寶寶夜裡老醒，睡不踏實怎麼辦？試試這3個步驟讓全家人睡好覺
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在生活中，有一種疾病成了危害健康的最大病症，這種病症也成了某類人群的主要併發症，看起來沒有什麼問題的背後，其實對於健康有非常大的傷害，這個常見的病症就是頸椎病。
它又稱頸肩綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、急慢性頸部肌肉損傷的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
在生活中患上頸椎病的人有很多，對於上班族來說，更是深受其害。
長時間伏案工作，使得其成為30—40歲人群的主要併發症，甚至不少20多歲的上班族也受到了頸椎病的困擾，可以說，頸椎病已經成了白領階層名副其實的職業病。
頸椎病由於很常見，所以沒有引起大家的注意，想著就脖子不舒服，和平時感冒一樣，吃點藥休息休息就沒事了，但實際情況是很糟糕。
頸椎病共分為這幾種。
頸型”頸椎病：頸項強直、疼痛，可有整個肩背疼痛發僵，不能點頭、仰頭、及轉頭活動，呈斜頸姿勢。需要轉頸時，軀幹必須同時轉動，也可出現頭暈的症狀。
神經根型頸椎病：頸痛和頸部發僵，常常是最早出現的症狀。有些患者還有肩部及肩胛骨內側緣疼痛。上肢放射性疼痛或麻木。疼痛或麻木可以呈發作性、也可以呈持續性。患側上肢感覺沉重、握力減退，有時出現持物墜落。可有血管運動神經的症狀，如手部腫脹等。晚期可以出現肌肉萎縮。
脊髓型頸椎病：多數患者首先出現一側或雙側下肢麻木、沉重感,隨後逐漸出現行走困難,下肢各組肌肉發緊、抬步慢,不能快走。繼而出現上下樓梯時需要藉助上肢扶著拉手才能登上臺階。
我父親就有頸椎病，醫院檢查說是頸椎間盤突出壓迫臂叢神經，造成右手手臂麻木，跑了好多地方也看不了，最後手麻的筷子都拿不起來。
後來我的中學老師告訴我一個方子：白芍30克，木瓜13克，雞血藤15克，葛根、甘草各10克。每日1劑，水煎分2次服。我聽他說很不錯，就試著買來給父親用。現在父親吃了一個多月，脖子不疼手也不麻了，逢人便說這個方子好，有這個問題的朋友可以試試。
得了頸椎病有可能“脖子疼”，但也有可能出現其他症狀而沒有“脖子疼”，所以“脖子疼”不一定是頸椎病，有可能是頸部肌肉的勞損，也不是所有頸椎病患者都會有“脖子疼”，如果脖子不疼也不能排除頸椎病。
造成頸椎病的原因很多，我們常看到一些上班族在座位上低頭就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。
一些年輕人喜愛沖涼水澡，認為這樣健康。其實鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡。
鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果極易導致頸椎病等骨關節病的發生。
也要避 免伏案過久。伏案是頸椎病發病的主要原因，在患病後更要注意減少伏案工作的時間和強度。
一般在伏案工作一小時內，就要適當後仰頸椎，或向天空眺望片刻，這 樣對緩解頸椎的疲勞有很大好處。
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