車，通宵學習，久坐工作還是低頭看手機，都可以隨時使用，為你的頸椎解除壓迫，消除疲勞。
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每天做一次，能夠快速解除頸椎壓力，對於長期的頸椎病也有良好的效果。
