'每天半小時，女人睡前堅持按摩腹部，哪些好處或會“不請自來”？'

對於女人來說，能夠保持年輕和健康的身體可以說是她們一生的追求。有些女性一輩子可能要在保養品、化妝品等的這些事情上花費很多的錢，但是其實他們不知道的是，生活中有些小事，或許能夠讓她們不花錢，也能保持身體健康，延緩衰老的來臨。

對於女性而言，睡得好，也就意味著能夠讓身體變得更健康。但是比睡得好更重要的還有，睡前若是能夠按摩按摩腹部，或許也能收穫不少的好處，不信你來看看。

女人每晚睡覺之前，堅持按摩腹部，每天半小時，或能讓你還嚐到不少甜頭。

促進腸胃蠕動，預防便祕

隨著年齡的增長，人們的身體的腹肌的收縮能力會減弱，這個時候就容易出現便祕的情況。而女性每天晚上睡覺之前若是能夠按摩按摩腹部，促進腹部的血液循環，這樣就能夠幫助促進腸胃的蠕動。

還有就是人們的腹部其實也是有很多的淋巴的，所以在按摩腹部的時候也能夠幫助刺激到腹部的淋巴部位，維持淋巴系統的正常，促進食物的消化和吸收，能夠讓你更好地消化掉肚子裡的晚飯。

有助於減肥

按摩肚子，一段時間之後，肚子會有很明顯的發熱的感覺。這其實就是在按摩的時候，能夠刺激到腹部的一些神經，這樣就能夠促進身體內的血液循環。而血液循環加快之後，就能夠幫助促進腹部的脂肪的燃燒，所以能讓你躺著也能將腹部的贅肉給減掉。

放鬆身心，有助睡眠

人在特別緊張的時候，會有肚子不舒服或者肚子疼的感覺。其實就是當你的神經比較緊繃或者是身體的壓力太大的時候，腹部的血液循環會受阻，就會有不舒服的感覺。

所以每天晚上睡覺之前對腹部進行按摩，其實是能夠幫助緩解你的身體的緊張，讓你的身體能夠儘快放鬆下來。這樣就能讓你更快進入失眠，並且也能睡得好，睡眠質量好了，身體自然也就能變得更健康。

補充氣血，越來越年輕

在人的肚臍的位置，是有一個穴位叫做神闕穴。這個穴位是連接著人的五臟六腑的，所以沒事的時候多按摩按摩，對身體也是很有好處的。女性每天晚上睡覺之前按摩按摩肚臍的話，能夠幫助促進五臟部位的營養的滋養，這樣就能夠幫助你延緩身體的衰老。

按摩肚臍，促進身體內的血液循環，也能夠幫助你補充身體內的氣血，促進身體內的氣血的運行暢通，這樣就能讓你越來越年輕，比什麼樣昂貴的護膚品都更有效。

按摩的方法也很簡單，不是很複雜，一看就會。每天晚上睡覺之前，以一種比較舒適的姿勢躺在床上，然後將雙手摩擦熱了之後，在左右手交疊放在肚臍的位置，之後順時針畫圈按揉會比較好。

按摩的時候，每次按摩幾次之後，感覺到按摩的部位有微微發熱之後，就可以換個位置，在小腹的位置繼續按摩。這樣每天半個小時，能夠讓你身體放鬆，睡得更好，也能夠幫助補充身體內的氣血，讓你的身體變得更好。